最有效的祛斑小窍门是哪个？
相信每个人脸上都会长斑，一旦脸上长斑，脸上就像是大花猫。因此，长斑后要学会祛斑的小窍门。那么，最有效的祛斑小窍门是哪个呢？就这个疑虑小编为您一一解析。
最有效的祛斑小窍门一、蛋醋溶液美白祛斑
新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了，每天坚持使用，可以淡化您脸部的斑。
最有效的祛斑小窍门二、香蕉牛奶面膜
新鲜香蕉适量，牛奶少许（牛奶的量以没过香蕉为好）。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂边按囘摩，在还未干透的时候清洗干净即可。此款面膜可以当作“及时补水面膜”来使用，长期使用可以淡斑、滋囘润美白皮肤。
最有效的祛斑小窍门三、蜂蜜柠檬面膜
将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
最有效的祛斑小窍门四、红酒美容
造红酒的葡萄果肉中含有超强抗氧化剂，令肌肤恢复美白光泽。另外葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力很强，达到淡斑效果。
最有效的祛斑小窍门五、胡萝卜汁
鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清洁脸后，用胡萝卜汁拍脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。
最有效的祛斑小窍门是哪个？脸上长斑的朋友们，平时一定要多吃一些清淡的食物。像油炸类，辛辣，烧烤等一些总口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西红柿，黄瓜等富含维生素比较多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法，可以多吃哦！
治疗更年期失眠的最有效的健康食疗法！
更年期是每个女性必须经历的阶段，但是，每个女性的症状却各不相同。一般来说，更年期失眠是最常见的现象，那么，更年期失眠该怎么办呢？有什么好的食疗方法呢？
1.吃得清淡
同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。
2.每天多喝水
每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。
3.吃高钙食物
如低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人快速入眠。
4.保持卧室凉爽通风
必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。
5.睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服
睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。
6.加强皮肤保湿
不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记着帮身体涂上乳液，锁住水分。避免因皮肤粗糙不适，甚至干到发痒，而影响睡眠。
7.多进行运动
循环不好、怕冷而睡不好的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路，每天20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和。
心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5—10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
用手摩擦肩、手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热，这附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。
最全最有效的保养卵巢的食疗方法！
卵巢保养好不仅有利于女性身体健康，而且有利于夫妻之间的和谐生活。很多女性为了保养卵巢也付出了很多努力，那么，在饮食方面该怎么进行保养呢？
1、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2、高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3、女人保养卵巢要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是 卵巢癌的原因
4、叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
去眼圈之最有效的方法
快速的生活节奏，让爱美人士处于疲惫的状态，黑眼圈自然就会跑出来。顶着一个黑眼圈去上班是一件多么痛苦的事情，而且也影响我们的形象。那么去黑眼圈之最有效方法是什么呢？相信这是不少存在黑眼圈问题的爱美人士十分关心的问题，对此我们赶紧来一起看看吧。
什么是黑眼圈
黑眼圈通常指下睑皮肤发暗或带青色。如果包住下睑脂肪的眶隔膜减弱，下睑脂肪就会突出，从鼻旁到眼下方形成黑影。这样的下睑突出并变暗的症状使显老，疲惫、有时显病容。丰太阳穴,因此随着矫正此症状，整个脸部就会变亮、显得年轻。
去黑眼圈的方法
为了矫正黑眼圈，可以去除眶隔脂肪的一部分或移动其位置。
去除脂肪的方法是通过结膜小口去除脂肪。外翻眼睑内面有一发红的部位叫做结膜。
这样通过结膜去除脂肪时外部根本不留瘢痕，手术时间也只有30分钟左右，恢复3～4天就看不出来，通过睑结膜的脂肪去除术对皮肤不松弛的相对年轻的年龄层比较适合。而且在接受过下睑皱纹去除术，但下睑脂肪突出的患者要求再手术时也适用。
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