五个方法改善毛孔粗大
每个人都希望自己的肌肤白皙干净的，如白纸一样，没有一些杂质，但事实上很多人存在毛孔粗大问题，让我们的肌肤看起来很粗糙，而且不够干净。所以，解决面部毛孔粗大是许多朋友的梦想，因而怎样解决毛孔粗大困扰是不少人都常常提到的问题，虽然现在治疗面部毛孔粗大的方式有好多种，那么，到底该怎样解决呢？
1、注意适量睡眠也可以起到改善脸上毛孔粗大的作用。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。
2、改善脸上毛孔粗大使用含有EGF成分的护肤品。EGF护肤品可以显着增强皮肤的弹性，可显著收缩毛孔。由于EGF活性很高，容易失效，因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品，如生物阳光等，免得花冤枉钱。也有一些收缩毛孔的产品具有临时性效果，主要是靠胶质起作用。
3、采用毛孔深层清洁产品改善脸上毛孔粗大：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除。
4、注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。
5、控制油脂分泌是改善脸上毛孔粗大最有效的方法。不过，正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，自然毛孔粗大的现象也就消失了。
胸部外扩下垂怎么办？教你五个方法
在日常生活中，大部分女性会出现胸部扩外下垂的现象，这是有很多原因的。那么，面对胸部外扩下垂，在日常生活中，应该如何去应对改善呢？该吃什么比较好？
一、胸部下垂外扩的原因
1、小时候发育不注意，没有戴胸罩之类的。
2、生活习惯不好，比如坐姿不对。
3、经常穿无肩带内衣。
4、长期运动却不穿运动内衣。
二、治疗胸部下垂外扩的五个方法
1、夹书丰胸。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
2、做胸部按摩。双指合并，按揉胸前的膻中穴2分钟，顺时针逆时针都可，然后再按揉乳根穴2分钟，还有左右两侧的天溪穴2分钟。最后，四指合拢(两手)，从中间的膻中穴分别从向天溪穴划去，反复做15组即可。
3、每天喝一杯胶原蛋白。购买时，需要注意，买活性强的小分子的。
4、保证坐姿的正确，可以买个那种敷腰带来支撑。
5、穿合适的胸罩，最好丰满下垂的选择四分之三杯的，这样就能将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来更加完美丰满。
三、丰胸要多吃这些食物
高蛋白：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基础。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
另外，红枣、山药、桂圆、川芎等药膳，都有活血、补血、补气的效用，也有助于胸部更加饱满。
乳房下垂疼痛?教你五个方法！
有些女性在发育以后，由于年龄或者内衣穿戴不适等原因，会出现乳房下垂疼痛的现象。那么，有什么方法可以预防乳房胀痛呢?
一、UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
二、穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
三、沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
四、呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
五、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果。其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
五个方法对症去眼袋
眼睛是脸部最亮的部位，所以，眼睛是否俊美有神直接影响了面部之美，然而随着年龄的增长，和经常熬夜工作等，许多人的眼部就出现了眼袋，让人看起来没有神采。想知道祛眼袋的有效方法？来看看自己适合哪种？
祛眼袋的有效方法一、单纯脂肪型
多见于年轻人。脂肪膨出，皮肤不松弛，没有出现眼下皮肤松弛和皱纹的情况，多因先天性或遗传因素引起。
最佳术式：适宜采用内吸去脂除眼袋（内入路去眼袋），或称为内吸眼袋。只去除部分脂肪即可，不必去除肌肉和皮肤，即能达到很好的效果。此祛眼袋法简便、快捷、不缝线、损伤最小、恢复快、不留痕、效果好。
祛眼袋的有效方法二、单纯皮肤松弛型
以单纯皮肤松弛、皱纹增多为主要表现。多见于中青年人群，突出特点为无脂肪膨出或脂肪缺如皮肤凹陷，主要表现为皮肤松弛、皱纹明显、弹性差，多因下眼睑区组织功能减退或内入路去眼袋术后出现的并发症（此种情况主要和整形医生的操作水平有关）。
最佳术式：适合无痕去皮除眼袋（外入路去眼袋方法中的一种），需要去除一定量的皮肤，但不能去脂，必要时还需采用脂肪移植填充下睑区、平复凹陷，或可联合玻尿酸注射使之饱满增加皮肤弹性，则效果更加理想。这点是被很多整形医生所忽视的，去脂并不是去眼袋的必须步骤，而要看具体情况，一味去除脂肪是错误的。
祛眼袋的有效方法三、老年人下睑皮肤松弛型
随着年龄的增长，皮肤松弛下垂，眼下皱纹明显。
最佳术式：采用全层组织提升去眼袋（外入路去眼袋方法中的一种），比单纯的去脂去皮除眼袋要更进一层，不仅要去除膨出的脂肪和松弛的皮肤，还要对眼部其他组织进行综合提升，通过这种方法，可彻底去除眼袋，达到年轻化目的。
祛眼袋的有效方法四、单纯眼轮匝肌肥厚型
主要表面为眼轮匝肌肥厚在下眼睑形成的臃肿，皮肤并不松弛，临床上多见于年青人。多见于青壮年，主要表现为眼轮匝肌肥厚宽大，伴有或不伴皮肤和脂肪松弛、突出。多由于轮匝肌良性增生肥厚引起。
最佳术式：采用全层组织提升去眼袋，切除部分眼轮匝肌和相应皮肤，还原下睑区正常形态。
祛眼袋的有效方法五、皮肤脂肪型
多见于中老年人，脂肪不同程度膨出，皮肤松弛，皱纹明显，伴有鼻泪沟、睑面沟出现，鼻唇沟加深，多因皮肤弹性减退、眶膈膜松弛、眼轮匝肌功能减退及中面部支持韧带松弛下移等多种因素共同引起。
最佳术式：适合李氏眼袋综合整形术，去眼袋、中面部提升两种术式一次完成，去皮、去脂、收紧、提升、平复鼻唇沟等一次完成。面部年轻化效果非常明显。