专家支招：烧烫伤事故应急处理措施
据了解，近几年来，我国每年发生火灾约40000起，全国每年因烧、烫伤住院的人数高达数万人。大面积疤痕修复周期长，费用巨大，一般家庭无力承担。广东省第二人民医院提醒广大市民，在日常生活中提高对烧烫伤等意外事故的防范意识，保护好自己和家人，防止意外事故的产生。一旦遇到烧烫伤事故，应该懂得烧烫伤事故的应急处理措施。>>>寻找大面积烧烫伤疤痕患者 公益救助全城启动
紧急处理小贴士
1、开水接触皮肤烫伤
被开水烫伤后，不要自行涂用各种“消毒药水”，特别是有颜色的“红药水”或者“紫药水”， 以免影响医生对烧伤严重层度和深度的判断。用大量的流水持续冲洗降温，持续大约20分钟左右。注意流水冲洗的力量不应过大，要尽量保存烫伤后水疱皮的完整性。如有衣物，应予以剪除，以免在脱衣服的过程中破坏疱皮的完整。
经过上述简单处理后，使用凉水袋或冰袋冷敷创面止痛，然后立刻到专科医院或烧伤整形科就诊。
2、火灾引起烧伤
伤员身上燃烧着的衣服如果一时难以脱下来，可让伤员卧倒在地滚压灭火，或用水浇灭火焰。切勿带火奔跑或用手拍打，否则可能使得火借风势越烧越旺，使手被烧伤。也不可在火场大声呼喊，以免导致呼吸道烧伤。要用湿毛巾捂住口鼻，以防烟雾吸入导致窒息或中毒。
如头面部烧伤后，常极度肿胀，且容易引起继发性感染，容易被漏诊因而延误抢救。因此要密切观察伤员有无进展性呼吸困难，并及时护送到医院治疗。
3、电熨斗烫伤
首先要立即断电，然后根据烫伤程度选择不同方法。小面积的轻度烫伤，早期未形成水泡时，有红热剌痛者，首先降温，也就是流水冲洗，之后擦用麻油涂布或消毒的凡士林纱布敷盖。
已形成水泡者，先用0.1%新洁尔灭溶液或75%酒精涂拭周围皮肤，创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用三磺软膏、四环素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。
二度烫伤处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。大面积烫伤必须立即送医院急救。
4、化学品灼伤
化学性皮肤烧伤的现场处理方法是立即移离现场，迅速脱去被化学物沾污的衣裤、鞋袜等。无论酸、碱或其它化学物烧伤，立即用大量流动自来水或清水冲洗创面不少于30分钟。新鲜创面上不要任意涂上油膏或红药水，不用脏布包裹。黄磷烧伤时应用大量水冲洗、浸泡或用多层湿布覆盖创面。然后应及时送医院。
5、干冰“烧伤”
被干冰烧伤后，在22-25℃左右温暖的室内，或者浸入38-42℃的温水中，迅速提高体温，别用火烤、冷水浸泡或用雪搓，尽量将伤肢抬高、保暖、制动。如果起了水疱，不要戳破水疱，以免伤口暴露，细胞受感染。如果伤口粘着衣服布料，那是由于低温下局部结冰而致。这时不可以鲁莽撕掉布料，应用37℃-38℃温水冲洗。
专家支招：睡不够该怎么补觉
谁不希望有个规律的睡眠？可现代社会中，人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足且良好的睡眠，实在难之又难。于是，节假日补觉成了都市人不得已而为之的选择。如此补觉，到底有没有用？
在网络论坛上，关于“补觉无用”的帖子确实很多。为此，《生命时报》的记者专门采访了上海中医失眠症医疗协作中心副主任司明。司明称，补觉确实能在一定程度上缓解因睡眠不足带来的问题。但怎么补才能见效，还是有些讲究的。
一般人的理想睡眠时间是8小时，睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明睡眠充足、质量良好。但对很多人来说，平时工作忙、应酬多，每天恐怕只能睡上6个小时左右。这时，就必须要补一补了。否则，烦躁不安、情绪不稳、注意力不集中，甚至皮肤老化、免疫力降低等问题就会接踵而来。
司明说，通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后，小睡15—30分钟，就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1个小时。周末补觉则不能太多，每晚睡眠时间掌握在10个小时以内，且最好是在晚上12点之前到第二天10点前，保证睡觉时，精神完全放松。
“有些人周末睡觉，上午一睡到中午，中午一睡到晚饭，弄得头晕脑涨，反而会适得其反，影响到今后的规律睡眠。”
不过，补觉只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，会使身体处于负疲惫状态，对身体造成的伤害是补不回来的。所以，司明说，补觉是万不得已的做法，不如平时注意养成良好习惯，建立一套准备就寝的程序，保持良好的心态。
频繁打嗝是胃部炎症"预警" 大部分的打嗝都是偶发事件，如果经常打嗝的话，则有可能是某些疾病引起的。如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽门螺旋杆菌。 幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。有幽门螺旋杆菌感染的患者，建议其家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。 持续性打嗝叫做"呃逆症" 持续性地打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。 有些呃逆症的出现是因为患者压力过大，往往检查显示，患者没有器质性病变，而治疗也很困难，医生多半只能缓解患者打嗝的状况。 