为什么冬天更容易发胖？
相信很多人时不时地都冒起过减肥的念头，尤其是女孩子，因为很多人都很在乎自己的形象，特别是现在这个社会。而且还有一部分人，减肥对他们来说不是为了好看，而是为了健康。因为现在生活水平提高了，有很大数量的人出现了肥胖问题，不仅影响外貌，甚至影响了健康，导致患病等。
为什么冬天容易胖呢？
很多人都有这样的感觉，到了夏天，好像体重自然而然就会减轻一些，而在冬天里，即使没有吃增胖的垃圾食品，还是一个劲儿长肉。其实这是有很多原因的。
1、天气寒冷少运动
到了冬天，天气很冷，因此多数人会选择呆在屋内，连到户外去都不想去，更别说冒着严寒做运动，锻炼身体了。所以，每天消耗的能量比起气候炎热的时候要少很多，而进食又没有多大改变，因此，体重可能会上升。
2、冬季脂肪合成快速
据研究表明，人体的脂肪合成速度和身体所处的环境也有一定的关系。冬季气候比较寒冷，为了抵御严寒，身体会做出本能的反应，将能量转化为脂肪，也是人类的一种防御机制。冬季里人体脂肪合成的速度比其他时候要快二到四倍，分解脂肪的速度却大大降低了，脂肪自然就堆起来了。
冬天怎么饮食容易瘦？
1、控制食物的摄入
由于冬天天气冷，胃口相比于天气炎热时要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重，一定要注意控制进食，不要暴饮暴食。
2、拒绝高热量食物
很多人喜欢在冬天去吃火锅、吃串串，吃很多油腻又味重的东西，毕竟冬天冷，吃这些可以暖和身体。但这些食物的热量是相当高的，如果在冬天经常吃这些东西，想不胖都很难。还有对于一些热量很高的零食也要说不，比如女孩子喜欢吃的瓜子、核桃等。可以吃些低热量的水果替代高热量的零食。
3、告别宵夜
很多人都喜欢吃宵夜。但是在冬天，大部分人睡觉的时间比较早，而且运动又少，吃宵夜只是补充过剩的营养。而且吃宵夜会加大夜晚肝脏和肾脏的负荷，影响身体健康。
很多人喜欢在冬天囤膘，到了来年又绞尽脑汁减肥。这样既痛苦又影响健康，不如在冬天注意下自己的饮食，不要暴饮暴食，拒绝高热量食物，少吃宵夜，这样就可以帮助控制体重。
为什么冬天头皮屑特别多？
一到冬天，这头皮屑就变多，也是防不胜防。很多爱干净的朋友甚至因为这个频繁洗头，导致脱发或者头发法发质不好。当然了，有些朋友冬天头皮屑真的是太多了，就会不禁怀疑，是不是自己得了什么皮肤病啊，所以头皮才这么多？不过在这里还是要给这样的朋友吃一粒定心丸，冬天头皮屑多，并不是皮肤病。
其实头皮屑增多，在春秋季会比较明显。下面就来给大家说一下头皮屑的产生，主要有这几种原因。
一个是头皮上会有正常衰老死去的皮肤角质小碎片，这些小碎片跟着头皮分泌的皮脂再加上空气中坠落的尘埃一起，就会形成让人讨厌的头皮屑。
第二种情况，主要是生理性新陈代谢快，所以头皮屑产生就变多了。
还有就是第三种情况，如果食用大量的辛辣性的食物或油腻的食物等，这些食物会使皮脂的分泌溢出过多，如果这样的话会造成一种恶性循环，这种情况头皮屑会相应地增多。
最后一种情况是当主体人生病时，特别是是银屑病或者有关内分泌异常的病，这种情况下，头皮屑也会大量产生，所以说头皮多是有原因的。还有就是，要注意的是，有时候染头发，或者营养不均衡、精神压力过大也可能会导致内分泌失调，引起头皮屑的增多。
上面提到的前两种情况是生理性的，后两种情况是病理性的，一般情况下平时最常见到的是后面两种。想要知道自己的头皮屑增多到底是什么原因造成的，最好还是到皮肤专科做相关的检查，这样才知道，才能对症治疗，去除过多的头皮屑。
头皮屑产生的原因其实有很多，并不是说头皮屑多是一种不正常的现象，也不是说头皮屑多就一定是有皮肤病，不过大多数头皮屑多的人也没有搞清楚自己的头皮屑多到底是什么性质，就根据一些洗发水广告的介绍和大力宣传，到超市中去购买各种各样的洗发香精，也正是因为这样，很多厂家受利益驱动，大肆宣传自己的洗发用品有多么好用，给人一种用过之后，马上就会产生效果，但是事实却是用过的人就会知道，这款产品并没有广告上宣传的那么好。
为什么冬天冷还是会出脚汗
有一些人在冬天的时候，脚部也特别容易出汗，而汗脚失去热量的速度相比较于旱脚，要快快25倍，更加容易遭受冻伤的可能性。当这种所说的这种情况发生时，人的身体保护系统会自动关闭浅层皮肤的循环系统，就会造成对足部的供血不足。而足部供血不足就意味着足部周围的皮肤组织发生坏死的情况，从而导致了足部开裂。
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状，常见于肺结核浸润期患者。
有的人会在没有因素影响下却经常出汗的状况，这个被称为自汗，而这和个体自身的身体状况有着莫大的关系。自汗一般都是与肺气虚弱、津液外泄等身体虚弱的状况有关，也和神疲、乏力、畏寒等症状有关。大家可以观察一下身边的人，会发现体质较差的孩子或者病人身上更容易出现自汗的情况。
那么如何减轻此类情况出现呢？为此，可以做以下几点保护足部措施：
1、如果脚出汗了，应先把脚擦拭干，再换上干净的袜子和干净的鞋具。
