产后抑郁症有哪些症状？
产后抑郁症的危害比较大，不少女性生产后会出现抑郁的情况，抑郁症的患者会出现情绪忧郁的表现，并且还会出现胃口改变的现象，产后抑郁症患者会出现食欲下降的情况，抑郁症会影响到产妇的健康，那么产后抑郁症有哪些症状？
介绍产后抑郁症的三种症状
1、情绪忧郁：女性产后患抑郁症会出现情绪忧郁的症状，很多产后忧郁症患者感觉麻木，产后抑郁症的危害非常大，女性要了解产后抑郁症的表现，如果出现抑郁症的表现，需要尽早改善，最好及早的接受心理治疗。
2、胃口改变：产后抑郁症患者会出现食欲减退的现象，而且患者的体重也会明显降低，抑郁症对产妇身体的影响非常大，会诱发严重的心理疾病，甚至会导致产妇产生自杀的心理，会严重影响到产妇的生命安危。
3、焦虑或坐立不安：抑郁症患者会出现焦虑的表现，大多数患者会出现坐立不安的现象，由于每个患者病情不同，出现的症状表现也会有所差异，病情严重的患者甚至会出现烦躁的情况，有的患者甚至会走极端。
如何预防产后抑郁症
1、家人的关心和理解：能有效减轻和消除抑郁症，女性产后要得到家人的关心和理解，能有效减轻产后身体的痛苦，并且也可以解决产妇的烦恼，产后需要提倡母乳喂养，母乳喂养可以促进产妇身体的恢复，并且能有效预防抑郁症。
2、学会自我调适：产后要学会自我调适，可以有效预防和控制抑郁症，并且要克服生活的困难，尽量培养适应生活状态的能力，并且要明白作为妈妈不可推卸的责任，要保持心理平衡，缓解精神方面的压力。
3、增强产妇的体质：女性产后需要适当的活动身体，加强身体锻炼能够增强身体素质，并且可以加快人体新陈代谢的功能，平时多锻炼也可以起到陶冶情操的作用，能有效缓解精神压力，可以避免产后抑郁症的产生。
产后抑郁症有哪些症状？女性产后如果出现情绪忧郁，食欲下降，焦虑或坐立不安的表现，很可能是患上了产后抑郁症，女性生产后需要学会自我调试，并且也要适当的锻炼身体，缓解精神方面的压力，并且家人要多关心和理解产妇。
低收入女性更易产后抑郁
美国爱荷华大学一项最新的研究发现，与高收入女性相比，低收入女性更可能在产后患上抑郁症。
这项研究对来自爱荷华州四个地区的4332名新生儿母亲进行了调查，她们平均刚生完孩子4．6个月。
通过调查，心理学家LisaSegre发现，家庭收入与妇女产后是否抑郁关系密切：家庭收入少于2万美元的新生儿母亲中，有40％遭受过非常明显的产后抑郁。
相比之下，家庭收入不少于8万美元的新生儿母亲中，这一比例只有13％。
“这40％的低收入母亲面临着抑郁和贫穷的双重压力。”Segre解释说，“对她们来说，来自生活方方面面的压力本来已经很大了，比如说，居住条件欠佳，每天要面对各种等待交款的账单等，而新生儿的诞生又会给她们在经济和情感上带来新的压力，这些负面的压力会不断给她们带来冲击，影响她们应付本来已经很糟糕的环境的能力。”
这项研究还比较了不同种族的妇女在产后的情绪。Segre发现，非洲裔美国人母亲比白人母亲更容易在产后感到抑郁。但拉丁美洲的新生儿母亲出现产后抑郁的可能性反而要小一些。
Segre推测，之所以会存在这种差异，是因为各个不同种族之间，对于妇女在产后情绪低落时期的社会支持程度不同。
Segre解释说：“一些相关的研究表明，如果女性在产后获得有力的社会支持，就可以有效地缓冲产后抑郁。相反，如果社会支持不力，则极有可能导致产后情绪的消沉。以往的研究也表明，拉丁美洲的母亲往往会获得更多的社会支持，而非洲裔美国人母亲获得的社会支持弱得多。”
产后抑郁症的病因在这里，好好了解一下
产后抑郁症者中疾病不仅仅是对产妇的心理健康有影响，也会间接地对宝宝产生不利的影响。对它的影响之大感到震撼时，详细你不少人会疑惑：到底是什么原因导致了产后抑郁症的发生呢?
