怀孕期间要注意饮食 5大饮食误区需了解！
怀孕中晚期需要补充足够的热量，才能够满足身体对营养物质的需求，但是也不能摄入太多的脂肪，以免让体重增长过快，而导致妊娠期并发症或者难产。怀孕期不能盲目的补充各种营养物质，尤其是要注意均衡饮食。
怀孕期要注意这些食物需少吃！
1、高蛋白和高脂肪的食物
高蛋白质饮食会降低孕妇的食欲，增加胃肠道消化和利用的负担，同时会影响对其他营养物质的摄入，引起营养不良或者失衡。高脂肪的孕妇生下来的女儿容易患上生殖系统相关的癌症。
2、高钙和高糖饮食
孕早期可以每天补充800毫克钙，孕后期需要补充1100毫克的钙，钙可以在蛋黄、鱼类以及牛奶里面获取，非特殊情况是不需要额外补充钙剂的。另外也不能高糖饮食，容易引起妊娠期糖尿病，增加胎儿先天性畸形的几率。
3、太咸以及酸性的食物
高盐饮食会升高血压，引起妊娠期高血压，每天的吃盐量不能超过6克。在怀孕早期胎儿酸度低，孕妇摄入的一些酸性物质会在胎儿组织里面存留，影响胚胎细胞正常的分裂，减慢发育速度，容易引起遗传物质突变，从而导致胎儿畸形。怀孕前三个月内尽量不要吃酸性的药物，控制酸性食物的摄入。
4、霉变的食物以及刺激性饮料
孕妇大量的吃霉变食物会让染色体发生畸变或者断裂，甚至会让胎儿停止发育而引起死胎或者流产。震菌毒素会对胎儿带来很强大的毒害作用，从而影响其生长发育。孕妇若喝酒的话会让酒精通过胎盘进入胎儿中，对胎儿肝脏带来毒害作用。若喝浓茶的话，会影响到胃肠道对维生素，蛋白质以及钙的吸收，从而引起营养不良，甚至会诱发便秘。若大量的喝冷饮会引起腹部疼痛腹泻或者胎动不安。
5、长时间素食
怀孕之后一直坚持素食主义的女性会影响到胎儿发育。因为怀孕期间没有均衡饮食，身体得不到充足蛋白质的供应而减少了胎儿细胞，影响了孩子智力，甚至会让胎儿出现营养发育不良或者胎儿畸形，摄入脂肪太少的话会引起低体重儿。
温馨提示
在怀孕期间也不能滥服温热的补品，比如桂圆、阿胶等，不然会加重水肿便秘以及高血压，从而导致死胎或者流产。
怀孕期间如何补充营养？你需要注意这4个事项
对于孕妇来说，补充营养物质是一件很重要的事情，这是因为在怀孕期间不仅自己需要营养，腹中的胎儿也需要足够多的营养物质，才能保证胎儿的正常生长发育。如果身体出现营养不足的情况，很有可能会造成流产。要避免这种后果，怀孕期间孕妇就一定要及时为身体补充营养物质。
怀孕期间如何补充营养物质？
1、 科学吃饭
不少怀孕的女性害怕自己在孕期吃太胖，平常就会养成挑食偏食的坏习惯，这其实是一种错误的做法，会给身体健康带来危害，而且还会影响到胎儿的正常生长发育。所以孕妇在怀孕期间最好不要挑食或偏食，平常要补充足够多的矿物质，维生素，蛋白质以及碳水化合物，只有全方面的为自己摄入营养物质，才能让自己和胎儿更健康。
2、 合理补充蛋白质
蛋白质是每个生命必不可少的营养，物质蛋白质是人体肌肉，内脏神经以及骨骼发育的必要营养物质。建议孕妇在怀孕中期每天要补充15克蛋白质，孕晚期每天要补充25克蛋白质。蛋类，奶类，瘦肉类都是蛋白质的优质来源，孕妇要多吃。
3、 适当补充叶酸
叶酸对于孕妇来说是非常重要的存在，叶酸能够调节孕妇体内的激素平衡，让孕期更加顺利。如果在孕早期缺乏孕验霜，会让胎儿神经发育出现缺陷，导致胎儿出现畸形或者唇腭裂。同时孕妇的胚胎和乳房发育也必须要有足够多的叶酸，当叶酸不足时会让孕妇出现高血压糖尿病等不良疾病。所以孕妇在怀孕期间应多吃含有叶酸的食物，比如绿叶蔬菜，动物内脏，豆类及水果蔬菜。
4、 合理选择补充剂
孕妇如果出现了严重的营养不足的情况的话，就要及时选择补充剂，为身体补充营养物质。怀孕前6个月，每天需要补充0.4毫克叶酸，同时也要为身体补充维生素a，这样才能保证胎儿的正常发育。
孕妇在怀孕期间可千万不能乱吃，吃坏了不仅会损伤到自己的身体健康，而且会对胎儿造成影响。怀孕期间孕妇最好以少食多餐为主，每2~3个小时进食一次，这样有利于避免恶心呕吐而带来食欲不振引起的营养不良，也更有利于孕妇吸收营养物质。
