怎样快速改善肌肤
面对期待已久的约会，可不能让突如其来的肌肤问题给破坏。
1、三天“按”出肌肤活力
想在约会前3天急救暗沉肤色，按摩是让肌肤迅速恢复活力的不二法门！，尤其是一早起床，细胞在赖床，这时灵巧的按摩手技能实时唤醒肌肤开工。你可以搭配洗脸用的按摩凝胶、敷脸的按摩霜，甚至单纯利用妆前保湿凝冻，沿着脸部淋巴血管轻轻弹压，以手温和指压促进血液循环，帮助保养品更快被吸收，也让熬夜带来的脸部浮肿速速退散！
2、彻底清洁、去角质
除日常清洁外，要令肌肤更容易吸收美容精华，加强急救护理的功效，便必须先去除老化角质层，净化肌肤，这时，可考虑使用磨砂用品或焕肤面膜。
女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。情人节前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。
3、补湿面膜及时补救
净肤后，可根据皮肤的需要，选择适合自己的补品。只有先做好水油平衡的理想肤质，才能真正得到美肌和调理效果。其中面膜能快捷方便地提升肤质，约会前几天，可连续每晚选用不同功效的面膜，令皮肤有足够时间吸收不同种类的营养。
4、做好保湿工作
水灵的肌肤会令不少女性们艳羡不已，同时也能令男士们无限倾慕。晚上洁肤后保湿三部曲一定不能漏掉任何一步，保湿水，保湿乳液和保湿霜。注意乳液和面霜一定要选择质地轻盈不油腻型，不然可能会致使你的肌肤外油内干。面部肌肤满面油光，但实际上肌肤底层是缺水的。当然还有一个重要的环节，那就是戴上保湿喷雾随时补水。
5、对症下药毛孔问题
女生总是希望在情人面前，能以完美的水煮蛋肌示人，偏偏毛孔粗大，却是完美肌肤的一大败笔。毛孔粗大主要是因为皮脂分泌过盛及老化形成，前者起因是老旧角质混杂着皮脂及污垢，外观看起来就是所谓的黑头粉刺，最好的处理方法就是以果酸换肤代谢掉老旧的角质，平时也要持续注意清洁，或是持续使用酸类保养品避免老旧角质堆积。
6、急救脱皮唇
约会时，柔软温润的唇，可是能帮恋爱运加分不少，只要睡前先厚厚抹上一层修护唇膜，双唇在一夜“水乳交融”后，就会变得细致柔软。此外，一星期不妨进行一次深层保养，选择唇部专用的去角质糖蜜，轻轻画圆，再以化妆棉拭去，最后涂上唇膜用保鲜膜包覆10分钟，就能制造出Q软水嫩的美唇。
7、充足睡眠为美肌王道
熬夜是美貌的最大杀手，即使你还无法决定情人节当天的穿着打扮、甚至是舍不得挂掉姐妹间商讨“做战计划”褒的电话粥，提早上床睡觉才是美肌王道！毕竟你可不希望你的黑眼圈，成为整场约会最抢戏的主角！在睡眠的同时，别忘了你的晚安面膜，能辅助你在上床睡眠的那八个小时，一刻也不浪费的辅助你“深度保养”，而且长达八小时的保湿滋润，使你的肌肤更加美艳。
所以护理肌肤我每天必须要做的事情。
1、女人们要知道每天晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻。那么美眉们可一定不要熬夜，扰乱肌肤的正常代谢。10点就要入睡，这也是保养肌肤的最好方法。
2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌肤的吸收，让营养成分更容易被肌肤细胞所吸收到。第二天早上起来，肌肤一定会水水润润的。
3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出，而且经过一晚上的新陈代谢，喝水之后，让肌肤的废物也可以快速的排出。使得肌肤立刻焕发光彩。
4、至少吃一个西红柿并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。西红柿中含有大量的维生素C，不仅仅是能够补充人体所需要的维生素，保持肌肤时刻白皙，还能够抑制黑色素的形成和沉积。
5、在清洁肌肤的时候，在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合，用来清洁肌肤，可以起到去角质的作用，还能够嫩滑肌肤，可是最经济实惠的美容养颜物品。但是一定不要直接将醋涂抹与脸上。
6、在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，不要残留在肌肤上，不然很容易造成毛孔堵塞。并且之后要使用爽肤水-乳液-眼霜-精华等日常的保养护肤品。
