女人生孩子痛不欲生？
很多女人一提到生孩子就觉得是很恐怖的事情，都很害怕那种疼痛感，但其实每个人的体质是不同的，所以疼痛的程度也是不相同的。虽然生产的过程是很痛苦的，但是也并不是难以忍受的，只要找到缓解疼痛的方法，可以有效减轻产妇的不适感。
哪些方法可以减轻生产的疼痛感呢？
1、调整心态
很多女性都觉得生产是很恐怖的，不仅会有强烈的疼痛感，而且会有一定的危险性，其实并不然。每个人的体质不同，疼痛感也会不尽相同。而现在的医学也很发达，如果有任何问题，医生会及时作出处理，不会有太大的危险。所以不用太过于担心，只要以平和的心态看待这件事情，摆正心理态度，不用太过于担心，不用太过于紧张，过于紧张的情绪反而会影响生产的进度。
2、转移注意力
在产妇出现较为强烈的阵痛的时候，可以转移产妇的注意力，多和产妇说话，多讨论一些孩子出生以后的美好画面，或者选择抓床单走路等方式来把疼痛感发泄出去，能够有效的减少产妇心理上的压抑感从而缓解疼痛。而且产妇家属在这个时候也可以适当的为产妇进行按摩后背，能够有效的使产妇的精神放松，也可以缓解疼痛。
3、热敷
产妇家属可以选择用装满热水的水瓶敷在产妇的背部。热水可以很好的刺激产妇的背部，使皮肤发热，发热的皮肤能够促进产妇的身体，排出一种天然的止痛物质，可以有效的缓解产妇的疼痛感。
4、休息
在产程的初期，疼痛感不是很明显的情况下，想要减轻产妇的疼痛感最好的方法就是休息保存产妇的体力。可以选择任何产妇觉得舒服的方法，可以选择听音乐、看电视等方法来转移产妇的注意力。而且也可以在这个时候给产妇准备一些温热的牛奶和红糖水，能够有效的补充产妇的体力缓解疼痛。
5、麻醉止痛
现在很多产妇会选择用麻醉止痛的方法来减少生产时的疼痛感。因为麻醉剂会透过产妇的身体，使产妇的下身神经暂时处于无痛感的状态，因此疼痛感可以很明显的得到缓解。但是在使用麻醉止痛的时候可能会使产妇的产程时间延长，在一定程度上造成胎儿的健康，所以一般情况下是不建议使用麻醉止痛的方法的。
生产的过程对每个女性来说都是一个很危险的时期。想要减轻疼痛感，就要保证良好的心态，积极配合医生的指导，选择科学的生产姿势和方式能很大程度上的减轻分娩时给产妇带来的疼痛感。
女人生孩子有多痛？
许多妈妈在交流的时候都表达了顺产时候的痛苦，描述生孩子的时候的痛就像要掰断几十根肋骨一样。很多孕妇都恐惧顺产，为了减轻痛苦她们可能会考虑剖腹产，但是剖腹产术后刀口的疼痛以及恢复阶段也是非常难熬的。一般来说，从母亲的产后的身体恢复以及宝宝的健康角度来看，顺产的方式可能是许多妈妈的首选。但是对于大多数女性来说，顺产时所受的痛苦又是难以忍受的，难道就没有两全其美的方法吗？相信有的准妈妈会听说过无痛分娩，那么无痛分娩到底是一种什么样的方式呢？中山大学附属第三医院妇产科主任医师吴玲玲接受了家庭医生在线的采访，为大家科普了无痛分娩的相关问题。
无痛分娩是如何进行的？
吴玲玲主任向家庭医生在线介绍到，无痛分娩，在医学上叫做分娩镇痛。每个产妇在生产的时候都会经历疼痛，镇痛分娩是采取一些方法让产妇在分娩的时候，在相对无痛的情况下来完成分娩。分娩镇痛的方式有多种，是多元化的。目前最主要的分娩镇痛的方式还是椎管内麻醉，也是采取的硬膜外或者是腰硬联合麻醉进行的分娩镇痛，采用的是用麻醉药物的方式来进行，但是它是在椎管内给药。