怀孕期间阴道出血是怎么回事？怎么办？
女性在怀孕期间经常出现很多不同的症状，其中，就可能产生阴道出血。那么，阴道出血有什么常见症状，又该如何进行紧急处理呢？
一、孕期出血现象
怀孕后阴道出血往往是量少、呈咖啡色，这是由于阴道是酸性的，少量出血积存在阴道内经阴道酸性作用而变成咖啡色，积存稍多会少量的往外流出，有时用纸一擦才会见到。也有些人会出现鲜红色的血，量稍多，但大多数不伴有腹痛，有些人有腰酸、下坠的感觉。
二、孕期出血五大常见症状
1、流产：在胎盘完全形成之前，胚胎着床并不稳定，因此容易造成流产出血。
2、宫外孕：受精卵着床在子宫以外的地方，无法供给胚胎足够的营养，导致逐渐发育的受精卵使输卵管壁膨胀，会导致管壁破裂，从而导致出血。
3、葡萄胎：怀孕葡萄胎的孕妇也会发生怀孕出血现象，伴随有严重的孕吐或者心悸等症状。
4、前置胎盘：前置胎盘是胎盘位置太低，覆盖到子宫颈内口的位置，也会出现出血状况。
5、子宫息肉：怀孕时的常见现象，可能是子宫内膜增生的结果，特别在性行为后可能造成出血。
三、孕期出血紧急处理
1、千万不能自行决断卧床休息，这样会耽误病情，尤其宫外孕会很凶险。
2、紧急入院请医师进行检查。
3、根据医师知道进行相应项目检查，如：血HCG、孕酮，B超等
4、调整好心态，不要过于慌张。
四、孕期出血怎么保胎
1.根据出血量的多少及原因决定是否住院保胎
2.孕早期出血保胎可进行胚胎发育的监测
3.若出血量同月经量，不建议盲目保胎
4.保胎以静养休息为主，可适当服用保胎药
5.一般少量出血，保胎成功率较高
怀孕期间脸上长痘痘是怎么回事？该怎么办？
在孕期，孕妈妈受到孕激素增多的影响，使黑色素增多，皮肤出现色素沉着，以及妊娠斑，孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。有些孕妈妈出现面部、前胸、后背部青春痘一样的痘痘。
孕期容易长痘痘!
孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加。促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
怀男孩的孕妈妈更易长痘!
长痘痘可能是体内雄激素高引起的，怀男孩时孕妈妈体内的雄激素会有相应增高，所以怀男孩的孕妈妈更容易长痘痘，但也有怀女孩的孕妈妈长痘痘，这类孕妈妈可能在青春期就爱长痘痘。
孕期长痘痘怎么办?
首先正确认识孕妈妈的身体变化规律，为了可爱的宝宝，暂时长痘痘，没关系，说明我们年轻，又长“青春痘”啦!其次，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。在生活起居上，可以注意以下方面：
1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
2. 不吃辛辣刺激性食物如葱、蒜、辣椒。少吃脂肪和糖类食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。
日常清洁尤为重要!
1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。用温水每日2～3次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦会减少，这就能有效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
2.不要用手挤压痤疮。挤破的痘痘容易感染，容易留疤。
3.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
5.尽可能不要化妆，化妆品更容易让毛孔堵塞。如果必须化妆，不要用油脂类化妆品。
孕期长痘痘只是暂时的，期待宝宝的顺利降生是最重要的，孕妈妈要放正心态哦。