专家支招怎样预防胃炎： 饮食问题是造成慢性胃炎主因 家庭医生在线医学委员会专家、广东省中医院消化内科主任黄穗平教授表示指出导致慢性胃炎最主要的原因是饮食问题，首先是饮食不洁，不洁食物中含致病微生物如细菌，其中一种是幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌不但是慢性胃炎最主要的病因，还可引起胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌；其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃粘膜受损；饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃粘膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁返流入胃，破坏胃粘膜的屏障功能引发胃炎。除了饮食外，情绪问题亦是造成慢性胃炎的原因，中医有忧思伤脾、属恼怒伤肝之说，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能；再次是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比起脾胃健壮的人在各种因素影响下更容易得胃病。 少吃多餐养胃不靠谱 针对病因预防慢性胃炎 很多人都有“养胃必须少吃多餐”的观念，黄穗平教授指出这是一个错误的认识。黄教授建议广大网友要按照一天三餐的正常饮食，按时按量进食，切忌少吃多餐、暴饮暴食,不良的饮食习惯正是造成慢性胃炎的主因。 黄穗平教授提醒大家要预防慢性胃炎，要针对病因，改变饥饱不均、暴饮暴食等不良饮食习惯，注意饮食规律与清洁；保持情绪平和舒畅，压力大的上班族在下班后要为自己减减压，运运动、培养自己兴趣爱好，缓解不良情绪；此外，黄穗平教授还指出护脾养胃，还应该根据个人体质进行，如脾虚者应避免吃寒凉食物，可适当吃些温补的食物，如黄芪、党参、淮山等；体质热的人应少吃辛辣燥热的食物，避免上火，应适当吃些沙参、石斛、麦冬之类滋阴清润的食物。 春风又绿江南岸。 江南忆，最忆是油菜。那波涛样的遍野黄花哟，迎着春风摇曳，招来了一群群喧哗的蜜蜂和彩蝶，谱写出一曲如诗似梦的田园乐章…… 季节和天气，能给人们带来愉悦的心情，也能造成恶劣的心境。难怪“先天下之忧而忧”的范仲淹在“春和景明”或“皓月千里”时也感到“登斯楼也、则有心旷神怡、宠辱皆忘、把酒临风、其喜洋洋者矣。”而欧阳修闻“肃杀”的“秋声”则只好发出“磋夫，草木无情，有时飘零。人为动物，惟物之灵。百忧感其心，万事劳其形。”的兴叹。 季节和天气对人们的生理同样有着明显的影响。例如黑暗环境会刺激松果体大量分泌一种名为“褪黑素”的化学物质，它能抑制生殖功能。故北极地区的因纽特妇女，在漫长的冬季会停止排卵，直至春暖花开时才恢复月经来潮。 乍暖还寒时候容易引起感冒、盛夏易招致中暑、严寒会造成冻伤，这些季节和天气对人们躯体健康所带来的影响是大家所熟知的，而它们对人们心理疾病的诱发却较少受到社会的关注。精神病学中有“季节性情感障碍”这样一个类型的病就是在秋末冬初发病，春夏缓解的。它多见于气候严寒、昼长夜短的北欧地区，患者以女性多见，症状以抑郁为主。 “菜花黄，痴子忙”，这是民间一种流行的说法。其意思是指冬去春来，历尽严寒考验的油菜，开出一片黄花的时候，正是精神病患者发病的高峰季节。这种说法，也被现代精神病学研究所证实。学者们发现精神分裂症患者在冬春季可出现明显的躁动不安，其原因可能与气压变化、日照量增减等因素有关，从而导致精神分裂症患者在冬春季发病或复发。其实这也是可以理解的，因为正常人在湿闷的春天里尚且感到困倦和多梦，更何况本来心理状态就不稳定的患者。 除了七情内伤等因素外，祖国医学认为六淫侵袭也是精神病的重要病因。中医六淫指的是风、寒、暑、湿、燥、火这六类外界自然因素。巢元方在《诸病源候论》中提出“癫疾”是由于“风邪所伤”， “邪入于阴”，“狂病者，由风邪入并于阳”。祖国医学还认为“贼风邪气”等外界因素的致病，是通过机体的内因来起作用的。 专家们指出，如果能够及早认识和发现精神分裂症复发的早期症状，是预防精神分裂症复发的非常有效的措施。当患者情绪波动明显或淡漠加重，原有过的幻觉、妄想等症状重新出现，再度否认自己有病而不愿意继续服药，学习、工作和生活能力再次受到影响，孤僻、懒散等表现一再露头，特别是无明显的原因连续出现较严重的睡眠障碍时便要警惕精神分裂症的复发。此外，加强出院前、后的心理治疗与社会支持；采取正确的家庭干预措施；坚持服药治疗等做法都是很有必要的。因为精神分裂症是一种慢性病，坚持服药治疗这一点，尤其不能怕麻烦，家属必须加强督促。这好比司机驾车经过险要路段要特别警惕，患者和家属遇上发病的高危季节同样也须格外小心，要打醒十二分精神。 祖国医学对待精神病的病因、发病机理的看法，与对其他疾病的看法一样，同样将病人视为一个整体。人是否患精神病，是机体与环境中的、或精神上的不利因子作斗争的结果，如果这些“邪”气战胜了机体的“正”气，就会出现阴阳、脏腑、经络的失调，而表现出各种不同的精神症状。故下面这两段医家古训是颇值得我们深思的，有道是： “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” “虚邪贼风、避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 最后，寄语精神病患者和家属：菜花黄，勿惊惶；予注意，自安康！频繁打嗝或为胃炎先兆? 专家支招防治
春天怎样养生防病？专家支招
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