怎样预防妊娠斑
孕期女性身体皮肤心理各方面都是会发生变化的，而其中几乎所以有孕期女性都会出现长妊娠斑的现象，从而严重影响女性的面部美观，尤其是一些严重的妊娠斑，产后也很难消退。那么要怎么来预防妊娠斑呢？妊娠是怎样的呢？下面来了解一下。
妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但孕期女性也可以采取一些安全的措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度。
一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。
二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。
三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
对于预防斑，孕期女性如果做好防护工作，那么是可以尽量的减少斑点的出现的，因此建议孕期的女性要注意养成良好的生活作息习惯，保持好心态，注意饮食的调理，那么是可以减少妊娠斑的出现的。
怎样预防脱发断发
脱发断发是日常常见的一种现象，梳头洗头不少人都会发现有这种情况。那么在生活中我们要怎么来预防脱发断发？我们可以从下面的这些护理小细节做起的。一起来看看吧。
1、不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。
3、不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4、戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。
5、节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6、消除精神紧张 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8、多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9、空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
10、注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。
洗头注意事项：
一是洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2~3次就够了。
二是洗发方法要适当。应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
四是洗发水温要适中。水温在30~40℃即可，不要过热。五是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5~10毫升。
做好上面这些小细节，那么对于预防脱发断发都是有一定的作用的，同时除了这些方面外，平时在饮食当中也要注意，多吃一些有利于头发生发的食物，让头发更健康，同时注意保持好情绪，这对头发健康也有一定帮助。
病毒会传染吗?怎样预防病毒感染
病毒感染会引发很多疾病，人们在平时对病毒是否具有传染性的问题，也是十分的关注。那么，病毒会传染吗?怎样预防病毒感染?
病毒会传染吗?
病毒感染后会容易感染，感染途径主要是通过，有水平传播和垂直传播两种。水平传播是指病人和健康人个之间通过呼吸道、消化道、节肢动物叮咬、直接或间接接触等的传播方式。垂直传播是指病原体通过胎盘由母体传给胎儿或于分娩时经产道由母体传给胎儿的传播方式，如巨细胞病毒、风疹病毒、乙型肝炎病毒和单纯疱疹病毒等均可通过垂直传播感染胎儿。
怎样预防病毒感染?
1、应注意个人卫生
在日常生活中，我们每个人的生活习惯等都不同。有些人比较爱干净，总是将自己家里收拾的一尘不染;有些人则比较随意懒散，总是一副邋里邋遢的模样，不仅会影响自己的形象，更会影响到身体的健康。建议在生活中应适当的注意一下自己的个人卫生，最起码也得做到勤洗手勤洗澡吧。
2、应注意加强体育锻炼
现代社会，由于生活水平和经济水平的提高，使得越来越多的人早早的患上了肥胖者，有的甚至才十几岁体重就已经过百了。归根结底就是因为太过缺少体育锻炼的缘故。因此，建议在生活中应适当的进行一下运动，如跑步，打羽毛球等，不仅可以帮助减肥，还可以帮助增强身体的免疫力与体制，降低感染病毒的风险。
透析抽筋是怎么回事?怎样预防好
在临床上，人们在进行血液透析的时候，经常会出现抽筋的情况，其实，在透析过程中出现抽筋是有一定原因的，下面本文就为大家介绍。
透析抽筋的原因：
1.不恰当的除水,除水速度过快,除水量过大,以及低于基础体重的除水;
2.电解质异常,如低纳透析液,此外,血透时代谢性酸中毒及时得到纠正,游离钙减少,肌肉兴奋性增强;
3.低血压;
4.营养状况欠佳，不能耐受脱水。
透析抽筋的预防措施和紧急处理：
1.及时变换体位,避免寒冷刺激,减低肌肉兴奋性。
2.减慢除水量,降低血流量。
3.局部热敷、局部按摩。
4. 若血压正常,下肢抽搐可以令患者坐起,两足平放着地。
5.补液,如生理盐水。
6.高渗液10%NaCI注射或50%葡萄糖注射。
7. 透析液制作时, 注意 Na+ 、 Ca2+ 的浓度。