女人怎样避免脱发
1、频繁使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
2、服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
3、过度使用空调
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
4、吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
5、过度减肥节食
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
女人怎样保养眼部肌肤
我们都知道眼部肌肤是相当娇嫩的，如果眼部肌肤出现的问题就会显得衰老，有很多女性年纪轻轻，却早早的出现了黑眼圈和眼袋，而且有眼角纹，这样就会比同年人显得更加衰老。所以女性朋友在保养皮肤的时候，更应该注重眼部肌肤的保养，但是眼部肌肤护理是相当麻烦的，不同年龄的眼部皮肤状况不同，那么保养的方式也会不同，下面我们就具体来了解一下应该怎样保养眼部肌肤。
女性应该怎样保养自己的眼部肌肤？
20岁保养眼部皮肤：补水是关键
20岁左右的年轻女性眼部皮肤还是非常娇嫩的，这时候只需要给皮肤补充充足的水分就可以了，就可以避免眼部皮肤出现干燥和细纹。这时候可以选择一款非常舒爽的眼霜，在每天晚上睡觉之前，将眼霜放在冰箱里面冰一会，然后取出涂在眼部肌肤周围，可以给眼部皮肤补水，能够修复眼部皮肤的细胞。在20岁左右的女性眼部皮肤护理是相当重要的，使用眼霜就可以预防黑眼圈和眼袋的出现，就不需要担心眼部皮肤出现问题了。
30岁保养眼部皮肤：扶平小细纹是关键
30岁左右的女性很容易出现眼部皮肤问题，尤其是眼部周围的细纹，在这个阶段需要针对眼部细纹做出护理与保养。可以选择一款去皱纹的，而且滋润度比较高的眼霜，而且应该分白天和晚上使用的两款，不能够白天和晚上的共用一款眼霜。爱美的女性朋友一定要注意了，面霜对于娇嫩的眼部皮肤来说，是远远成分高了一点，所以面霜是不可以代替眼霜的，眼部皮肤不仅吸收不了面霜，反而很容易滋生更多的皱纹，就会出现敏感的一些问题。
40岁保养眼部皮肤：补充胶原蛋白是关键
女人到了40岁这个年纪，眼部皮肤就会出现很明显的松弛和塌陷的现象，因为随着年龄的增长，我们的皮肤里的胶原蛋白就会随之消失，胶原蛋白的流失，会让皮肤变得松弛和衰老，所以在40岁左右的女性，需要为眼部皮肤补充胶原蛋白，这样就可以让松弛的皮肤重新充盈饱满，可以起到延缓眼部皮肤衰老的作用，而且能够解决眼部松弛的问题，应该选择质地粘稠和营养丰富的眼霜。千万不要使用啫喱型或者凝胶型的眼霜，因为这个眼霜去除眼部周围和缓解眼部松弛并不能达到很好的效果，想要缓解眼部松弛和老化的现象，补充胶原蛋白才是最关键的。
温馨提示
通过上面的介绍，相信女性朋友对自己养部肌肤的保养措施有了一定的了解，不同年龄阶段的女性应该选择最适合自己的保养方法，这样才能够得到最佳的保养效果。所以在选择眼霜的时候一定要针对自己的眼部皮肤来选择，而且要选择品质达标的品牌眼霜，千万不要贪图便宜而选择一些劣质眼霜，很有可能这些劣质眼霜含有过多的激素，反而会加重眼部皮肤的问题。
女人怎样才能拥有好气色？
女人的气色如何是非常重要的，这是用化妆品也无法掩饰的，如果身体健康出现了问题，会在脸上表现出来，从而会导致气色很差。所以，当女人气色不好时，应该及时地进行调节，只有气色好时，身体才是健康的，而且气色好也会令女人更美丽。
女人怎样才能拥有好气色，养生保健5步不能少
第一、女人要补肾
如果你的肤色经常变黑，通常是由肾气不足引起的。由于肾虚引起的阴虚，皮肤不能得到滋养，所以会变得暗沉。所以补肾益气有助于黑色素代谢，使皮肤娇嫩。此外，肾气不足主要是由过度疲劳引起的，如果你突然感到疲倦和食欲不振，可以检查一下肾脏。中医认为应进行补肾健脾，平时可以多吃补肾食品，如黑芝麻糊和龙眼等，也可以用何首乌或淮山煮鸡汤。如果脾气不好，可以加些党参和黄芪调理。
第二、女人要补血
一些气虚的妇女，一般表现为非常累、有厌食症、舌藓白、脉弱。即使只是坐着不运动，也会感到呼吸困难。可以使用红参补气，红参有滋阴益血、生津强心、养胃镇静的功效。因此，女性用红色补血是首选。也可多吃蘑菇和红薯、经枣和山药等，这些食物有很好的补气血效果。
第三、保养好子宫
女人气色不佳，可能也与子宫有关，不管什么季节，要保持好子宫，避免身体受寒，因为当子宫出现问题上，就会影响到内分泌，从而令气色欠佳，可以用桂皮、乌头、细辛汤，如果平时太忙，可以直接喝热姜红糖水，可以帮助驱散身上的寒意，达到调节子宫的目的。
第四、要养成良好饮食习惯
女人不要经常喝咖啡、浓茶、或可乐和运动饮料，这些饮料含有咖啡因，过量的咖啡因会导致焦虑、心跳加速和失眠，并间接影响女人的容美貌。每日可多饮水、多吃新鲜水果和蔬菜、喝粥等方式来补水，从而减少咖啡因的摄入。
第五、要多加休息和锻炼，并保持好心情
如果经常熬夜、作息不规律，失眠或睡眠质量差时，这会使身体无法恢复活力，皮肤不能得到充分的修复，从而影响到气色。另外，如果经常进行体育锻炼，可以加快新陈代谢，促进血液循环，从而更有利于气色的好转。还有就是要保持一个愉悦的心情，这会令人容光焕发。
总之，女人气色欠佳时，说明身体出现了某些问题，而通过以上这些方式来进行调理，可以令女性的气血变好。更重要的是，养成良好的生活习惯、合理的饮食、并多加锻炼、保持一个良好的心态，这样才能令女性保持健康的状态。
女人怎样才能缩小阴道
当女性刚开始性生活时阴道是很紧的，性生活次数增多、人流、分娩等因素的影响，女性的阴道会越来越松驰，性生活时会有很松的特征，女性就要对此现象重视起来，进行有效的缩阴治疗，以免影响夫妻生活。那么女人怎样才能缩小阴道呢？别急，接下来为大家推荐3种缩小阴道的方法，供大家参考。
1、阴道整形
想要重拾妈咪育前性快乐，阴道修复手术就可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术，常见的手术为阴道紧缩术。
阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
2、饮食缩阴
橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。
缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。
缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块。
3、运动缩阴
运动不仅仅能锻炼身体，选对了正确的运动方式的话，也可以达到缩小阴道的效果，以下为大家推荐几种缩小阴道的运动，帮助女人们缩阴。
提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
括约肌缩阴运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。