怎么自制减肥茶瘦腿方法
一、金银花茶
材料：金银花（50克）、山楂（50克）、菊花（50克）、蜂蜜（少许）
制作方法：
1、首先将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加水煎煮30分钟左右后，滤汁。
2、再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热。
3、烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
功效：去脂通便、降压减肥。
二、陈皮车前草茶
材料：陈皮（3克）、车前草（5克）、绿茶（5克）
制作方法：将所有材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
功效：利尿、减肥、提神。
自制减肥茶之山楂普洱茶
自制减肥茶之山楂普洱茶
材料：准备一些山楂和普洱茶叶
做法：根据山楂3：1普洱的比例放入茶壶内一起泡。山楂含有一种牡荆素的物质，可以帮助人体排毒和消化。并且口感冰冰凉凉的很好喝。
功效：减肥
山楂的功效与作用
1、降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2、开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3、活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4、可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
6、抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
普洱茶的功效与作用
减肥降脂，防止动脉硬化，防治冠心病，降压高血压，抗衰老，助消化，抗癌等。
夏季中药减肥茶大攻略
夏季中药减肥攻略：
金银花15克左右，当茶饮。
将500克山楂煮烂并加入适量白糖后喝汤。
番泻叶10克，当茶饮。
决明子25克左右，当茶饮。
适量苦丁用沸水冲泡后当茶饮。
饭后一杯普洱茶。
防风通圣丸比较适合胃热型肥胖，但是胃肠道不好的人禁用。
脾虚肥胖者可以用一些防己黄芪汤。
肝郁气滞型的肥胖者适用于大柴胡汤。
肝肾两虚型患者适用知柏地黄丸等补阴药物。但是怕冷、手足凉、喜热饮的虚寒肥胖者不适用。
提示：以上提供的“减肥茶”肯定会对减肥降脂有作用，但是不能半途而废，贵在坚持！由子减肥的中成药或汤药容易引起生理功能失衡因此提供的中成药以及汤药的减肥方法一定要在专业医生的指导下使用。
夏季喝茶减肥 菊花山楂减肥茶
夏季天气炎热，身体新陈代谢比较快，这时候更适合进行减肥，效果会比平时更好。在夏季减肥最好喝一些清凉去脂的茶饮，既能防中暑又能达到瘦身的目的。
芒果减肥茶
做法：芒果500克，绿茶适量。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。
功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。
玫瑰减肥茶
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪。
作用：玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。
苦瓜茶
泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
菊花山楂减肥茶
组成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。
作法：
1、将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。
功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。