进行阴道紧缩的方法
很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。
因此，在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行妇科检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，如有无子宫颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。
手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要选择正规的大医院做手术，以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。 但没有生育过的女性并不提倡这个手术，因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步。
另外，阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这位烦恼的女孩提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。
方法：
1、卧式锻炼： 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
2、站式锻炼： 双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
3、顺便提醒一下：感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。
来看看那些女性适合进行阴道缩紧生殖整形手术
有些女性朋友看到别人进行了阴道缩紧生殖整形手术后，也想要进行手术，但是并不了解自己是否适合做阴道缩紧生殖整形手术。本文提醒大家阴道缩紧生殖整形手术是适用于很多女性，比如生育过的女性和有阴道松弛现象的女性，但是未生育的女性是最好不要进行这项手术的，若是大家想要继续了解这一问题，就来看看那些女性适合进行阴道缩紧生殖整形手术。
其实很多女性都需要进行阴道紧缩术，特别是像生过宝宝的女性，她们分娩时，由于宫颈的扩张，胎儿从阴道娩出体外，阴道不自然间就比以前松弛了，往往性生活中，丈夫就能能感觉到明显的变化，这时女性可能就要面对阴道紧缩术的问题了！一些性生活频繁达3年以上的、经历过人流或药流的、久坐缺乏运动的女性以及40岁以上中年女性等，为了提高性生活质量，都会面临阴道紧缩术的问题。
需要提醒的是，不是所有女性都适合做阴道紧缩术的，如高血压患者，阴道炎患者或有严重宫颈炎以及阴道前壁膨出的女性！即使需要进行，也应等到炎症治愈后再继续手术。
女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。缩阴术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。