教你如何击退面部衰老早期四症状
30岁左右脸部就会出现衰老的早期迹象，虽然轻微，但眼瞅着曾如剥壳鸡蛋般的脸出现小色斑、鱼尾纹、眼袋、鼻唇沟也还是件令人慌张烦恼的事。不过好在现代整形技术越来越先进，将这些迹象扼杀在摇篮里并不是什么难事。
鱼尾纹
鱼尾纹属于比较好处理的皱纹。较浅的鱼尾纹通过定期使用高度保湿的眼霜就能被软化，甚至消失。要想彻底杜绝新的鱼尾纹产生，可以在整形医生或皮肤科医生的建议下注射适量肉毒素。
眼袋
随着年龄增长，眶下易出现眼袋和浮肿，好的化妆技术可以适度掩盖这些症状，但皮肤填充剂和正确的护肤手段才能将其修复。透明质酸填充剂通过填充眶下凹陷区域可以让眼袋不那么明显。若眼袋合并黑眼圈，可保守地使用氢醌霜。若想紧致眶下皮肤，可尝试化学剥脱术、光子嫩肤、点阵激光。
色素沉着
导致色素沉着的原因有很多，日晒是最常见的一种，因此，防晒工作很重要。在色素沉着的治疗上，氢醌霜是第一道防线，能防止色素的继续生成。如果使用氢醌霜后不见效，可在医生帮助下进行光子、激光等光学治疗。
鼻唇沟
鼻唇沟也叫做“法令纹”，位于口周，始于两侧鼻翼，并一直向外下延伸。玻尿酸类的填充剂对改善鼻唇沟有一定效果，尤其适用于20~30岁的女性。忍受不了注射疼痛的爱美人士也可以尝试具有扩容功效的局部外用产品。
衰老早期的四大迹象都有各自适宜的整形手段，不过不管是注射填充剂、肉毒素，还是做光学治疗，务必只去正规的医疗美容机构找有资质的整形医生。
空气炸锅真的会致癌吗？教你如何用空气炸锅做出健康的美食！
最近几年来，小家电受到众多人喜爱，比如空气炸锅、烤箱等，不仅仅价格实惠，而且能制作出各种各样的美食。就拿空气炸锅举例子，空气炸锅能制作出炸薯条、炸花生米和烤蛋挞等，一台机器仅仅200~400元左右。空气炸锅无需放油，利用锅中的空气快速产生热流，使得食物脱水，表面变得金黄酥脆，食物更加美味。空气炸锅的优点是减少食用油量，制作出来的食物比较健康。然而，网络流传空气炸锅会致癌，这真的如此吗。
空气炸锅真的会致癌吗？
空气炸锅属于高温烹调食物，会产生丙烯酰胺，所以网络流传空气炸锅可诱发癌症。其实，丙烯酰胺属于2A类致癌物，也就是可能对人类致癌，但还没有足够的证据能证明。丙烯酰胺并不是空气炸锅独有的产物，常见于多种食物中，比如炸薯条、油条、麻花、薯片、咖啡、饼干和面包等。通常食物加工的时间越长，温度越高，那么产生的丙烯酰胺就越多。食物经过高温烹调后，比如红烧、油炸或爆炒等，就会产生丙烯酰胺。丙烯酰胺进入体内后，极有可能损害神经系统，影响男性生殖健康，不过前提是摄入大量丙烯酰胺。平时日常饮食根本达不到危险摄入量水平，更不会致癌。
如何科学使用空气炸锅？
1、控制好时间和温度
控制使用空气炸锅的温度，温度不能超过168℃；控制烹调时间，这样能减少丙烯酰胺物质产生。
2、少炸或不炸淀粉的食物
空气炸锅制作出来的食物是否健康，具体还需看烹调什么样的食物，尽量不要炸淀粉的食物，比如油条、面包和土豆等，这样能减少丙烯酰胺产生。生活中可以用空气炸锅烹调含水分较多或脂肪较多的食物，比如蔬菜或肉类等。
3、不能经常用空气炸锅
空气炸锅制作食物确实很方便，但不能把空气炸锅当作主要的烹调方法。尽量以低温的方式来烹调食物，比如清蒸、水煮和汆等，能减少食物中营养物质流失。
温馨提示
虽然空气炸锅炸出来的食物不会致癌，但也要少吃为妙。平时应保持饮食多样化和营养均衡，多吃含微量元素、膳食纤维以及矿物质的新鲜蔬菜和水果，这样能更好的减少丙烯酰胺物质摄入。
玉珠贤减肥瑜伽下载教你如何瘦臂
韩国明星玉珠贤不仅歌唱得好听，而且身材火辣迷人，这得益于玉珠贤减肥瑜伽，不同的招式针对不同的肥胖部位，比如臀部就采用骆驼式与塌式，轻轻松松甩掉臀部赘肉，让你的臀部变得更加翘挺迷人。现在就来让玉珠贤减肥瑜伽教你如何瘦臀。
第一式：骆驼式
1、分开双腿保持与肩膀一样的宽度跪在垫子上，然后脚背贴在地面上，双手扶住腰部；
2、接着吸气推髋向前，向后仰起胸部，眼睛看向前方；
3、再将左手放在左脚的脚后跟上，右手保持不变；
4、再将右手放在右脚的脚后跟上，保持胸部向后仰，髋部做推向前的姿势。
5、同时头部慢慢地随着自然呼吸向后仰，以拉伸颈部。
6、如此保持动作进行10-15个呼吸，再慢慢地恢复跪在垫子上，双手交叠在胸前，额头靠在手上的姿势以放松身体与恢复呼吸。
温馨小贴士：对于初学者，不能够脚背贴着地面，仅仅保持脚尖点地的姿势也是可以的。
第二式：塌式
1、坐跪在垫子上，臀部坐在脚后跟上，双手自然低放松在身体的两侧，注意保持腰背挺直；
2、然后双手抓住两只脚的前脚掌，手掌心对着脚掌心，向后保持手臂绷直；
3、接着利用腰腹的力量慢慢地向后躺下，注意先是手肘落地，再慢慢地全部身体躺下去；
4、如此保持双脚贴在大腿的两侧，脚背贴着地面，腰背全部贴在地面上，双手环抱放在头顶上，同时注意保持自然的呼吸。
专家教你如何熬制阿胶？
想在家里进行熬制，请问该如何操作？
原料：阿胶250克、黄酒150克、核桃仁150克、黑芝麻150克、冰糖200克。
制法：1、将阿胶捣碎（在老百姓大药房门店购买后可直接在门店进行免费打粉），倒入适量黄酒，浸泡2~3天。
2、将黑芝麻、核桃仁分别倒入锅内翻炒，炒至散发出香味即可，然后将黑芝麻和核桃仁切碎。
3、在锅中放入少量水，放入冰糖、浸泡过的阿胶，中火加热，边加热边搅拌，直至锅内阿胶具有一定的黏性。一般需要40～60分钟。
4、将事先炒好并粉碎的黑芝麻、核桃仁，放入锅内，搅拌均匀，一般需要40分钟左右。
5、关火，待阿胶稍微冷却，将其装入保鲜盒内，放置彻底冷却。6、密封放入冰箱冷藏柜，随吃随取。
服法：早晚各一次，不宜多服。
功效：益气补血。
温馨提示：服后如有厌食情况，可吃一些酸性食物，如山楂等，症状即可缓解；如果感觉怕冷，可在此方中加入桂圆饮用；肾虚者加入枸杞，效果更明显。