男生瘦脸方法
减肥是时下的热门话题，尤其是到了秀身材的夏天，赘肉更是无处可藏。很多女孩子都有减肥的苦恼，不过这也不是女孩子的专利，现在很多男生由于各种原因也有了胖胖的脸蛋，也相继踏入减肥的行列。下面我们就来看看男生应该如何快速瘦脸减肥。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
瘦脸不是一蹴而就的事情，不会因为一两顿饭不吃就会吊秤哦，所以一定要找到健康的减肥办法，一直坚持，这样才会真正拥有健康的身材。
男生瘦脸运动
运动可能大家都听知道是减肥的最佳选择，难生瘦脸都想通过运动来解决，所以很多时候男性都很想知道，男生瘦脸运动有什么。下面就为大家仔细介绍下男生瘦脸运动，希望大家了解男生瘦脸运动。
男生瘦脸运动
先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—p”的读音，使下巴的皮肤得到运动；闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动。
下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动，使面颊的皮肤得到运动；闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。
使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。皮肤的被动运动即通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每周去美容院做一次按摩护理。
尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下，如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动得太少了，突然进行这样剧烈的运动，是会有不适感的，可以休息一下后继续做，直到完成200个为止。
如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难，你也可以采用一有时间就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位）和做鬼脸的方式瘦脸，效果当然就没有做200个那么好了。另外，还可以用冷水洗脸。每天用温水洗脸后用冷水拍脸，这样可以刺激毛孔，达到收缩的作用，时间久了，当然脸看起来会小一些。
男生瘦脸运动介绍的上述总结大家知道了吗？大家是不是对男生瘦脸运动有所认识了呢。如果大家发现有适合自己的瘦脸运动的时候，一定要及早去实现，而且还要长期坚持，瘦脸如果只靠一两天的坚持是没有用的。