孕期如何缓解小腿抽筋
孕期如何缓解小腿抽筋之钙质食物多摄取
孕期小腿抽筋的原因大多都是缺钙所导致的。特别是孕妈妈到了孕中期和孕晚期，所以孕妈妈从孕五月开始，就要每天增加钙质的摄入量。孕妈妈除了每天一杯的奶是不可以少之外，在日常饮食上也要多摄取一些钙质丰富的食物，比如海带，芝麻，豆类等食物。
孕期如何缓解小腿抽筋之腿部按摩
孕妈妈在有空的时候或者在睡前的时候可以多按摩脚步和腿部，且在小腿抽筋的时候，孕妈妈也可以轻轻的由下到上的按摩小腿肚子，再按摩脚趾以及整条的腿，这样对小腿抽筋都是有一定的缓解的作用的。
孕期如何缓解小腿抽筋之泡脚和热敷
如果孕妈妈在小腿抽筋时，按摩也无济于事的话，那么可以把脚浸泡在为水盆里并热敷小腿，一般情况下都是能很好的缓解抽筋的。另外，孕妈妈平时在睡前可以把用生姜水来泡脚，水量差不多没到小腿的位置上，这样不仅对预防抽筋很有效果，同时也能起到缓解疲劳，促进睡眠和血液的循环。或者也可以选择用一块湿热的毛巾来热敷小腿，也是可以起到血管扩张，减少抽筋的作用的。
孕期如何缓解小腿抽筋之多运动
孕妈妈在平时要适当的多进行运动，在家时候，可以做一些伸展运动，平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，然后背和脚底贴在地板上，保持这个姿势尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后回复原来姿势。或者也可以经常去户外晒晒太阳，这样不仅可以促进孕妈妈身体对钙的吸收，同时也可以增强孕妈妈身体的免疫功能。
孕期皮肤黄有哪些原因？孕期如何保养皮肤？
生活中有不少孕妇，除了感觉到自己的肚子在一天天变大之外，还会感觉自己的皮肤状态不如以前好了，会感觉皮肤越来越黄了。其实孕期皮肤变黄也是有一定原因的，要想改善这种症状就要先了解其原因，并且及时进行护理。
孕期皮肤黄有哪些原因？
1、 便秘
处于孕期的女性很容易出现便秘的问题，当粪便一直排不出去的时候，身体就会堆积大量的毒素，大肠就会吸收粪便中的水分，产生更多的毒素。皮肤上也堆积大量的毒素的时候，就会让皮肤变得很黄。
2、 激素分泌失调
孕妇在怀孕期间身体的激素水平会发生很大的改变，一旦激素分泌失调了，就会导致皮肤的更新加快，从而让皮肤产生暗黄色。
3、 皮肤缺水
女性在怀孕之后身体对于水分的需求会大大增加，如果这个时候不及时补充水分的话，皮肤就很容易出现缺水状态，进而引起皮肤暗黄的情况。
4、 营养不良
如果在孕期没有补充足够多的营养物质，就会导致人体的新陈代谢速度下降，久而久之就会产生很多皮肤问题，其中就包括皮肤暗黄。
5、 肝脏疾病
如果孕妇患有肝脏疾病的话，皮肤就无法得到正常的新陈代谢，进而引起皮肤发黄的现象产生。
孕期如何保养皮肤？
1、 多吃水果
水果中富含各种营养物质，多吃水果有助于帮助身体排毒，能够帮助身体养好皮肤。生活中常见的水果有苹果，香蕉，梨子，桃子等。
2、 合理护肤
在怀孕之后适当的护肤不会对胎儿有影响，所以建议孕妇朋友们平常要合理护肤。每天睡前可以适量的涂一些水乳，有利于保养皮肤。
3、 多喝水
身体只有拥有了充足的水分时，才能更好的排出毒素，皮肤也会更加好。所以建议每个孕妇朋友们平常都要多喝水，尽量要多喝温水，一天最好要喝8杯左右，并且要分次喝，长时间下来能让皮肤状态更好。
相信每个女性都想拥有一个好皮肤，那么建议即使在孕期也要做好保养皮肤的工作。如果皮肤出现暗黄的状态，那么建议根据以上内容来找出原因并且及时保养。保养好皮肤能让人心情更好，也能避免很多皮肤疾病的产生。
孕妇如何治疗阴道炎?孕期如何预防阴道炎
一般来讲，孕妇在患上阴道炎后，其在治疗的方法选择上就要多多慎重。因此，对于孕妇怎样治疗阴道炎好的问题，下面本文就为大家进行分析。
孕妇如何治疗阴道炎?