护肤小窍门
盐水洗脸法：我们可以先打好一盆温水，再把准备好的细盐根据水量的多少倒入盆中适量，然后再进行洗脸，洗完脸后再拿手机浸湿剩下的盐温水，细细地往脸上来回摩擦和按摩，这样不但可以帮助脸部肌肤进行消炎洁肤的作用，还可以帮助脸上黑头角质多的朋友得到有效地清除。
加“醋”洗脸法：在日常生活中，我们每天进行“少量白醋调匀于水中”的洗脸步骤，十分有利于我们脸部肌肤的改善过程，我们在用醋洗脸的时候记住一定要用温热的水，这样更有利于醋的稀释作用，所以我们尽量避免使用冷水，长期坚持用醋洗脸还可以起到美白去污、收缩毛孔的良好效果，这对我们脸部肌肤的改善防护工作来说是十分有帮助的。
用矿泉水洗脸：相信大多数人都不知道我们在日常生活中所喝的“矿泉水”也有有防护脸部肌肤的功效，其实在纯天然的矿泉水中含有丰富的偏硅酸，甚至有些矿泉水中含有许多让人体吸收的矿物质，我们用矿泉水洗脸不但促进了肌肤吸收营养，还会产生许多让人意想不到的效果，但同时要注意在使用矿泉水洗脸的过程中需要做到三步--一适量、二缓慢、三敷脸。
保湿产品：不论是在炎炎夏日还是在寒冬腊月，我们的脸部肌肉都会有干燥缺水的现象产生，所以我们在每天的日常生活中要坚持“保湿产品”的使用，当然在使用前我们也要确定所购买的“保湿产品”是否为值得安全信任的产品。一旦我们坚持用下去，脸部肌肉时常保持水润，那么相信我们脸部肌肤的改善的工作必定能“蒸蒸日上”。
植物洗面奶：“洗面奶”这类的产品相信大众早已不陌生，几乎在家家户户中都会有其存在的身影。但是大多数人使用的洗面奶均以化学物质存在多的为主，这种洗面奶一旦清洗不干净是容易对脸部肌肤造成损伤的，所以我个人建议大家去选择一些相关的植物成分的洗面奶，这样才能对自身脸部肌肤得到良好的清洁效果。
减少“热量食品”：在这个“吃货”遍地的社会，我们无时无刻都可以接触到“美味”的食品，但是我们在选择的时候就要十分注意了，对于那些膨化、油烤的高热量食品，我们要尽可能的去减少食用量，甚至不吃，因为这类的“热量食品”是十分不利于我们身体健康的，对于脸部肌肤来说也会造成许多不好的现象，如黑头增多、油脂增多、出现粉刺痘痘等现象，所以我们要做好食品的选择。
减少“辐射”：面对各种各样电子科技产品的辐射，我们的脸部肌肤的健康日渐可危，所以我们虽然避免不了所有的辐射，但是至少要从自己的身边开始减少“辐射”，比如我们可以尽量去降低电脑和手机这些日常随身物品的使用频率，多看一些大自然的绿色风景，对于防辐射来说也是十分有帮助的。
蔬菜水果：许许多多的蔬菜水果中都含有丰富的维生素以及对脸部改善的大量微元素，所以在日常生活中我们要多吃一些这样的食物，最好是每天都有量地去吃，这样长期坚持下去对我们脸部的改善是有着显着的成效的。只要你用心地去做，那么相信不久以后，你的脸部肌肤一定会有大的改善。
什么是子宫后位？子宫后位怎样快速怀孕？
睡眠的姿势会导致子宫后位症，也会影响着受孕的几率。子宫后位如何快速怀孕?
什么是子宫后位?
1、子宫后位，就是子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。
2、根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状，无需治疗，重度子宫后位常出现症状，需及时矫正。
子宫后位如何受孕?
1、性交后臀部抬高：性交时或性交后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使精液积聚于后穹窿，有利于受孕。
2、性交后俯卧或性交时采取背后跪式：使精液向阴道前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。
3、积极纠正子宫后倾：坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时。在月经期每天也应俯卧一次，有利帮助前倾。
4、子宫托纠正法：个别妇女可先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。
5、子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术
子宫后位会影响受孕吗?
