如何选择合适的洗牙方式？
灿烂的笑容要配上一口洁白干净的牙齿才动人，越来越多的人士开始注意自己的口腔健康和牙齿的洁净。洗牙，是最有效的清洁牙齿的方法，那么，常见的洗牙方法都有哪些呢，我们应该怎样选择洗牙方法呢？
超声波洁牙
用超声波震动使附着在牙齿上的牙石脱离牙齿，其特点是操作时间短，患者创伤小；但清除烟斑、色素较为费时，一些敏感患者还会有酸痛等不适反应。洁治后在牙齿表面可留下不易观察到的细小划痕，日后牙石容易再附着。
手动洁牙
人们最早采用的洁牙方法，采用专用的洁治器去除牙石，其缺点是操作时间长，患者创伤较大，医生操作技巧性强，已基本被机械洁牙取代。但对于一些重症牙周炎，龈下牙石重，牙周袋深的患者，手动洁牙仍是必不可少的方法。
喷砂洗牙
用喷砂原理清洁牙齿上的色素、烟斑和牙石，其特点是在洁牙的同时对牙齿表面进行了一次全面的抛光，对一些细小窝沟内色素牙石也能很好清理干净。喷粉洁牙后的牙齿光滑亮泽，再现了牙齿本色。但喷粉洁牙对较重牙石不易清除干净，所以手动洁牙或超声波洁牙后再辅以喷粉洁牙是较好的洗牙方式，可以达到快捷、干净彻底、牙石不易再形成、牙齿光滑美观等要求。
如何选择洗牙方法
适合的才是最好的，患者在选择洗牙方法时，应选择适合自己的洗牙方法。根据自己的需要，来判断哪种洗牙方法能对症治疗。如超声波洗牙主要针对牙石、牙菌斑较多者，清洁为主；喷砂洗牙主要是清除牙齿上的色素沉积，再现牙齿本色。
脚气用什么药最好，如何选择？
脚气是现在很多人都患有的一种脚部疾病，它是由于真菌感染引起的。患有脚气会不时地出现瘙痒难忍的感觉，而且脚部的异味也很重，脱下鞋袜的时候往往会散发出刺鼻的味道，这令患者十分尴尬。那么治疗脚气用什么药最好呢?
1、具有杀死真菌功效的药物
脚气是由于真菌感染引起的，因此想要治疗脚气就需要选择一些具有可以杀死真菌作用的药物。单纯的使用止痒的药物是无法杀死真菌的，虽然可以在短时间内缓解瘙痒的感觉，但是有时候却会使真菌感染的症状加重，得不偿失。不过，如果脚气的症状比较严重，那么还需要结合使用抗炎药物进行治疗。
2、易吸收、渗透力强的药物
脚气是由真菌感染引起的，这些真菌不仅仅是在皮肤的表面存在，皮肤的深层也有，在选用治疗药物时，如果药物只能在表面起效，那么皮肤内部的真菌是无法被杀死的，脚气也就无法得到真正的治愈。所以要选择一些容易吸收而且渗透力比较强的药物，这样他可以渗透到皮肤深层，将真菌彻底消灭，使疾病得到治愈。
治疗脚气关键的就是要对症下药，如果私自胡乱使用药物的话，那么是很难治愈疾病的，甚至还有可能会使病情加重，因此治疗脚气一定要选对药物。
胸部下垂治疗方法如何选择呢
傲人的胸部终有一天会下垂，坚硬圆润的胸部能够充沛展示女性的性感魅力，但是许多女性跟着生育哺乳、年纪增加呈现胸部下垂，身段曲线显得十分的不协调，如今胸部下垂纠正术能够协助爱美的女性处理这一困惑，那么哺乳后胸部下垂药怎么办？
胸部下垂的医治办法许多，详细挑选哪种手术办法要看胸部下垂的程度，不一样程度，疗法也不一样。胸部下垂纠正整形手术基本原则是：乳腺安排复位，乳头、乳晕美学定位，保证乳头、乳晕血供及感受、泌乳功用正常，两边对称，切断瘢痕不明显，对不一样程度的下垂挑选不一样的医治办法。
轻度下垂：胸部下垂的乳头与胸部下皱襞平行，乳腺安排常较少，称轻度下垂。通常可戴托起的乳罩纠正医治，若胸部下垂并且较小，可进行自体脂肪隆胸。
中度下垂：胸部下垂的乳头介于胸部下皱襞与胸部最低方位之间，亦称中度下垂。若有下垂而较小者，能够进行假体隆胸，若是胸部下垂而又无穷，胸部减小及晋升术是最佳的挑选。
重度下垂：胸部下垂严峻，乳头坐落胸部下皱襞以下或胸部最低点，即乳头在胸部的最低方位。这种状况要挑选胸部悬吊术，将乳腺上提复位、塑形，去掉剩余肌肤安排及乳腺安排。胸部悬吊手术后胸部变得丰满和挺立，切断疤痕荫蔽。
哑铃重量如何选择？要注意什么？
哑铃是现在很受人们欢迎的一种健康方式，尤其是需要锻炼出肌肉的男性更是对它青睐有加，当然，哑铃健康是有讲究的，首先得注意选择一个重量适合自己的哑铃。
选择哑铃健身应该遵循的原则：不宜过轻或过重。从中医学来讲，人体总是处于一种动态的平衡，只有先拉动内需，运动消耗，使身体轻度处于体能不足的情况，才能促使我们身体各
部分协调起来。选择的哑铃重量过轻达不到拉动内需的效果，打破不了身体的动态平衡；选择哑铃的重量过重，身体动态平衡遭到严重破坏，很难恢复，往往也达不
到理想的效果。
如果练习的目的是为了增肌，可以选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10千克，则应选择重量为6.5~8.5千克的哑铃进行锻炼。
如果练习目的是为了减脂：可以选择稍微轻型的哑铃，比如3~5千克左右。
小窍门：选择重量合适的哑铃。连续举15~25次，会有接近极限的感觉，这就是适合你的重量；如果连续举15次就感觉支持不住了，说明这个重量超重。
如果练举重等大力量运动，哑铃重量要足够大，连续举3~5次就需要有接近极限的感觉。如果是健美，选择连续举8~12次接近极限的哑铃重量就行。哑铃运动
最重要的一点就是毅力，自己要判断身体状况是否适合这样的重量训练，如果手腕受伤就不适合举哑铃，无论重量多轻都不行；也不要在身体虚弱、大病出愈时急着
做重量训练。
温馨提示：购买可拆卸式的组合哑铃时要注意螺丝的质量，否则容易脱扣，造成危险。
女性挑选哑铃，不要像男生那样，挑选非常重的，自己承受不起的。女生应该以轻巧适中为准，哑铃的重量应该控制在1千克左右。一般女生练习哑铃是为了减肥、
塑身。哑铃不仅重量要轻，还要选择握柄细的，保证握柄时，不会感觉吃力，不会因为经常练习，让自己的手粗糙。