如何利用豆浆来成功减肥？
很多人的早餐都配有豆浆，豆浆的营养价值较高，而且制作简单，常喝豆浆对人体的健康有很多好处，很少人知道喝豆浆其实也可以有助于减肥，不过喝豆浆减肥要讲究方法。
如何利用豆浆来成功减肥？
第一、餐前或用餐中饮用
喝豆浆来瘦身，可以在餐中饮用，有很好的消化吸收作用。如果在就餐前喝豆浆，可以预防饮食过量的问题，因为在就餐前喝豆浆，可以有饱腹感，从而减少食量。饮用豆浆最好的时间是，在经过了大量活动后，如上午和傍晚，晚上因为活动极少，容易堆积脂肪，所以应该避免在晚上喝豆浆。
第二、搭配食物纤维丰富食品
如果觉得只喝无糖的豆浆有点单调，可以在豆浆中加入少许的巧克力或绿豆粉，也可以加入一些水果，这样不仅可以让豆浆喝起来比较可口，而且还能起瘦身的作用。在豆浆的制作过程中，由于一些营养成份已经被过滤掉，所以可以加入巧克力和绿豆粉等营养丰富的食品来搭配，可以提高饱腹感，就不容易感觉到饿，从而减少了食物的摄取。
第三、需要较长的瘦身观察期
喝豆浆可以有很多的好处，最明显的好处是对便秘有所改善。不过，喝豆浆瘦身的效果可能需要很长的时间才可以看到。如果慢的话可能需要1-2个月、甚至半年，所以通过喝豆浆来瘦身的效果快慢因人而异。总之，不可以操之过急，要观察很长一段时间才能看出瘦身效果。
第四、囊豆浆也可做菜
每天喝1到2杯豆浆，可以达到瘦身的效果。豆浆在消化吸收的过程中会抑制一些物质的吸收，所以用豆浆与其他一些食材进行烹调，是一个不错的方法，不过豆浆其本身还具有一定的热量，所以还是要防止过多食用。
第五、豆浆与蔬菜汁搭配
如果单纯喝豆浆，因为豆浆本身含有一定的热量，所以可以在豆浆中加入适当的芹菜汁。因为芹菜汁中含有非常丰富的膳食纤维，将芹菜榨汁，并常喝芹菜汁，可以有利于清除肠胃、并具有排毒的功效，而且常喝芹菜汁还有瘦身的作用。所以，在豆浆中加入芹菜汁配合喝，可以起到很好的减肥效果。
我们了解了如何利用豆浆来成功减肥。豆浆确实是不错的饮料，经常喝豆浆对身体有很多的好处，同时还帮助我们达到减肥的目的。
如何利用鸡蛋祛斑？
1、醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
3、杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
4、白雪膜：鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
5、蛋黄面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
6、蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
7、磨砂膏：为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。
8、蜂蜜蛋黄面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
如何利用丰胸黄金期
一、时间要准确
月经期丰胸还是月经后丰胸，很多人的说法不一样，对于这一点，美乳专家也不在这里辩解，本文为大家提供的是经期三天的丰胸手法，只要把握这个时间段要丰胸很容易。
月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多 吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。
不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。经期如何丰胸？当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。
二、合理搭配膳食
在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳专家研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。
如何利用丰胸黄金期呢
一、时间要准确
月经期丰胸还是月经后丰胸，很多人的说法不一样，对于这一点，只要把握这个时间段要丰胸很容易。
月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多 吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。
不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。
二、合理搭配膳食
在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。