女性怎么DIY瘦腿方法
第一招：粗盐萝卜霜
材料：白萝卜、粗盐。
作用：针对小腿水肿和肥胖的女生。
制作：将白萝卜洗净去皮，萝卜皮放进榨汁机中榨成泥汁备用，把萝卜均匀切成圆柱体。用萝卜 皮汁均匀涂抹在小腿上，用圆柱的萝卜作为推拿棒，沾取一些粗盐在小腿肚上画圆圈进行推拿，动作要稍微轻缓，由于粗盐颗粒较大，免得挫伤皮肤。
机理：白萝卜中含有很丰富的粗纤维和芥子油，这是消除水肿、利水湿的自然成分。萝卜皮中的纤维质更丰富，而且性平温顺无刺激，沾取粗盐是为了增加摩擦力，让圆圈推拿的燃脂效果更好。每天在沐浴后坚持推拿5-10分钟，半个月小腿就能瘦3-5公分，神奇功效哦。
第二招：辣椒瘦腿霜
材料：青椒、少许盐、保鲜膜。
作用：针对大腿赘肉较多的女生。
制作：青椒洗净往心，切小块放进榨汁机，假如是皮肤比较敏感的女生可以选择辣素不是很高的圆椒，但是青尖椒的效果更好。辣椒酱榨好后放少许盐搅拌均匀，用小勺把辣椒酱涂抹在需要燃脂的部位，涂抹均匀后用保鲜膜包起来，持续20-40分钟。
机理：自然辣椒素的效果比化学制剂要缓慢，因此刚开始你可能感觉不到灼烧感，但一段时间后赘肉燃烧的感觉就出现了，而且越来越强烈。青椒中不仅含有丰富的辣素，更含有VC风险投资和VE，这是智能美白肌肤的宝贝，因此坚持此法每晚睡前包裹，一个月就能让大腿减掉8-12公分，打造出性感白嫩的美腿。
第三招：混合瘦腿霜
材料：橄榄油、食盐、宝宝霜。
作用：针对复合型腿部肥胖的女生。
制作：取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜，三者混合均匀，一定要充分搅拌，否则涂抹后效果不佳。混合好的瘦腿膏是较为清稀的，所以少取多次地推拿，让整条腿都能涂抹均匀。抹匀后用手指指腹进行推拿，先在小腿腿肚处画圈20次，再从脚踝向上进行提拉20次。大腿用双手虎口处进 行环状交叉推拿，左右各30次。
阴唇畸形的常见形态，女性怎么能不懂？
阴唇是女性阴部很重要的一个部位，每个人的阴唇形状都是不一样的，有些人的小阴唇过大甚至是突出，这给女性的心理造成了不小的影响，还可能会危及到身体健康，那到底是怎么回事呢？
1、正常的小阴唇
正常女性的小阴唇中部的宽度在2厘米以内，内面呈粉红色，顶部与外侧为褐色与黄褐色，其曲线自然美观，性交时没有不适的感觉。但小阴唇肥大的女性小阴唇发育过度，超过了正常的范围。
2、小阴唇肥大
当小阴唇基底部中心点至小阴唇外侧缘之间的距离大于4㎝时称为小阴唇肥大。肥大的小阴唇形态各异，小阴唇肥大可以是对称性的，也可以是非对称性的(两侧大小不一)。可以是先天性的，也可以是后天性的。后天性的小阴唇肥大多数由于局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致。
3、小阴唇肥大对女人的影响
（1）临床上很多女性由于阴唇肥大而影响到了正常的生活运动，小阴唇畸形最容易影响女性正常的走路和骑车，以及性生活。小阴唇肥大需要积极的矫正治疗，以早日达到治愈效果。
（2）肥大的小阴唇在运动、行走、骑车或久坐时由于局部受挤压和磨擦而感到不适。
（3）或在月经期由于卫生巾磨擦而疼痛，部分患者在性交时出现阻挡或疼痛不适，一些患者可出现局部溃疡而痛苦不堪。因此，小阴唇肥大影响正常生活时应手术治疗。
4、小阴唇肥大可以是先天性的，也可以是后天性的
后天性的小阴唇肥大多数由于局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致，如女性阴道炎，外阴炎，由于炎性分泌物长期刺激，导致小阴唇皮肤和粘膜慢性增生而肥大，局部皮肤、粘膜粗糙，色素加重。一些长期从事骑自行车或摩托车工作者因长期磨擦和挤压局部也可导致小阴唇肥大。肥大的小阴唇不仅在外形上不美观，并使部分患者产生心理障碍，而且给患者生活带来褚多不便。因此，小阴唇肥大影响正常生活时应手术治疗。然而，由于某些原因，大多数患者都羞于找医生看病，认为是见不得人的病而默默忍受痛苦，这是非常错误的想法。及时的就医才能让你早一点结束这样痛苦的生活。
例假推迟怎么调理，女性怎么能不知！
正常的月经周期是一个月左右一次，月经推迟是月经不调的表现之一，引起月经推迟的原因有很多，可能是环境、心理、饮食、疾病等原因，月经不调对女性的健康会有影响，那么该怎么来调理呢？
月经推迟的原因有哪些？
1、正常月经推迟：如果女性发生妊娠，那么首先出现的情况就是月经停止，在月经该来的时候没有来，并且出现小便次数增多、食欲变化、恶心、呕吐等情况，这种正常的月经推迟情况发生在性交之后，可以通过早孕试纸、血清检查和B超来确定是否出现妊娠试验阳性。
2、内分泌异常：内分泌失调是导致月经推迟的原因之一，临床中最常出现的多囊卵巢综合症，比如肥胖、体毛多、痤疮、不孕等，当出现这些情况就要进行内分泌的检查，如果发现异常要及时进行治疗，另外，卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
