大学生瘦腿的最快方法
学生瘦腿之饮食篇
学生们每个星期都会为自己准备一些水果，如果想拥有一双纤细的美腿，就要注意选择一些瘦腿水果。
1。香蕉
香蕉的卡路里比较高，因此可以当正餐吃。香蕉含有丰富的钾质，能有效消除腿部水肿。同时，香蕉的脂肪与钠含量很低，正好符合瘦腿的需求。
2。木瓜
学生们平常在饭堂吃饭，很容易造成热量摄取过量。加上要经常坐在座位上学习，脂肪很容易堆积在下半身。木瓜含有丰富的蛋白分解酵素、番瓜素，有助于分解脂肪，降低胃肠的工作量，让赘肉满布的双腿慢慢变得紧实且骨感。同时木瓜的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质，美化肌肤。
学生瘦腿之运动篇
1。高抬腿运动
每天早上早点起床，然后在宿舍做巫族高抬腿运动，每组约一分钟，每做完一组可以休息片刻。高抬腿运动是运动瘦腿的最快方法，它能很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪燃烧。如果想要快速减掉大象腿，那就要坚持做高抬腿运动。
2。睡前瘦腿操
侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床的那条腿，抬到与床差不多垂直，重复抬腿动作20次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬腿运动，直到感觉大腿酸软即可。晚上躺在床上还没睡着的时候可以多做这个运动，慢慢地大腿内侧的肌肉就会变得结实，大腿变得纤细。
学生瘦腿之按摩篇
1。双手握成“舒解拳”，在脚踝由下往上画圈，并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。
2。双手转移到小腿肚，做出“抚摸拳”的手势，有规律地由下往上按摩。如果感到肌肉有点僵硬，就用手指按压揉匀。
3。将浴巾折叠放在膝盖后方，双手握成“舒解拳”，以画圈的方式沿着膝盖骨的轮廓按摩。
女人如何丰胸？自我丰胸的最快方法
胸部是女性的隐私部位，很多女性都想丰胸，那么女人如何丰胸好呢？除了美容院丰胸、手术丰胸很多女性还是想自己动手丰胸比较好。那么，自我丰胸的最快方法有哪些呢？
我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。所以说运动丰胸可以说是自我丰胸的最快方法，也是自我丰胸的最简单方便的方法，但是哪些运动可以丰胸呢?下面我们来看一下女人如何运动丰胸：
女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法一：
1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。
2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。
3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。
PS：这个动作不需要占很多空间，在家、在办公室都可以进行，要能伸伸懒腰，在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔!
女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法二：
1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下，一定要夹紧。
2、手肘弯曲，两手握拳，用力向内夹紧，做到不让书或者杂志滑落下来，如何才有效果?就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候，效果就慢慢出来了。
PS：MM们，不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动，小编建议用两本普通的笔记本就可以了，当然也不要太薄，否则还没开始就感觉到累了。
女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法三：
1、面对着墙壁站立，抬头挺胸收小腹，双手直直打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。
2、上身尽量往墙壁的方向压，就感觉你在推墙壁一样，墙壁不动，你就用力推。同时手肘弯曲，让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。
PS：选择比较光滑的墙壁比较好，粗糙不平的墙壁长时间会磨坏你的手掌，有软包的墙壁也不可以，因为会让你松懈下来，使不出力度。
运动丰胸可以增加胸部的血液循环，可以疏通乳腺，让乳房吸收更多的营养成分。
让鼻子通气的最快方法是什么
鼻子如果不通气的话，人们就要就能看找到快速让鼻子通气的方法。一般来讲，要想让鼻子通气，下面几种方法就是最快最有效的。
一、刺激迎香穴
在中医中，这个穴位与鼻炎、鼻塞以及鼻窦炎都有着非常紧密的关系，通过刺激这个穴位，就可以达到治疗的神奇效果，尤其是对鼻子通气更是有效。穴位很好找，就在鼻子两边。小编建议大家每天用手去按摩鼻子的两边。坚持一段时间就可以见效。
二、热水泡脚
睡前用热水泡脚是一个不错的方法，每天晚上用温度较高的水泡脚，水的量应该没过脚背，泡脚的时间最好维持在十五分钟到二十分钟，才可以见效。为了更加舒适，大家可以在泡脚时放入一些足浴盐。感觉会更好。
三、大葱的妙用
如果你在晚上睡觉实在感觉不舒适，可以在睡前尝试用大葱来帮你缓解。方法很简单，睡前在鼻孔内放入新鲜的葱条。三小时后在取出，这个方法虽然有些奇怪，但通常病情不是严重的情况下，都可以被治愈。
清血管垃圾最快方法是什么？你知道吗？
血管跟身体其他部位一样，如果垃圾长期存在的话，就会造成很严重的影响。那么，清血管垃圾最快方法是什么?
日照半小时
温和的阳光可以促进人体的代谢，降低血中胆固醇水平，同时，可以有效促进钙的吸收，令人精神振奋，保健效果很好，不妨每天做30分钟的户外运动，运动可以促进血管健康，再加上日照，效果会更好，更省时省力。
减少大鱼大肉
餐餐大鱼大肉，高油、高盐、高糖的饮食习惯，会令血管里的脂肪越积越多，慢慢地堵塞血管，另外，减少1/3的盐摄入，可以降低40%心脏病的患病率，每天盐分的摄入量不宜超过5-6克。
午后闭目养神
坚持每天午睡15-30分钟，可以有效的保护心脏健康，减少30%的心脏病的发生率，利用午后的这段时间，小小的休息一下，可以有多效调整血液循环，令人精神倍增，养生功效是很好的。