3招让你远离夏季皮肤瘙痒症
3招让你远离夏季皮肤瘙痒症，夏季预防皮肤瘙痒症，建议最好做到下列几点：
1、衣着：衣着要注意透气、吸汗，并经常用温水清洗。有的人夏天喜欢穿非棉类的紧身衣物，其透气性差，给滋生皮炎带来可乘之机。另外，平时还要多喝水，以利稀释汗液里的有害成分。如果皮肤上起了小丘疹，就要及时到医院请医生诊治，并在医生的指导下使用药物。
2、凉席：夏季人们习惯睡凉席，有的人会在身体接触凉席的部位出现刺痒，并起小红疙瘩。这是凉席导致的螨虫皮炎症状。凉席，的缝隙中很容易寄生螨虫等，它在人的皮肤上叮咬，就会出现红肿的小红疙瘩，从而出现刺痒、疼痛感。因此，对所用的凉席除经常用温水擦洗外，还应时常放在阳光下晾晒。身体爱出汗的人，睡前最好在凉席上垫一层吸汗的棉布。除了螨虫叮咬外，有些人对草、芦类凉席会有过敏反应，皮肤上会出现豆粒大淡红色疙瘩，奇痒难忍。这是一种接触性皮肤病。有过敏反应的人宜睡竹制或藤制凉席。
3、花露水：夏天很多人喜欢使用花露水防痱避蚊，其中有的人对花露水的成分过敏，用后皮肤会出现发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性变态反应，发病有一定潜伏期，首次接触往往几天后才出现症状。因此，对于一种新花露水，第一次使用时喷的面积不要太大，几天后若未出现皮肤异常，再大面积使用。
环境因素（季节、温度、湿度等）；生活习惯（如洗浴习惯，使用皂类、清洁护肤品或穿着衣物不当等）；个体皮肤性状（如老化情况、干燥度等）；神经精神因素（如情绪紧张、焦虑、激动、抑郁等）；系统性疾病（如肝肾疾病、血液病、内分泌和代谢病等）；药物副作用或食物过敏等。但皮肤瘙痒症最常见原因是护理不当。
如果发现类似症状应及时就诊，避免病情严重。夏天炎热的温度，会使人们肌肤水分大量流失，皮肤如果缺乏水分，就会导致皮肤发紧、干燥、瘙痒。年龄的增长、气候的变化、睡眠不足、过度疲劳、洗护用品等都是导致皮肤缺水的主要原因，其中气候是导致皮肤缺水的常见原因，寒冷、刮风等会导致人体皮肤的汗腺以及皮脂腺收缩，使汗腺和皮脂腺分泌量大大减少，也使皮肤干燥脱屑，当神经末梢受到刺激时就会引发皮肤瘙痒。
3招让你秋冬依旧零赘肉
女人一生的必修课就是减肥，为了拥有苗条的曲线真是煞费苦心，但是效果却一般般，如何才能拥有有效的减肥方法呢？下面就为大家推荐减肥达人赵奕然的速减肥方法小妙招，三招就能解决冬季赘肉烦恼！
赵奕然减肥方法一：变速跑
运动减肥的时候，跑步是被选择最多的一种方法，其实跑步也是有方式方法的，赵奕然说由于一些减肥者在跑步减肥的前期起跑太猛，导致后劲不足，不能长效坚持，所以跑步的时候应该要变速跑，起跑的15分钟都应慢跑，之后再慢慢加速，有氧运动一定要连续性，必须要坚持半个小时以上才能休息一下继续运动，这样的减肥方法才会有效。
赵奕然减肥方法二：不能空腹锻炼或锻炼后短时间内进食
赵奕然的减肥方法中，是绝对不提倡空腹锻炼的，因为这样会让减肥者没有足够的体力支撑下去，也不能保证运动的连续性，还有就是运动半小时后进食，这样也是堆积脂肪的做法，为了让减肥效果更加显著，应该在运动后3小时内进食，而且还是摄取少量的低热量食物。
赵奕然减肥方法三：多做有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，从而达到生理上的平衡，提高新陈代谢，加速消化以血液的流通，加速排毒，加速脂肪燃烧释放热量。所以想要减肥就要经常做有氧运动，一周锻炼2-3次，每次30-40分钟，就能有很好的效果。
3招让你变成无毒瘦美人
日常生活中我们常说，想减肥就得先排毒。排毒就是将您体内的有害物质排清，那如何排毒减肥最有效果呢？现在，我们就为大家介绍3个排毒减肥法，随着废物的排出，体重也会下降，让你速变无毒瘦美人。
1、提高身体代谢率，让排毒更彻底
当身体的代谢率降低后，滞留在体内的毒素与废物会难以排出，这样容易引发肥胖。专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，摆脱肥胖烦恼。
2、饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
3、断食排毒法
你是不是觉得在日常生活中很讲究卫生，在吃东西的时候也注意呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽？ 这是方法好是好，就是有点太残酷了，建议您最好还是不要用。
食物排毒法
1、红豆
主要是协助肠道排毒。因为红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。
2、海带
有助于清理血液中毒素。在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以有效清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。还可清理肠道毒素，海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，而且还带还可以阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
3、黑木耳
清除血液的热毒。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
4、绿豆
可解百毒，绿豆一直被人们认为是解毒最好的食物。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
5、胡萝卜
促进体内汞的排出，清除自由基。胡萝卜也是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。而胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基。
6、山药
减少脂肪堆积。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。
只需3招让你拥有42寸长腿
《使徒行者》的播映掀起了港剧新一轮的收视狂潮，成为年度最受追捧的港剧，身为剧中女主之一的陈敏之，她的大长腿一直牵动着观众的心，到底陈敏之有什么瘦腿秘诀呢？以下就为大家独家介绍，赶紧来看看吧！
美腿养成秘籍一：加强营养
作为明星平日里工作堆积如山，但是陈敏之丝毫也不会怠慢美腿的修炼，在泡澡的时候她会在腿部涂抹瘦身霜，并且还会做抬腿运动，这样可以促进腿部的新陈代谢，让腿部肌肉变得更加紧实，而饮食方面，则会尽量多吃一些芝麻和木瓜这些有益腿部线条的食物，并且还会注意热量的平衡，以免赘肉的产生。
美腿养成秘籍二：腿也要“美容”
陈敏之在每天临睡前都会做抬腿运动，在小腿肌肤上涂抹一些乳液，用来放松小腿的肌肉，同时还有利于瘦小腿，同时还会在脚后跟处定期涂抹磨砂去角质产品，用来维持腿部的曲线和肌肤的质感。
美腿养成秘籍三：美腿“瘦身操”
想要拥有傲人的大长腿，运动自然少不了，而陈敏之简单有超有效的运动方法，则是她美腿养成的重要秘籍，每天临睡前她都会坚持做，让身体笔直站立于地面，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下，坚持做15-20次，长期坚持下去，保证你也能成为美腿皇后。