3、慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，通常会因缺乏营养而导致月经推迟，通常有肺结核、慢性肝炎、肿瘤、再生障碍性贫血、严重缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病，这些都会导致月经推迟。
4、过度减肥：很多爱美的女性为了好身材不断在减肥，有些人采用了健康的减肥方式，而有人一度服用减肥药物，或过度节食，却不知如此减肥竟是导致月经推迟的原因。如果是因为过度减肥造成的月经推迟，时间短暂的可以自然恢复到正常的月经周期，如果时间较长，那么则需要采取药物进行调理来恢复正常的月经周期。
月经推迟该如何调理？
1、中医调理
中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
2、食疗方法
羊肉粥：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。如用藏红花和生姜红糖调经都非常不错，注意的是藏红花经期不要服用，而生姜红糖则经期可以服用。
3、自我按摩法
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
女性怎么判断是否气血亏?气血亏吃什么好
很多女性朋友都会有气血不足的情况，气血不足会使我们皮肤暗淡、没有精神还会影响到我们的睡眠。那么怎样判断是不是气血亏呢？
怎样判断是不是气血亏
判断是不是气血亏看皮肤
皮肤主要看是否有光泽、弹性和皱纹。其实，皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，表示肺的气血充足。如果皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发青、发红、发黄、长斑，表示身体状况不佳、气血不足。
判断是不是气血亏看睡眠
气血足的女性，她们入睡是非常快的，睡眠也是非常沉的，呼吸也非常的均匀，一觉睡到自然醒的。如果你入睡比较困难，夜里总是惊醒，还总是要去尿尿，呼吸变得深重或打呼噜的话，说明你气血亏虚。而且喜欢睡觉也是气血虚的表现。
判断是不是气血亏看头发
头发与肝、肾密切相关。如果肝血充分，头发就会有充足的供血。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持与肾有密切联系。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短期内出现白发，伴有脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是因为肾气不足。
气血不足怎么办？
多吃可补血的水果
山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
稍微喝一点儿黄酒
很多30来岁的女性都有脾虚之证，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。每天饮用一杯就好。
少喝咖啡
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等，减少咖啡因的摄入量。
其实生活中有不少适合气血不足的朋友服用的食物，下面一起来了解下吧。
女人气血不足吃什么补
南瓜
性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。
桂圆
桂圆有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，体衰体虚的人，经常吃些桂圆有益气养血，健脾补心的功效。
红糖
含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
黑豆
黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
银耳
银耳有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效，经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
猪肝
女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
花胶
花胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用，具滋阴养颜，补肾的功效。
红枣
能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。