在孕期患上阴道炎应该去医院就诊，判断是那种类型的阴道炎，有针对性的进行治疗。需要注意的是，在孕前期和孕中期、孕晚期的治疗是有所不同的，一般在孕前期的3个月中，是不需要治疗的，如果病情较为严重，医生会酌情用药治疗，以不会对胎儿造成感染为准。由于口服药物对胎儿有致畸的危险，所以一般都采取局部治疗，最好先选择一些中药洗剂改善一下瘙痒症状，如果感染情况较严重，可以进行阴道擦洗后，再在阴道局部上栓剂，但是这些过程必须由医院的妇产科护士完成，以免药物对胎儿造成不利影响。
除了医生的治疗以外，如果准妈妈感到外因瘙痒比较难忍，千万不要搔抓或者直接用热水擦洗，而是应该局部湿敷洗液，而且要勤换内裤。阴道的霉菌惧怕高温，孕妈妈可以每天用60℃以上的热水浸泡换下的内裤，可以起到更好的消毒作用。
总之孕期感染阴道炎后，千万不要自行用药，一定遵循医生的建议，及时就诊治疗，自己也要注意平时的卫生，保护好阴道部位，减少细菌的感染机会。
孕期如何预防阴道炎?
孕期由于激素水平的变化，让准妈妈更容易患上阴道炎，那么我们应该如何预防孕期阴道炎呢?首先就是要注意个人卫生，准妈妈应该给每天换下的内裤都消消毒，用高温煮沸浸泡，可以有效清除霉菌，避免重复感染，毛巾也应该定期消毒，减少感染源头。
孕妈妈在孕期会发现阴道分泌物旺盛，所以更要保持外阴的清洁，这是避免感染的最基本工作。
而孕妈妈在过夫妻生活后的卫生也是至关重要的，最好使用安全套，可以避免夫妻双方交叉感染，房事后注意清洗，而且在炎症期间最好不要过性生活哦。在生活方面注意这些问题， 是可以有效降低患阴道炎的几率的，为了宝宝的健康，准妈妈一定要打起精神来。
孕期如何避免胎停发育？
受精卵要经历一系列奇妙复杂的过程才能最终成长为一个健康的宝宝。胎停育是指在妊娠早期，胚胎因某些原因导致发育停止，B超检查常表现为胎儿形态不整、无胎心搏动、妊娠囊内无胎芽、妊娠囊枯萎等，胎停发育其实是自然流产常见的病因。那怀孕期间应该如何避免胎停发育呢？
首先要了解导致胎停发育的原因，然后针对病因采取相应的预防措施。最常见的原因是胎儿染色体异常，所以在自然淘汰中就胚胎停育了。导致胎儿染色体异常可能是孕妇本身的问题，如高龄或者染色体异常；也可能是怀孕期间接触毒性物质或者大剂量放射线；还可能是胚胎发育过程中，胎儿染色体畸变。
之前有过胎停的女性，再次备孕前需要做染色体相关检查。其次就是女性的子宫畸形引起的胎停，如纵隔子宫、双角子宫、或者弓状子宫等。这种情况下，做好孕前B超可以发现异常，最好经过手术矫正后再备孕。
导致胎停的其他因素，如男性因素，因为泌尿系统或者生殖腺的慢性炎症引起精子的畸形率高，导致胎停；另外，怀孕期间，女性情绪波动过大，特别是受到不良精神刺激，过度焦虑或者忧伤情况下，容易引起胎停发育。
因此，备孕前六个月男性应该保持良好的生活饮食习惯，不吸烟，不喝酒，积极锻炼身体，保证精液质量正常。女性朋友怀孕后一定要注意调整好情绪，同时劳逸结合，不要过于劳累。