如何才能有效瘦脸
巴掌小脸是每个女生都共同追求的，如今大饼脸已经不再受欢迎。那么脸胖的人该怎么瘦脸呢？脸胖不能吃什么食物？接下来我们就一起来看看吧。
瘦脸时刻不能吃的食物？
栗子
栗子属于坚果类食品，其中的营养价值非常高且淀粉很高。而干板栗的碳水化合物达到百分之七十七，和粮谷类的差不多，也是马铃薯的三倍之多。栗子不能一次吃太多，容易造成热量摄取过多，对于瘦脸以及保持体重很不利。
罐装咖啡
咖啡是许多白领女性爱喝的，咖啡对人体的好处也挺多。但想要瘦脸的妹子们可别喝那么多咖啡哦，尤其是罐装咖啡，虽然只有两百多毫升且几口就喝完了。但咖啡是很高热量的，其中有很多的糖和奶精，这些都是瘦脸减肥的天敌，想要瘦脸的妹子晚上最好别喝水。
啤酒
虽然说女生都不是很爱喝酒，但有时候聚会或者节日也免不了要喝一些酒。啤酒的热量非常高，可以说是除了热量就没有任何的营养物质了。啤酒会让你很容易发胖且对你的身体健康没有任何帮助，很多啤酒肚就是这样来的。对于瘦脸的妹子更是不要在晚上喝啤酒，很容易造成脸部水肿。
如何才能有效瘦脸？
仰头瘦双下巴
双下巴会影响整张脸的颜值，很多人因为双下巴会显得很胖，那么如何才能减掉双下巴呢，可以在空闲时候站立并拉伸脖子，不断并有顺序地轻轻把下巴往前伸或者把脖子向上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉，这样子可以有效去除双下巴哦。
冷水敷脸紧致肌肉
很多人早上起床后脸部浮肿，造成整个脸看起来十分肥胖，那么这个时候就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。可以将干毛巾沾水放进冰箱里再直接用冰毛巾敷脸效果更佳，这样做能使肌肤变得紧致，排除多余的水分。
仰身翘首
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，头部顺势向后仰，保持该姿势一分钟后再缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松瘦脸哦。
男性如何才能让自己变白？
人们要想保护好自己的皮肤就需要在生活上多下点功夫，尤其是为了自己美丽的容颜大家也要选择好的方式来进行保养，特别是很多男性对如何变白也是很感兴趣的，那么，男性如何才能让自己变白呢？接下来我们就去了解下吧。
暗色肌肤
暗色皮肤不需要刻意全部使用美白产品，只需要每天出门前涂防晒霜，不要暴晒于烈日下，多喝水，每星期做一次美白面膜，沉淀在皮肤的黑色素会逐步随新陈代谢而减退。
油性肌肤
绝大部分油性皮肤的男性选择美白（或防晒）产品时，只需注意挑选乳液配方，便可以享受美白而免除油脂分泌过多的烦恼
干性肌肤
干性皮肤是色斑的高危一族，要拥有白皙的肌肤，使用美白护肤品外，还要着重保湿，因为水分充足肌肤的新陈代谢才会正常，从而减轻黑色素沉淀的问题。想要皮肤白一点的话，临睡前使用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收美白成份。
敏感肌肤
敏感性的肌肤应谨慎用化妆品，护肤品也将选择一些刺激性小的：如洁面乳要无泡沫的，面霜要少油性。在防晒时更要使用隔离霜，但切记SpF值要小于25-30，不然防晒指数越高越容易引起过敏。
一些男人太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。只是在自己的生活方式上注意一下就可以了。
专家提示：上面说的也就是男性如何能让自己变白，相信人们都有正确的了解，当然了男性的皮肤也是需要好好的来保养的，但大家在知道这些后更是要根据自己的皮肤来做保养，这样才能够保证自己的皮肤健康，从而有个健康的容颜。
