什么运动能瘦脸？
现在流行精致的小V脸，但是不少美眉的脸部脂肪都很多，难看的婴儿肥和双下巴也让脸型显得十分的臃肿，如何瘦脸就成了很多人都想知道的问题，今天小编就为大家介绍一些瘦脸运动，帮助大家变成一张精致的小脸。
一、汤匙刮下巴
用一个小小的汤匙就能快速消灭双下巴，对于这个小运动你知道怎么做吗？首选你要将汤匙放到热水中浸泡片刻，然后将其取出，用其轻轻的挂着下巴，反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解，还能让你远离双下巴的烦恼，让你轻松瘦出纤瘦小脸。
二、撇嘴瘦脸
闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
三、张口运动脸部肌肉
张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。
四、颈部晋升运动
A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。
B、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟，然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，再反复屡次。
有些人觉得瘦脸是一件十分艰难的事情，如果没有找到准确的方法，脸部的脂肪却是很难瘦下去，但是如果找对了方法，脸部的脂肪也是可以快速的被消除的，还在为自己脸上的肉肉而着急的美眉们不妨多做瘦脸运动，争取早日告别大饼脸。
早晨适合什么运动健身？早晨锻炼的这些误区你都知道吗？
锻炼身体有益于身体健康，而晨练更是非常好的养生保健方法，如今越来越多的人注重自己的身体健康了，所以也有很多人热衷于晨练，但是却不知道早晨适合什么运动，今天可爱女人网小编就带大家来了解一下吧!
早晨适合做什么运动健身
1、慢跑：早晨的时候大家可以进行慢跑运动，慢跑可以帮助人们唤醒身心，促进身体血液循环，促进新陈代谢，还能促进人体脂肪的消耗。
2、瑜伽：瑜伽这项运动也非常适合人们在早晨进行，瑜伽可以促进身体的排毒和代谢，并且作为舒缓运动，也是非常舒服的，可以让人一天都有一个好的精神面貌。
早晨锻炼有哪些误区
1、很多人早晨锻炼都认为强度越大越好，出汗越多越好，其实是错误的，早晨进行强度过高的运动容易加重人体负担，不利于人们的健康。
2、还有一些人认为晨练的时间越早越好，其实也是错误的，晨练时间太早，空气质量反而不好，人们容易出现胸闷气短的症状。
3、还有一些人认为晨练应该空腹，这也是错误的，空腹晨练可能会导致人们头晕、心慌、以及大脑供血不足。
春天早晨几点适合锻炼
六点到七点左右
春天的时候晨练，比较适合六点到七点左右的时间，因为这个时间天已经亮了，并且空气比较清新，户外人和车也比较少，晨练可以帮助人们促进肺部健康，也不用担心阳光对皮肤造成危害，所以是非常适合晨练的一个时间段。
孕妇耻骨疼可以用什么运动来缓解呢
孕妇在怀孕的时候，做一些运动对于身体是非常好的，而且多做运动还可以帮助孕妇在生产时不会遭受太大的痛苦。那么如果孕妇耻骨疼可以用什么运动来缓解呢？
1.睡觉时垫枕头
由于现在要左侧卧睡觉，但左侧卧睡觉特别累，也许是因为这个原因，我左侧耻骨疼的比较厉害。我尝试在侧卧时两条腿之间夹一个枕头，感觉睡觉变轻松了许多。但是腰还比较吃力，于是我又在腰下垫了一个枕头，这样睡觉就比较放松了。休息好了，耻骨疼痛也有所缓解。
2.坚持运动
我发现每天中午散完步以后，耻骨会觉得舒服很多，甚至会感觉不到疼痛。所以不要因为耻骨痛就放弃锻炼。
3.不要长时间坐立不动
有时候工作太投入了，就会很长时间坐在办公椅上一动不动，站起来时就会觉得特别痛。所以现在，我每隔一段时间（不超过半小时）就起身去上上厕所，或打一杯水回来，这样也能明显缓解疼痛症状。
阴道松弛做什么运动，3个运动缩阴好！
阴道松弛常见于生产后的妇女，除了生产会导致阴道松弛，妇科疾病也是阴道松弛的一个因素。一般来说，阴道松弛可以通过做运动而达到缩阴的目的，至于阴道松弛做什么运动，可以做一些提肛运动。
1、收缩肛门运动(又叫提肛运动)：
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。
2、阴道上提运动：
做公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
3、每天坚持走猫步：
中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻女性的盆腔炎。女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。