按照以前的观点，认为分娩镇痛一般是宫口开了两三公分之后再进行。但是国家在2016年发布了分娩镇痛的专家共识，在其中就提到只要产妇进入临产一直到第二产程，产妇排除了分娩镇痛的禁忌症，并且她有镇痛的需求这些情况下都可以采取分娩镇痛。
如果不希望打针的孕妈妈，要减轻顺产的痛苦，除了椎管内麻醉之外还有其它方法，包括中医的针灸麻醉、导乐仪的使用、陪伴分娩、拉玛泽呼吸减痛。拉玛泽呼吸减痛是在孕期的时候就需要的孕妈妈要进行的准备。有的医院在28周开始会有拉玛泽呼吸减痛的学习班，孕期的时候医生和护士会教孕妈妈们怎么进行拉玛泽呼吸减痛法，也是在产程初期、产程后期以及生产的时候怎么调整呼吸减轻分娩镇痛，这个是可以孕期做的功课。
无痛分娩有什么好处？
1、减轻孕妇的痛苦折磨。对于大多数女性来说，分娩的时候所经历的疼痛是整一生当中可能碰到的疼痛级别最高的疼痛。因为生产时的疼痛，仅次于烧伤烧灼痛，是相当于20根手指头断裂的时候发生的疼痛。因此进行分娩镇痛，可以缓解产妇在生产中的痛苦，减轻产妇焦虑、恐慌的情绪。
2、减少会阴撕裂的概率。产妇选择了镇痛分娩之后，会使盆底的肌肉以及会阴的肌肉是松弛的状况，那这个时候也可以减轻她的会阴撕裂的发生。另外一方面镇痛分娩之后，产妇在生产的时候是在相对无痛的情况下，她会配合的接生人员。那这时候也会减少，她的会阴裂伤的发生率。
3、避免酸中毒。我们知道产妇经历分娩疼痛的时候可能在体内会出现一系列的神经内分泌的改变，那时候会引起产妇的血管的收缩，会引起她的胎盘血流的下降，会引起酸中毒。这样状况对产妇和胎儿都是不利的，因此良好的分娩镇痛对产妇和胎儿都是有非常重要意义。
而且，吴玲玲主任还指出，在胎儿出生之后，经历镇痛分娩的产妇也可以像一般顺产的产妇一样，在孩子出来之后第一时间，与宝宝进行早接触早吸吮，也就说她可以按照正常的时间进行哺乳。
打了无痛分娩针会延长产程吗？
吴玲玲主任表示，很多产妇间的交流认为打了镇痛分娩之后会让产程变慢，这也是误区。因为打了镇痛分娩之后，产妇都是相对无痛的状况，使得盆底的肌肉放松，这样不会影响宫口的扩张，反而有的时候会使产程更加顺利，不会引起产程的延缓。而且，因为采取的局麻药来进行分娩镇痛。这些药物比如像罗哌卡因都是采取的是低浓度的，它对运动神经是没有组织的作用。所以分娩镇痛的状况下产妇可以活动，也是通常所说的可行走性的分娩镇痛。所以产妇以及家属不用担心采取分娩镇痛之后会不会影响她第二产程中她的用力，这个是不用担心。另外，因为有的人是在潜伏期，比如在宫口开一两公分的时候就采取了镇痛分娩，有些产妇在宫口六七公分的时候她觉得不能忍受她要求镇痛分娩。所以分娩镇痛之后到底多久能生不是一概而论的，但是有一点可以强调的是，镇痛分娩它不影响产程的进展。
女人生孩子后乳房下垂怎么办？
女人生孩子是女人辛苦且幸福的必经阶段，孕育生命的过程是伟大的和艰苦的。在女性生产完之后，也会遇到一系列的问题，其中乳房下垂使很多女性都深受困扰。那么女人生孩子后乳房下垂该如何改善呢？接下来让我们一起来了解一下。
女人生孩子后乳房下垂该如何改善呢？
1、坚持锻炼
女性在生完孩子之后一定要坚持运动锻炼，尤其是健身操或游泳等运动项目要坚持定时的去做。因为一些健身操的动作可以让女性的胸部肌肉得到保持性的支撑，长期坚持下去就会恢复到坚挺的胸型。而游泳的很多动作对于扩胸和支撑胸部方面也有着很好的帮助，长期的游泳也可以让胸部保持在一个很好的状态，长期游泳对于胸部的提升是非常巨大的。这些运动不仅可以帮助女性恢复胸型，更重要的是可以延缓女性乳房的萎缩，可以很好的预防女性的胸部下垂。