1、性交射精后精液易积聚在子宫颈后方阴道围绕宫颈的阴道穹隆，便于正常的子宫颈开口浸泡在精液中，从而增加精子进入子宫腔的概率。
2、当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。
温馨提示
1、产后要谨防子宫后位：产妇在产后需要充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，避免长期仰卧位。
2、子宫、输卵管或卵巢发生炎症引起盆腔感染并形成粘连时，会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。
怎样快速减肚子
怎样快速减肚子这个问题一直困扰很多女性，不知道是从运动还是饮食下手比较好，小编就为大家介绍一下究竟如何瘦肚子，让你也能拥有平坦小腹。
随时随地缩小腹
平常站立或是坐在椅子上的时候，要求自己将背脊打直，良好的仪态首先可以避免脂肪不正常地堆积；接著腹部稍微用力，持续地将小腹收紧就对了。
多喝水
多喝水是减肥者应该做的例行公事。水不含热量，而且能促进体内新陈代谢。新陈代谢能有效帮助脂肪燃烧，进而达到瘦腰腹的效果。根据医师的建议：不要因为口渴才去喝水，要为了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要300~500cc才能达到有效帮助。
适当放松自己
现代人普遍工作压力过大，衍生出来的问题就会接踵而至，因而容易引发身体跟心理的连锁效应。想要让日常生活紧张的情绪放松，可以多深呼吸，或者是选择像泡澡、听音乐、多参加艺文活动等转换心情，总之，保持乐观的心情，别让压力不断囤积，影响身心健康。
瘦小腹运动瑜珈操
此姿势可增强脾脏功能，排出浊气。仰卧-呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上 。
多动臀部有助瘦小腹
经常久坐，难免会使脂肪在腰腹部囤积，如果平时多起来动动臀部，在运动臀部的同时也可以让腰腹部的肌肉得到锻炼，进而达到瘦腰腹的效果。
规律排便
养成每天排便的好习惯要消除便秘，最好的方法就是运动，运动量足够，新陈代谢就会变好，便秘自然不药而愈。另外，出现有便意时，绝对不能强忍憋住，到后来就会忘记要排便，久而久之就会变成便秘！所以，早上不妨早点起床，为自己安排一段规律的排便时间，这样子，才能再度拥有平坦小腹喔！
多喝水
每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
减少盐的摄入量
减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。
身上有淤青是怎么回事 怎样快速消除淤青
磕磕碰碰、跌倒摔伤较为严重时，皮肤上很容易出现淤青，除此之外，莫名其妙身上就有了淤青是怎么回事？不少人都有这样的经历，往往在感觉到疼痛的时候才发现。
身上有淤青是怎么回事
遗传原因
多数人身上有淤青的原因和家族遗传有关，只是因为皮下毛细血管比较脆弱而造成的身体淤青情况，并无大碍。
体质原因
中医认为脾虚者更容易出现淤青现象。脾脏作用之一就是管理血液，控制血液不溢出脉外，当出现脾虚时对血液的管理能力下降，身上容易出现淤青，而且还伴有面色发黄、容易疲惫等等症状。
另一种则是血淤体质。因血液流通不畅，造成经脉不通，从而血液溢出脉外，身上容易出现淤青，而且此体质者还伴有消瘦，嘴唇暗淡发紫、眼眶发黑、易烦躁等症状。
怎样快速消除淤青
方法一：在淤伤上敷冰袋。在淤伤后的首几天，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和肿胀，帮助淤伤快速复原。
方法二：两天后可进行热敷(温热)。用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上进行热敷(温热，确保不过热)。温热敷能促进该处血液循环，加速复原。
方法三：抬高淤青部位。如果淤伤位于你可举起的部位，比如四肢，你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤处的血液。此举能减轻肿胀，让血液回流，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
方法四：轻轻按摩淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤。
方法五：用醋和水揉搓淤伤处。用温水混合醋，然后揉搓在淤青处。醋能促进皮肤表层的血液循环，让淤青更快复原。
方法六：吃菠萝或木瓜。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。尽量多吃菠萝，吸收菠萝蛋白酶，帮助身体化淤。
方法七：将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
方法八：吃鲜姜。一如荷兰芹，鲜姜也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系统。将鲜姜切块，泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，然后直接涂抹在淤青部位。
以上就是关于身上有淤青是怎么回事 怎样快速消除淤青的介绍，相信大家已经有所了解吧，希望能够对大家有所帮助哦!