怎样正确洗脸才能美白护肤
说到脸的问题，我们先得谈谈脸该怎么洗。对于一个女人来说，特别是想美、更美、最美的女人来说，看重自己的脸，注意脸部的护理保养，这是绝顶必要的。而脸部的保养护理，最基本的就是洗脸。
洗脸，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢。
首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性
皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。
在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
阴道怎样正确冲洗？你学会了吗？
阴道是女性私处最容易感染的部位，如果日常生活不加以清洗，就有可能造成阴道炎等妇科炎症。那么，正确得清洗阴道的方法有哪些呢？
一、清洗阴道的误区
1.不恰当使用洁阴用品
最常见的是用肥皂清洗外阴部，肥皂(包括香皂)为碱性，对皮肤有刺激性，去皮脂后皮肤干燥，反而会引起皮肤瘙痒。也有喜欢用沐浴露的，认为沐浴露的清洗作用温和。其实，沐浴露是化学制剂，刺激皮肤黏膜后，容易引起过敏性或接触性皮炎。还有些女性经常用洁尔阴、肤阴泰等中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用。
2.洁阴范围不当
有些女性将洁阴范围扩大到了阴道，经常用药液冲洗阴道，认为这样做可以减少白带，预防感染。其实，白带是女性的正常生理现象，是阴道渗出液、子宫颈和子宫体内膜腺体分泌物的混合液。白带少，阴道不够湿润，反而会引起不适感。如果经常冲洗阴道，必然会改变阴道的酸性环境，破坏阴道的自净作用，扰乱正常菌群的相互制约。还有的女性用小毛巾或纱布裹住手指伸进阴道，擦洗阴道内壁，认为这样洁阴更彻底。实际上，擦洗阴道会损伤局部黏膜组织，使正常菌群入侵阴道黏膜成为致病菌，引起炎症，甚至为外界病原体进入阴道大开方便之门。
三、正确的洁阴方法
其实健康妇女洁阴，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液、尿和粪渍，没有必要大动干戈。洁阴的原则应该是：维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。一般地说，需注意以下几点：
(1)备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，或最好选择淋浴，毛巾使用后晒干或在通风处晾干，因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
(2)每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂。
(3)大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
(4)月经期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1～2分钟，可以起到消毒灭菌作用。
怎样正确看待妇科炎症？
近年来，许多妇科疾病的发病率越来越高，尤其是生殖道感染等疾病。生殖道感染疾病应及时发现，及时治疗。但是许多女性认为自己跟这些妇科炎症没关系，其实近九成女性都会遭遇妇科炎症的攻击。
症状普遍，但认识不全面
在被调查的20—55岁女性中，89%的女性都表示曾遭遇过妇科炎症的困扰，其中以阴道炎最为普遍，女性在不同时期或由于不同原因都可能遭遇阴道炎的袭击。70%以上的女性认为妇科疾病会影响个人生活质量，在“您认为自己对女性健康知识的了解程度如何”时，超过60%的女性认识到了自己对妇科疾病和妇科健康信息的比较了解，但不够充分；
而在回答“有宫颈炎后，会出现哪些症状”这个问题时，只有27%的女性选择了“白带增多有异味，阴道异常出血”这两个正确的症状，53%的女性将“尿频尿急”也误列之中，则表现出女性对疾病症状的混淆，对疾病的认识不够全面，错误的认识导致了部分患者“错误自诊，错误自医”。
八成不孕由妇科炎症引起
与妇科炎症高发病率形成鲜明反差的是，大部分女性对其危害认识不足，“结了婚的女人，或多或少都会有些妇科问题，不必太在意吧”，一位刚检查出霉菌性阴道炎的患者的回答颇代表性。
对此，妇科专家说，“单纯因为妇科炎症就诊的患者比较少，除非是瘙痒或疼痛等症状严重影响到生活了，才上医院治疗，更多患者是打算生育的时候才想起认真治疗，与妇科肿瘤和其他急症相比，妇科炎症的治疗存在着明显的滞后。令人担忧的是，大部分女性不知道治疗的滞后会导致更严重的后果。”
经常洗头头发长得快吗?怎样正确洗发
人们的头发每天都会脱落，对脱落情况较为严重的人来说，如何促进头发生长就显得尤为重要，在平时，有不少人会认为洗头发可长得快一些。那么，经常洗头头发长得快吗?
经常洗头头发长得快吗?
没有科学依据的，像你这样洗这么勤对头发没有好处的，一周洗1-2次为佳! 建议注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。
怎样正确洗发?
洗头的频率：隔天一次最好
天天洗头，保持头发的干净清洁。但是，要知道，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。
洗头轻柔，不要太用力挠，适当的按摩
很多朋友在洗头的时候，感觉到头皮痒的时候，总喜欢使劲的挠，其实，不知道，我们只要使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的。适度的力度抓挠头皮很重要，特别是不要留太长的指甲挠。适当的按摩最好，很好的促进头皮的血液循环，对头皮与头发都是很好的。
洗头用温水
我们洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身体体质好的话。但是，我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷来刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。