吃什么食物让牙齿美白
一口洁白的牙齿是漂亮女生的标志，如何才能让牙齿美白呢？推荐几款牙齿美白的食物，保持美白同时又能去口腔细菌，一起来看看美白小方法教你如何轻松保持牙龈健康！
肌肤要做足美白功能，牙齿同时也需要做足美白功能，下面小编就为大家推荐几个牙齿美白的方法，推荐吃食物更能轻松保持牙龈健康哟！
芹菜
要让牙齿美白，其实在我们生活中就有很多小方法。例如，多吃芹菜，芹菜中富含很多的纤维素，就像扫把一样能轻松的扫除掉牙齿中的食物残渣。同时有专家还称：越是费劲咀嚼，越能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，还有达人自然抗菌的效果哟！建议在吃的时候，可以小黄瓜以及胡萝卜切成条状一起，既能按摩牙龈，还能补充一天的蔬菜量。
芭乐
芭乐又叫番石榴，芭乐不但热量低，同时也是很多人节食减肥很重要的一个食物，不但能增加饱腹感，且富含的维生素C能维护牙龈需要的健康营养素，严重缺乏维生素C的人，牙龈会变得更加脆弱，又容易出现牙龈肿胀和流血，所以不妨来试试芭乐吧！此外，西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓都是维生素C最佳食物，建议可以多多尝试哟！
乳酪
要平衡牙齿中的酸碱值，建议可以尝试用奶酪，有利于避免口腔中有利的细菌活动。同时，有蛀牙的孩子们，经常食用奶酪可以增加齿面的钙质，还能强化牙齿。
绿茶
要有抗酸防蛀牙的效果，建议可以尝试服用绿茶，因为绿茶中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，不但能减少口腔中造成的蛀牙，还能去除难闻的口气。
夏天如何排毒？排毒吃什么食物好？
夏天是一个排毒的好季节，这是因为在高温天气下，我们人体的新陈代谢速度会加快，流的汗液也比较多，能够更好的将毒素排出体外。要想更好的将毒素排出体外，夏天还可以掌握一些排毒小方法，这样能够让身体的气血流通，对身体健康有一定好处。
夏天如何排毒？
1、 坚持运动
生命在于运动，我们平常保持运动的好习惯能够促进体内新陈代谢，加速体内的血液循环，身体中的毒素能够通过新陈代谢和血液循环排出体外。所以建议大家平常要保持运动的好习惯，可以通过游泳，跑步，爬山，打篮球等方式来进行运动。
2、 喝水
今天我们会流很多的汗，人体在流汗的过程中会排出很多的水分，这个时候需要给身体及时的补充水分。平常可以通过喝水的方式来给身体补充水分，也能促进体内的血液循环和新陈代谢，能够将毒素更好的排出体外。
3、 泡脚
泡脚是一个很养生的习惯，平常睡前泡脚不仅能够放松身心，还有助于排毒。但是在泡脚的时候要注意，最好要怕10分钟以上，而且在这期间要保持水温，直到身体微微出汗即可。
4、 多吃蔬果
夏季多吃蔬果，不仅能够为身体补充水分，促进肠胃蠕动，能够将毒素更好的排出去。而且部分蔬果也具有消暑的效果，能够避免大家在夏季中暑，比如西瓜，黄瓜，西红柿等。
排毒吃什么食物好？
1、 绿豆
夏季适当的喝一些绿豆汤，能够起到很好的消暑作用，这是因为绿豆中含有丰富的维生素，能够促进体内的正常代谢，能够避免身体中暑。适当的吃一些绿豆，还能够帮助体内排毒，起到降血压及降血脂的作用。
2、 海带
海带中的褐藻胶含水率比较高，在肠胃里能形成凝胶状的物质，有利于帮助身体排出毒素，防止身体吸收重金属，对于预防便秘和肠癌有一定的帮助，建议大家日常可以适量吃一些。
排毒对于身体健康来说是极其重要的，只有做好排毒工作，才能够更好的将身体中的垃圾排出去，也能避免因毒素过多而产生的疾病。建议大家可以通过以上内容来调整自己的日常生活方式，也可以多吃一些有利于排毒的食物，能够让身体更健康。
阴虚内热的表现有哪些?吃什么食物好
一般来讲，女性朋友们在平时如果发现自己有阴虚内热型表现的话，其就要及时的采取措施进行调理。那么，阴虚内热的表现有哪些呢?
阴虚内热型的症状：
1.手心热、足心热、不欲近衣被。
2.心中烦热、思冷饮、冷食。
3.口干、口苦、咽干、恶心。
4.睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
5.发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
6.出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
7.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8.大便干、小便黄或黄赤有热感。
9.脉细数、大数、弦数。
10.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
阴虚者适宜吃的食物：
燕窝
性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。
枸杞子
性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
银耳
性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
宝宝拉肚子吃什么食物好？这些效果超棒！
拉肚子是宝宝常见的一种现象，因为小孩子的肠胃功能还未发育完全，所以比较脆弱，一着凉或者饮食不当就可能会出现腹泻等问题，拉肚子也分为好几类，不同的类型治疗方法也会有差异，那么不同类型吃什么食物好呢？
一、伤食型腹泻
苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。
焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。
二、风寒型腹泻
姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。
糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下;白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
三、湿热型腹泻
乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。
陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。
四、脾虚型腹泻
胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。