病因
1、完美主义的性格。由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。
2、怀孕期间有严重的情绪波动。怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
3、内分泌变化的影响。在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
4、遗传因素。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5、躯体疾病成为促发因素。有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
避免产后抑郁
产后抑郁症的发展情况是因人而异的，有些女性在持续半年左右后，当身体逐渐恢复后精神也会慢慢恢复正常，但是要警惕这部分女性如果再次怀孕分娩的话，产后抑郁症复发几率是要高于正常人的，而对于抑郁症没有得到很高控制，病情不断恶化的情况，需要进行药物治疗。
如果抑郁症恶化为重度的话，甚至需要入院进行治疗，患者会有轻生的倾向，此时不仅需要服用药物治疗，还需要借助于物理治疗进行控制，家人或者朋友也要注意不能够刺激患者，以免会加重病情，当女性接受抗抑郁治疗的过程中，还要注意停止给孩子哺乳。
避免产后抑郁需要保持心情愉悦!女性产后也要注意自我调节心情，可以通过做一些自己喜欢的事情来分散精力，这样也可以缓解抑郁的情绪，建议产后女性做完月子，可以适当做一些体育运动，不仅能够增强身体免疫力，同时还能够提升自己的自信心，让自己保持愉悦的心情!
患了产后抑郁症不要怕，这里有治疗方法
产后抑郁症是新妈妈们的一种心理问题。对于这种心理疾病，我们要比对待身体疾病更加的小心。那么，产后抑郁症怎么治疗呢?又有哪些方法可以避免产后衧症的发生呢?
治疗八大方法
1、合理膳食。以清淡而营养的产后饮食为主，不吃含咖啡因和酒精的食物。这能保护自己敏感的身体不作出过激的反应。
2、环境清静。除掉家中不必要的凌乱，限制探望人群，甚至关掉电话，只是为自己和宝宝创造一个安静、闲适、健康的休养环境，摒弃烦躁。
3、学会养心。如果妈妈比较平静的话，那么新生婴儿也会生长得比较好。产妇应每天花15分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想、泡澡还是听听舒缓优美的音乐，都有助于缓解压力，并增进亲子关系。
4、争取睡眠。在自己的身体尚很虚弱的同时还要亲自照顾宝宝，这本身就很考验新妈咪的意志，因此，要学习争取任何可以睡觉的机会让自己多休息，尤其当宝宝睡觉时，产妇的睡眠质量往往是最好的。良好的睡眠能大大降低抑郁的机会，在需要的时候请家人帮忙补充睡眠是十分必要的。
5、适当的运动。在饭后散散步，呼吸新鲜的空气，可以让精神更充足。但也千万不要去做一些高强度的有氧运动，因为身体机能和供血状况尚显不足，反而会令自己疲惫。让身体保持在不被透支的状态是恢复的前提。
6、不追求完美。期望成为一个完美的妈妈反而不是一个好妈妈，因为没有做好所有的事情而产生的失望情绪会同时影响自己和宝宝的心态。真正的好妈妈不是一个完美的妈妈，而是一个快乐的妈妈。当你不再追求完美，抑郁也就自然离你而去。
7、倾吐压力。面对你的恐惧或无助，那就把丈夫拉过来好好谈谈，列出为人父母后最担心的三件事，你的忧虑自然就能感到轻松很多。及时找出解决方法才是彻底解除心理压力的法宝。
8、灵活有弹性。成为妈妈之后，要做的事情不仅多，而且经验不足，所以，也许常常不能按自己的计划去完成。与其抱怨这么多不想面对的事，不如学会活在当下，彻底接纳并享受这种生活的挑战，乐趣也会随之而来。
避免产后抑郁症
产后抑郁受身体激素的影响很大，所以很难说有什么方法能够绝对避免。不过注意一下一些方面，的确可以减少发作的几率。首先是有足够的支持系统，也就是产妇的家人最好能有一到两个经常在身边，帮助产妇解决一些日常生活上的问题，给产妇鼓励和支持。尤其是丈夫，更要多体贴多关心产妇。其次要合理安排日常生活，不要一味待在家里。要适当出门，见见自然光，因为阳光本身就有预防抑郁发作的功能。第三，也要逐渐安排产妇做一些平时喜欢的事情，让产妇有机会放松一下。比如每周给产妇一个小时的时间，让她和丈夫出门遛弯，不用担心孩子。这些措施可以在一定程度上预防产后抑郁的发生，但的确不能绝对保证。