如何才能挑选一副质量好的烤瓷牙呢？
一、首先要检查烤瓷牙质量
患者可从以下几方面进行检查：
1、咀嚼舒适感：配戴烤瓷牙后，患者应尝试一般的咬合动作，感觉牙齿在咀嚼时的受力是否均匀，有无酸胀感。
2、烤瓷牙边缘的位置：烤瓷牙的后边缘应位于牙体与牙龈缘之间，并深入龈缘下0.5个毫米左右。从外表看烤瓷牙与牙龈连成一体，与天然牙无异。
3、牙缝的松紧度：烤瓷牙与邻牙应适度接触。如过于紧密，患者有严重的挤胀感；如缝隙过大，进食后易造成食物嵌塞而诱发龋齿和龈乳头炎。适度的接触是患者略有轻微挤胀感，可用牙线自我检查，即牙线从上到下通过牙缝时感到有一定阻力。
4、色泽：在自然光线下，烤瓷牙的颜色、光泽度等应与邻牙相似，要富有层次感和透明度；尤其是前牙，注意从牙切缘至牙颈部的色调、光泽度应保持一致。四环素牙和氟斑牙患者则要检查烤瓷牙的色泽与牙龈、皮肤的颜色是否协调。
5、形态与排列：烤瓷牙应具备天然牙的正常形态，其大小与邻牙相协调，并与对称的同名牙一致。前牙的切端应在牙弓弧线上，后牙的牙尖应位于天然牙尖的连线上。
二、其次要注意日常生活中的自我维护
烤瓷牙的使用维护很重要，患者应注意以下几点：
1、初戴烤瓷牙时一般有轻度的不适感，应耐心练习使用，逐渐适应。
2、烤瓷牙若配戴不合适，压迫黏膜引起疼痛、牙龈缘肿出血或牙齿出现酸痛、咀嚼痛时，应及时去医院复诊。
3、初戴时需吃软食，待适应后再吃正常食物。烤瓷牙质硬而脆，应尽量避免咬嚼过硬的食物，如小核桃、蟹脚、壳硬的瓜子等。
4、经常保持口腔清洁，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。每隔6~12个月应定期到医院请医生作一次全面的口腔检查，以延长烤瓷牙寿命。
被分手祭奠的爱情，该如何才能解脱
没有结果的恋爱是每个人都不想看到的，失恋的结局也是每个人都不想看到的，但世上没有百分之百成功的恋爱，失恋之后要怎么做才能走出痛苦的泥潭呢?
如何走出失恋
1、远离曾经和他在一起的情景和场合，以免触景伤情。
2、有人认为只要想到他的不好，就会增加离开的力量，其实用嫉恨是无法忘却别人的，真正的忘怀是自己要云淡风轻，不要留恋一些是非对错。不管是好的还是坏的，关于他的都不要去想。
3、清理生活，把属于他的东西收拾整理放在平时难以触及的角落(或者都扔掉)，然后在自己的房间重新建立生活秩序，摆放自己喜欢的植物、图片、物品，经营好自己的生活会使你短时间恢复自我信念，恢复生机，更加自信面对每一天发生的事情。这点尤其重要，因为你只有回到了自己的生活，主宰你自己的步调，做回自己，你才可能远离想念的心情。
4、关心一下父母，因为父母的无私的爱才是最光辉的，她一定可以使你确信一些更加实在和珍贵的东西被你忽略了，她让你觉得比爱情更重要的东西就在身边，让你回到被关心被温暖的时刻，重新得到生活的力量。
5、和好朋友去玩，一起和他们享受生活，会让你忘记许多不快乐的时光的。但你不要对朋友要求帮助你忘记过去和倾诉悲苦，那只会留给他们以后提起那些故事的线索。
6、大方接受身边的关心，你会发现其实许多不错的人，他们一样可以为你开启美好的未来。
7、专注一件事情，让它占据你的时间。有朋友失恋后把道德经背完，背完就走出来了。也有靠通读资治通鉴走出失恋的牛人。
8、如果实在忍不住悲伤，那就不要犹豫地去哭吧。不要克制，允许自己全心全意去悲伤，只是要有时间限制，时间到了，就全心全意去做别的事情。这也是一种活在当下。
后要重新做回那个阳光、积极向上的自己，保持爱自己爱他人的心，千万别因为失恋而做出什么伤害自己和他人的事情。