如何让头发变浓密
很多人因为断断续续的脱发，导致头发越来越少， 这种脱发多长发少让她们特别的烦恼，很担心发量慢慢会变得稀稀疏疏的，从而影响头部形象。那么有什么方法可以让头发变得浓密起来呢？可以通过平时洗护和饮食调理来改善的。一起来看看如何改善。
洗护：
1）头发变黑变粗——用淘米水洗头。 每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然 后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米 水洗头的时候，不能使用洗发水等。
2）头发变多变密——用生姜水洗头。 取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出 扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
食疗：
1）大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等；性味甘，微寒。 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素 B1、维生素 B2、纤维素等。 功效：清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能 使人体健美。
2）芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。 每百克含蛋白质 19.1 克，脂肪 46.1 克，钙 780 毫克，磷 516 毫克，铁 22.7 毫克；且含有维 生素 A、维生素 D、维生素 E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都 是头发健美所必需的营养素。 黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。 故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种 功效的保健食品。
3）黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。 含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素 B 族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异 黄酮甙类物质。 具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。 黑豆中含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光 泽和弹性。
4）芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等；其味甘，涩、性平。 含有维生素 C、维生素 B 族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。 具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。 《滇南本草》中说： “益肾脏而固精，久服黑发明目。
5）莲须：又名莲发须、莲蕊须。其味甘，涩，性平。 含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。 具有清心通肾，乌发固精等功效。 《木草纲目》说它有”清心通肾，固精气，乌须发“之功效。
6）核桃仁：性味辛，温。 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素 B 族、维生素 C、维生素 E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的 含量比较高。 具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。 《罗氏会约医镜》中记载： ”食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。
7）何首乌：又名首乌、制首乌等，性味苦、甘、涩、微温，根和茎含蒽醌类。 主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。 具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润， 头发乌黑的作用。 因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动 脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。 现代医学研究证明，何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。 《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老” 。
8）海藻：自古以来，海藻类就是保养头发的佳品。 从现代营养学的观点看，海藻类食物含有丰富的碘，而碘是毛发不可缺少的营养成分。 市场上常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等，这些食品中都富含碘。
想让头发变得更浓密健康，那么大家是可以从上面这些方法中做起的，淘米水或是生姜洗头都能长发，另外一些有利于乌发黑发长发的食物平时多多的选择食用，也是很有利于头发的健康，能促进头发的生长的，很多食物都有这作用，上面也列举了很多，大家可自行选食。
头发浓密说明什么？如何让头发变得更浓密
一般来说头发浓密会让人羡慕，虽然头发浓密在清洗的时候比较困恼，但是拥有一头乌黑亮丽的头发还是羡慕。头发的好坏浓密跟日常生活中息息相关，所以多吃有营养的东西对于头发还是有帮助的。
1.应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
2.每天早上起床，用木梳多梳头发，按按摩，可以促进血液循环，促进头发的生长。
3.可在洗头发的时候在水中放入少量醋，能够使头发更柔顺，也可以健康头皮，促进生发。
4.多吃蔬菜：如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。多吃有利于头发生长的食物，绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
5.豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
6.海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
7.舒缓头皮按摩:双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在最困倦的时候，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛。
如何让头发浓密？5个妙招早了解
不是每个人天生都能长出一头浓密发亮的秀发的。特别是随着年龄的增长，我们的头发也会渐渐变得稀疏了。也有一些人天生是比较稀疏的，所以为脱发感到很烦恼。
1.洗发不宜过于频繁。保持头发和头皮的清洁是必须的，但是洗得过于频繁则会导致头发变得稀疏。每一次洗头都会洗掉头皮天然的营养物质，让头发变得更加脆弱易断裂。每周洗头2到3次就可以了。每周干洗一次来保持头发清洁。每次洗发要使用护发素滋养头发。
2.使用含有天然成分的护肤产品。大部分的洗发水都含有强力的清洁剂会使头发干燥了，断裂。除了减少洗发次数之外，应该使用不含硫酸盐的洗发水，尽量选择纯天然成分或者有机成分的洗发水。
3.避免过度使用高温工具。这些工具会烫伤头发，造成发梢分叉和断裂。避免频繁使用吹风机，直发工具和卷发工具。一周最多使用一次。最好让头发自然晾干。在紧急情况下可以使用美发工具。如果你不喜欢头发自然晾干后的样子，那么你可以在湿发上涂抹一些头发造型产品来够头发做造型。如果你必须经常使用美发造型工具，那么使用在做造型之前，在头发上涂抹一些类似与摩洛哥坚果油之类的抗热产品。
4.避免染发。很多人喜欢染发，但是漂白剂或者其他化学染发剂都会让头发变得干燥，严重损伤头发。尽量避免使用这些染发剂来染发，你可是使用比较天然的产品比如柠檬汁等来染发。
5.学会正确梳头。经常梳头可以将头皮的油脂均匀地涂抹。过于频繁则会造成头发油腻和脱发。而且使用正确的梳子也非常关键。最好使用宽齿的梳子。
6.头发湿的时候不要梳头发，这时候的头发最易被梳断。
头发干燥枯黄影响颜值 如何让头发变得柔顺亮丽
头发柔顺亮丽是对一个女生魅力散发的加分点，那么经常染烫头发枯黄的人该如何护理自己的头发呢？今天就为大家介绍一下有效让头发变得柔顺的方法，快一起来看看吧。
1、头发保健
让头发变柔顺的关键是对发根毛囊及头皮组织进行有效的生理性的保健，来保证头发氧分、水分的充足供应，同时加上适当的按摩头皮可以促进血液循环，也可以加强头发的韧性，使头发更容易获得营养。
2、洗发水选择
干性的发质就一定要选择弱酸性的洗发水，同时在洗头发的时候切记不要用太烫或者太凉的水，可以选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗头发把水分和营养全补回来喔！
3、身体器官影响发质
肾上腺是否运转正常也影响到发质问题，它也是决定头发柔顺与否的标准之一，所以通过指压肾穴穴道按摩，可以改善头发枯黄干燥问题。两手十指微曲，从前发际起，用手指端按住头顶向枕后发际推动，重复操作50次，一天三次按摩，坚持才有效哦。
4、食补养发
头发干枯开叉的人可以选择通过食疗来滋养头发，可以常喝银耳汤，多吃梨子水果，少吃油炸，辛辣的食物来清火养发。
5、避免阳光直射
在夏日里或者紫外线直射的季节里一定要防止阳光的暴晒，阳光的高温等都会让头发上的水分流失，建议大家可以选择自然风干，或者使用毛巾来拭擦头发上的水，这样可以有效地令到头发的水分均匀，建议用大齿的梳子梳头发！
6、自然干发
洗完头发用吹风机吹头发会使头发的水分和蛋白质流失，造成干燥，失去弹性。我们可以选择用大毛巾把头发水分擦干，再利用自然风吹干头发。
7、早睡养发
只要血气充溢的人头发才会柔顺有光泽，每晚11点前静卧睡眠，肝脏才能排毒，如果影响肝脏正常运转会使气血不畅，就会出现头发干枯，掉发的现象。
8、修复护理
烫过后的对头发受到的伤害是很大的，在烫过一次头发后最好隔一段比较长的时间再烫发，也要尽量不要使用电吹风来吹干头发，那样也是会有伤害的，每次洗头后一定要涂抹一些护发产品，但是不能敷衍了事，要好好营养头发，头发才会慢慢的缓过来。