年纪轻轻却长了鱼尾纹该怎么办？如何才能有效淡化鱼尾纹？只有减少细纹的产生才能保证年轻，接下来就一起来看看具体的方法吧。

1、多吃胶原蛋白

胶原蛋白有储水与增加肌肤弹性的功效，多吃含有胶原蛋白的食物可保持眼周肌肤细胞的水分，让细胞时刻保持丰盈，肌肤也变得更有弹性，鱼尾纹自然就会消失不见了。

2、加强眼部保湿

冬季肌肤变得干燥，而且变得更敏感，特别是脆弱的眼部肌肤，更需要好好护理，加强眼部保湿，使用滋润效果好的眼霜滋养眼周，可增加肌肤水分，减少并消除鱼尾纹。

3、选择合适的眼霜

眼霜是一年四季都应使用的眼部护理产品，但由于眼部肌肤较脆弱，而且各人的肤质也不相同，所以挑选眼霜时要选择合适的眼霜，尽量选择不含油脂、含维生素E或天然植物成分的眼霜，这样才能更好的护理眼周肌肤，让眼周肌肤变得紧致而又充满弹性，鱼尾纹自然就赶紧溜掉了。

4、使用眼部精华

眼周肌肤最容易干燥，眼周缺水时眼角与眼下就会出现一条条细纹，如果不及时拯救，就会变成永久的皱纹，难以去除哦！要想去掉这些细纹，眼部精华不可少，使用点按的方式，让肌肤吸收精华，避免过度拉扯，这样会加深纹路。

5、配合精华油按摩

经常给眼部按摩可促进血液循环，从而有效消除眼角鱼尾纹，搭配精华油按摩，效果更明显，给眼角按摩时，重点使用V字手势，先点涂上精华油，再将中指与无名指分开，横着拉开眼角，最后，再用右手无名指与中指以画圈的方式促进精华油的吸收。

6、按摩护理

眼周肌肤非常的脆弱，每天进行按摩，可促进血液循环，减轻皱纹及黑眼圈等问题，按摩方法很简单，将一只手放在太阳穴上，另一手由外眼角向内眼角进行螺旋式按摩，每日按摩2次，每次重复5次即可。

7、肉毒素去鱼尾纹

肉毒素是很多女生常用的医美手段，主要是利用注射器将肉毒素注射到眉梢到眼睛下部2.5厘米处，使得肌肉停止收缩运动，进而让该处的肌肉变平滑，抚平鱼尾纹。优点：不打针，不动手术，没有恢复期，没有创伤。

8、控制表情

平时总是喜欢大笑或者表情过于丰富的人眼角是最容易出现鱼尾纹的，虽然笑起来的确让人感觉亲切，但为了保持年轻，也要注意笑的力度哦，平时也别让自己做出太多夸张的表情。

9、眼部按摩

眼部按摩可有效促进血液循环，多按摩眼部周围的肌肤不但能预防眼纹，也可改善眼袋黑眼圈。首先用一只手放在太阳穴上，然后用另一只手由外眼角向内眼角做螺旋式按摩，一边按摩一边往内眼角移动，坚持每次三分钟。

10、不可大力拉扯眼部皮肤

很多人在护肤的过程中会大力拉扯皮肤，摩擦皮肤，殊不知这样子会伤害肌肤，特别是眼部肌肤特别脆弱，如果不注意力道就会造成皱纹或眼角下垂，所以，平时护理肌肤记得要保持适当的力度切不可用力过度。

科学美容好方法 食疗艾灸按摩少不了

　　一、淋巴排毒按摩法：

　　淋巴排毒按摩步骤一

　　耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。

　　注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

　　淋巴排毒按摩步骤二

　　颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

　　淋巴排毒按摩步骤三

　　用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。

　　二、食疗养颜养生：

　　山楂

　　现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。

　　食法推荐：

　　山楂汤

　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　山楂茶

　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　醋

　　醋不但可以调味，而且具有生津开胃的保健功能，经常吃点醋，可促进胃液分泌，美容养颜。在烧鱼或煨排骨时也要加点醋，以促进其所含的钙、铁、磷等有机物更多地溶解出来，进而促进消化吸收。

　　食法推荐：

　　每天饮用15～20毫升优质食醋兑开水，三餐前喝，既生津开胃，又滋阴润肺。

　　青苹果

　　青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。

　　食法推荐：

　　青苹果粥

　　材料：青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。

　　做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。

　　西红柿

　　据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。

　　酸奶

　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为酸奶不仅好喝，而且能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　食法推荐：

　　早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

　　需要提醒大家的是，酸味食物能美颜养生，但还需因人而异，合理食用。如有胃溃疡的人就不适合过多摄入，否则容易加重胃溃疡，引起胃痛、烧心等不适;被“牙本质敏感症”困扰的人食用酸味食物后也会引起牙痛等不适。此外，凡事有度，酸味食物也不能吃太多，以酸奶为例，饮用量以每天250克左右为宜。

　　三、艾灸美容：

　　也许有的女性朋友非常希望能够通过艾灸变得更漂亮，实话讲，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性脸上皱纹很多、毛孔粗大、有雀斑或黄褐斑，主要是身体内部出现了问题，我们要做的不仅是清除表面的垃圾，还要找到产生垃圾的源头，而一般的美容没有从根本上解决问题，收效甚微。

　　那么艾灸的美容功效是怎么发挥出来的呢?我们首先知道，艾灸能补充人的阳气和正气，自然身体健康、气血通达，让女性具有青春的活力，皮肤就会变好，达到了美容的效果。比如女性脸上的黄褐斑主要是心情不好引起的，再加之气血瘀滞、体虚、肾气不足，就在脸上表现出来。我们在做艾灸美容时，仍要灸肾腧穴、气海穴、三阴交三个穴位。

　　艾灸美容也要看每个人的体质，如果身体损伤小，艾灸时间短;身体较差，艾灸时间就长。大部分女性都有体寒之症，这是从小就积累的，体内寒气就像土匪一样盘根错节不断壮大自己的势力，如果我们注意培养自己体内的阳气，那么寒气就会越来越少。比如到了夏天，女孩子喜欢穿短款的衣衫，觉得凉快，但是肚脐是绝对不能露的。肚脐也叫神阙，“阙”当城楼、城门讲，是神出入的门户，在孩子未出生前，母亲体内的营养都是通过脐带补养给胎儿的，所以肚脐能进营养，也能进邪气、寒气，即使夏天外面很热，也要注意腹部的保暖，不露肚脐。有胃肠道疾病的患者，也可以灸神阙穴，不过灸的时候，有寒症的可在肚脐上撒点盐，体内受风的可放一小片姜，姜以一个硬币厚度为准，上面扎上眼，以便艾气通过，艾灸时长与次数与前述无异，概不多论。

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