夏季游泳为什么容易晒伤呢
玩之前要细心在裸露部位的皮肤上涂抹防水型防晒霜，儿童要选择儿童专用型防晒霜。中午12点到下午2点阳光中的紫外线最为强烈，应当避免在这个时段在室外游泳。戏水半小时或一个小时后，最好重新涂抹一遍防晒霜。与成年人相比，儿童皮肤比较薄、身体抵抗力差，更容易被晒伤，因此戏水前的准备工作更应注意。
当轻度晒伤时，当时皮肤就会发红，严重时皮肤会有灼烧感、疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。
（1）去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。
（2）在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。
（3）紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。
（4）晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。
夏季游泳要当心红眼病
天气越来越热了，游泳池里的人也越来越多。医学专家提醒，“红眼病”多发于夏季，传染性较强，在游泳池游泳或在公共场合上网，均有可能被传染，应注意防范。据山东烟台毓璜顶医院和黑龙江省医院等专家介绍，“红眼病”即传染性结膜炎，在全年均可发生，以夏季多见，主要是通过接触传染，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具等，均有可能被传染。“红眼病”常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播。专家表示，到游泳池内游泳的确有可能被感染。
据介绍，“红眼病”发病时，患者常会出现怕光、流泪，有水性或黏液性分泌物，有些患者会伴有发热、流涕、咽痛等症状。专家提醒，市民外出活动、接触钱物后要洗手，不要到无卫生许可证的游泳馆、游泳池游泳，在网吧上网时，不要用手摸脸、揉眼睛，以免发生交叉感染。
广州气温一天比一天高，游泳池成为一家大小消暑的好去处。但是，随着游泳人数的激增，游泳池人满为患，给市民带来清凉的同时，也带来各种疾病传播的隐患。在此要提醒市民，去游泳池等公共场所要注意个人卫生，游泳前后要做到一定的消毒措施。 疾病一：红眼病 炎炎夏日，红眼病病人激增。据中山大学眼科医院关征实教授介绍，由于广州天气炎热，湿度较大，去游泳池的市民较多，互相传染的机会也大大增加，加上夏季进食容易上火，也会加重“红眼病”病情。 专家支招：自带眼药水，勿揉眼睛 眼科专家提醒市民，由于夏季游泳的人较多，游泳池没有经过充分消毒容易交叉感染，建议游泳前后最好能滴一些抗菌、抗病毒眼药水，游泳时千万不要用手揉眼睛。当眼部出现痒感、异物感，应马上就医。 疾病二：中耳炎 游泳后发生中耳炎的情况很常见，水质不干净、游泳时容易进水，使原来有耳屎或有耳病的人耳屎软化而造成堵塞，容易引发中耳炎，中山医院耳鼻喉科郭永清主任表示，“严重的会导致耳道流脓、听力下降，还可能引起颅内感染等并发症。” 专家支招：戴耳塞，呛水勿擤鼻子 对此，广州市红十字会医院耳鼻喉科主任宋文光建议市民，游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道可起保护作用。游泳后应及时把外耳道内的积水排净，呛水时千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。如耳内进水后出现耳闷、耳痛、头晕等不适等症状，应及时就医，切忌用手或其他物去抠。 疾病三：皮肤病 由于目前市面上不少泳池的水消毒不符合卫生标准，每天前来游泳的人数很多，泳池像“下饺子”一样，皮肤病交叉感染的概率激增。对此，暨南大学附属第一医院皮肤科主任邓列华教授表示，有些泳池氯浓度过高，一些对消毒剂过敏的市民容易产生皮肤潮红等症状。此外，患有细菌性、病毒性以及寄生虫类等传染性皮肤疾病有可能通过池水传播，这些人不宜去游泳池游泳。 专家支招：自备拖鞋浴巾 皮肤科专家建议，游泳者在泳前应自备拖鞋、浴巾等物品，尽量选择条件较好的游泳场馆，游后用含碘的洗液稀释后擦拭皮肤，然后冲洗掉，及时冲去身上残留的池水。 夏季游泳减肥3个要诀 1。不要过度 持续过度激烈地游泳，可能会锻练出壮硕的肌肉（游泳选手都练出非常壮的身材，肩膀都很宽）。一开始不要过度，慢慢地游就好，在自己体力许可的范围下，逐渐增加游泳的距离与时间。 2。水中漫步 不太会游泳的人，可以试着在水中漫步，利用水的阻力，也能达到瘦身效果。 3。正视自己的身材追求理想的体型 穿泳装是检视自己身材的最好机会。 一开始可能会感觉不好意思，穿这么少无法遮掩身材，但正视自己的身材有助于提升减重的动力，只要持续下去，在不久的将来一定可以看到变瘦的自己喔。夏季游泳 当心传染病来敲门
夏季游泳减肥3个要诀
推荐阅读：