2、已经患上汗脚的人，每天至少要换一次袜子，晚上睡觉的时候牢记不要穿着袜子睡觉。
3、汗脚应多穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的袜子，纯棉的袜子透气性吸水性相比化纤类袜子较差，这样可以更迅速地吸走汗水。
4、所穿的鞋袜不宜过紧，以免阻碍足部的血液流通。
5、如果有条件，还可以适当在足部涂抹上一些防汗油。
除了以上多说的几种方法，还有其他偏方同样适用。
白矾水烫脚治汗脚
每天用大约10一15克的白矾泡脚，等到白矾充分溶解在水中后，先确认水温是否合适，再烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天，这为一疗程，坚持使用几个疗程，可以缓解汗脚症状。
药方组成是：白矾25克，芒硝25克匾蓄根30克（中药店均有售）。制法：将白矾打碎与芒硝、匾蓄根混合，水煎两次，两次煎出液约有2000毫升，放盆内备用。洗脚时，把脚浸泡在药液内，每日3次，每次不得少于30分钟，临睡前洗脚最好。每付药可使用两天，洗时再将药液温热，6天为一疗程。
为什么冬天经常手脚出汗
手脚出汗更多情况下是有疾病的影响，如血液的循环不畅都会导致手脚出汗。但是冬手脚出汗，那就不太正常，一般是脾胃虚、阳气不足、肾虚等的表现，需要引起重视。那么，手脚出汗到底什么原因引起的？下面一起来了解一下。
为什么冬天经常手脚出汗
手脚爱出汗，与身体素质，内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手脚常出汗的人，往往是身上没有汗，手心脚心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。
主要是末梢循环不好，一方面因为寒冷，末梢循环功能不好，则动脉的血流向四肢末端变少，带去的养料和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低，会发冷；另一方面，静脉血回流受阻，这就表示四肢产生的一部分代谢物，无法随血液循环流向肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。
气虚，这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征，中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。
阴虚，阴虚人群会在入睡后出汗，且出汗量较多。睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”，这类人除了手脚出汗，还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象，多为肾阴虚所致。
脾胃功能失调，冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系，如果脾胃虚弱，就会造成手脚出汗。并且，还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这些都属于津液不足的虚热症。
一些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、神经系统疾病、发热性疾病、结核等均可造成异常手脚出汗，并伴随明显的相应症状。
精神因素，冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系，如精神太过紧张、心烦气躁、悲愤、焦虑等，这主要是由于交感神经失调，导致汗腺分泌过剩。
冬天手脚出汗需要注意
中医认为，手脚出汗过量是由于脾胃功能失调引起的，所以调理脾胃是缓解冬天手脚出汗的有效办法。日常饮食应营养均衡并且细嚼慢咽。可以多吃胡萝卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。
气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗，并且还会伴有失眠心悸，食欲差等其它症状，所以，要多做运动，以提高免疫力，增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物，如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。
冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。另外，建议穿丝质的袜子，比较不容易使脚出汗。
饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。
温水泡脚虽然没有药材可以辅助治疗疾病，但是因为脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，有驱寒的效果，同时对脚出汗或是脚冷都有改善之效。