2、定期按摩
生完孩子的女性可以在没事的时候定期的去做一些胸部的保养按摩，一些正规的按摩店或者母婴方面的正规店里都有按摩这一项，所以可以去定期的按摩。按摩不仅可以让女性快速的恢复胸型，更可以保证乳房的血液循环以及乳腺方面的发育。但是有一点一定要注意，在按摩前一定要选择一些知名且正规的店去做，不要相信一些小广告或道听途说的一些不正规的地方。
3、哺乳合理
一般女性哺乳期在8-10个月左右，具体要根据自身的身体情况来判定，一般情况下来讲，女性的乳汁在9个月以后就会分泌的越来越少，这个时候女性的乳腺就开始自己恢复了，基本上在9-10个月以后胸部会慢慢的恢复，除了一些特殊情况之外。所以女性在哺乳期之后就可以逐步的给自己制定一些计划来促进胸部恢复了。但是有一点要特别注意，千万不要过早的结束哺乳期，因为过早的自行结束哺乳期只会引起体内循环紊乱，会造成很多不必要的麻烦，尤其是一些女性在哺乳期的时候胸部会变得下垂或没有型可言，其实这些在哺乳期都是正常的。哺乳期结束之后都会自行恢复，如果不能恢复也可以在哺乳期结束之后采取一些健康的手段来促进恢复。
女人生完孩子之后乳房下垂是非常常见的事，各位新手妈妈不要发愁，只要通过合理的锻炼和一些方法就能够使乳房重新变得挺拔、丰满。
女人生孩子身体会有哪些变化？男人也都看看吧
怀孕生子是女性最幸福的事情，但在幸福到来的同时也使女性饱受折磨痛苦。很多男性认为女性生完孩子后身材依然恢复苗条，就说明身体恢复好。却不知女人在生完孩子后身体都会发生变化，而有些是不可逆转的。
女人生孩子后身体会有哪些变化？
1、乳房下垂
因为在孕期身体会分泌乳泌素，这种激素会使乳房变得充盈为后期哺乳幼儿做准备，在生完孩子后如果选择哺乳，在断奶后胸部结缔组织会因为收缩而出现胸部下垂。
2、肚皮变松
随着胎儿增大，子宫也会逐渐膨胀，此时腹部皮肤会不断被扩张，甚至真皮层细胞会被拉伤。而在生完孩子后被撑大的肚皮突然回缩，肚皮上的肌肉会缺少弹性也就会变得松垮。甚至因为在月子期间过多摄取高脂肪食物，导致营养过剩而引发腹部肥胖，同时皮肤也出现松弛。
3、臀部变大
为了使幼儿顺利降生，孕妇骨盆会逐渐张开，身体也会分泌一种激素，这种物质可以使孕妇的耻骨空隙逐渐变大，就会导致臀部跟着变大。在生完孩子后虽然会恢复到原来的样子，但由于产后一些孕妇没办法做到锻炼和护理，就会导致效果慢，甚至出现臀部变大不能恢复正常。
4、生殖道损伤
顺产对于孕妇和胎儿来讲是比较好的一种方式，但由于在顺产的过程中，胎儿需要通过生殖道。就会导致生殖道受损，需要时间恢复，如果在产后没有做好恢复措施，会导致阴道松弛。
5、妊娠纹
有些孕妇在怀孕后体重增加过大，导致真皮层细胞组织断裂而出现纹理，也就是我们常说的妊娠纹，妊娠纹一旦发生并不会消失。
6、脱发
因为在怀孕时身体激素会达到高峰期，此时头发生长也比较浓密，在生完孩子后因为激素下降再加上身体气血不足，会有大量脱发等问题发生。
温馨提示
女人在生孩子后身体会跟着出现变化，所以在产后要做好修复避免身体受影响。另外在产后不要过早进行性生活，毕竟子宫和生殖器官需要修复，一般等身体检查没有异样后再进行性生活，可以避免更多伤害出现。