预防妊娠纹女性应该怎么做呢
我们大家都知道，妊娠纹是很多女性朋友在孕期会出现的一种烦恼，为了除掉妊娠纹，很多女性朋友用尽了各类去妊娠纹的产品，有些效果还可以，有些效果却不尽人意。下面就为大家介绍一下预防妊娠纹的方法有哪些，让我们一起来看一下吧！
方法1：严格控制食量
在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。
其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。
提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。
方法2：确保肌肤滋润
如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。
究竟涂抹什么样滋养品呢？例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素E的麦芽油以及从植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。
提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买，可以从有信誉的网站选购，在这些网站，消费者还可参与监督其产品和服务质量，有些母婴用品经常会有促销，价格会更优惠，但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。
上面的文章主要为我们大家介绍了预防妊娠纹的出现女性应当怎样做，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，要想预防妊娠纹，女性朋友可以在自己的肚子上涂一些滋养保湿的东西，比如纯天然的橄榄油、核桃油、杏仁油等等。
准妈妈如何预防妊娠纹
准妈妈如何预防妊娠纹？有多少爱美的妈妈们在生完孩子的时候，就会发现自己的皮肤上出现了妊娠纹而烦恼呢，其实妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。那么正在烦恼的准妈妈们是不是很想知道什么办法能阻止妊娠纹的出现呢？其实，防治妊娠纹的最简单、又有效的方法就是按摩。下面就请专家为大家详细讲讲吧！
除了脸上冒出的色斑，通常在怀孕4~5个月之后逐渐出现的妊娠纹也是很多准妈妈的烦恼所在。妊娠纹往往在大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现。之所以出现妊娠纹，是因为随着怀孕月份增大，腹部的膨隆使肌肤的弹力纤维与胶原纤维受到牵拉而损伤或断裂所致。妊娠纹的出现有一定的遗传因素，也与准妈妈本身的体质有关。平常经常运动的人，往往弹力纤维和胶原纤维弹性亦更大，相对出现妊娠纹的几率也就更小。
虽然妊娠纹一旦出现就不容易彻底消失，但如果护理得当却能有效预防和缓解。因此，对于准妈妈们来说，坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠纹的部位进行按摩的确是非常有效的办法。不过最好选择孕妇专用的按摩产品，而且每次按摩的时间不宜太长，15~20分钟即可。很多孕妇从怀孕早期就开始使用预防妊娠纹的产品，其实并不需要，通常在怀孕4~5个月时开始使用即可。
预防和缓解妊娠纹，要从平时的保养开始，在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
孕期预防妊娠纹教您五招
很多女性朋友在生产完之后都会被丑陋的妊娠纹困扰，甚至会冲淡了自己初为人母的喜悦。妊辰纹的预防其实从产前就要开始了，因此大家要做好十足的准备工作。
不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。
孕产妇可以在产前进行一些预防性的工作，教给您五招预防措施：
1、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上，过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
2、远离甜食与油炸品。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，还有一些水果。可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
4、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生；而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
怀孕如何预防妊娠纹
不想在生产完后肚皮上留下难看的妊娠纹，那么就得再怀孕期间做好相关的预防护理工作。那么，怀孕如何预防妊娠纹呢？
一、避免过度肥胖及维持肌肤弹性，除了控制体重外，饮食注意均衡之道，避免摄取过多脂肪及碳水化合物，有效控制卡路里等方法，能减少妊娠纹出现的机会。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
二、按摩也助于预防和消除妊娠纹。
按摩时不可太用力拍打或搓揉，应用手掌在腹部轻轻画圈似的按摩。乳房、大腿壁及手臂由下向上推，轻轻按摩。按摩时，若能配合使用润肤膏，还可以使肌肤得到滋润，要使肌肤经常保持弹性，最好养成每日入浴后，按摩5-10分钟的习惯。
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