如何有效祛斑
祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤
要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一 点。
祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹
先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香；银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦。
祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮
先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片；把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。
祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净；然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美。
女子用微护肤品烂脸？ 如何有效护理皮肤
现如今微商充斥着每个人的朋友圈，微商售卖的护肤产品也是花样百出，近日，徐州王女士在朋友圈微商处购买了一套护肤产品，收到货的当天晚上试用了这款护肤品，到了下半夜的时候，小王感到不适，整个脸都红肿发烫，只要一碰，脸上还会流那种黄色的粘液。经医生诊断，小王的脸部是用化妆品过敏。面对这种情况，我们平时该如何有效护肤呢？下面一起来看看。
1、不要随意用手摸脸
手是最容易感染细菌的，所以在没洗手之前一定不要摸脸，习惯性摸脸的的习惯会容易导致脸部起痤疮、毛囊炎，以及一些各种各样的皮肤问题，频繁触摸肌肤只会让你的肌肤变得更加糟糕，有必要尽量不要用手频繁接触脸部，这样所导致的皮肤问题也是比较难恢复的！
2、不要用手挤黑头
一谈起黑头，绝对是女生们的心病，实在是太难看了，手闲着的女生都爱用手去挤黑头，你以为真的能挤出来吗？别天真了，这样毛孔越挤越大，而且还容易导致皮肤表面感染，造成油脂排泄不通，更容易进一步恶化呢。
3、喝茶排毒
坚持做到没事就喝喝茶的休闲享受，例如红茶、可以帮助胃部系统消化，促进食欲，不过红茶比较适合在冬季喝，夏天则适合喝绿茶，大家都知道绿茶具有消脂减肥的作用，有助于胆固醇的降低，所以适合减肥的妹子喝哦，体内的垃圾有助于排出，皮肤自然跟着好~
4、每天6小时的充足睡眠
睡眠好不好，会直接影响皮肤的好坏，如果经常熬夜、通宵的人，大多数脸色都是不太好的，严重的还会导致黑眼圈、眼袋、起痘痘、长斑。。。。。。所以坚持每天保持充足的睡眠太重要了，至少6小时，最好每天晚上的10点就睡觉，因为10点-凌晨的5点是肌肤修复的最好时间段，所以按时休息吧！
5、不要随意使用黑头工具
每个女生都非常讨厌黑头的存在，真的太影响颜值了，不过我们没有办法抑制它的生长，特别在这个时候，最习惯性地就是使用去黑头的工具，去把顽固的恶心黑头铲除，但是这样往往没想到没能从根本上解决问题，反而会伤害到肌肤，使得毛孔变得更加粗大，黑头也会越长越多呢！
6、尝试使用蛋清敷面
我们在护肤的时候，最健康的蛋清面膜值得推荐，每个人的家里都有鸡蛋，使用澄清的鸡蛋清做成面膜，加入少量的蜂蜜调和，涂于脸部，等到自然干即可，超级清爽的，而且还有润肤除皱的大功效呢，每天一敷，还能帮助肌肤美白哦，真的是好东西！
7、用防晒美白预防斑点
无论你的肤质是否好坏，长斑这种人人都可能经历的事情，一定要在未出现之前就要预防，烈日当下的夏季，当然做好防晒工作相当重要，还不要忘了使用美白护肤品保养，这样有助于斑点的延缓出现哦！
8、睡前敷面膜
夏季最容易皮肤干燥的女生们，晚上需要敷面膜缓解，有助于去除白天遇到的、沉淀的脏东西，给皮肤做一次清爽的“清洁”，使得脸部滋润不紧绷，一定要记住，敷完面膜涂上保湿霜、保湿乳，给皮肤做一次舒服的完美修复。
9、晨起睡前空腹一杯水
其实大家都知道，多喝水对身体是好的，你问我最简单的护肤方法，那就多喝水吧，jessica建议每天早上起床或者晚上睡觉前都空腹喝一杯水，这样的目的是：第一，可以清除废物的排泄，加速新陈代谢；第二，就是补充水分，使得血液不因为过于黏稠导致血液循环不良，而且还可以补充肌肤水分哦！
眼睛容易流泪的原因 如何有效护理眼部
眼睛容易流泪怎么回事？很多人因为各种原因导致眼睛疲劳容易流泪，那么具体原因有哪些呢？我们又该如何处理？下面一起来看看吧。
眼睛容易流泪的原因有哪些？
1、眼部疾病
如果中年人眼睛特别容易流泪，那么肯定是患上某些眼部疾病了，这一点一定要注意诊断。一般常见的眼部疾病有雪盲症，慢性结膜炎以及鼻泪道堵塞等。一般慢性结膜炎和日常生活习惯以及饮食有很大关系，鼻泪道堵塞也是导致眼睛容易流泪的一个重要原因。而雪盲症主要和太阳光的强紫外线有很大关系，所以，平常尽量避免光线直射眼部。雪盲症一般会有流泪，红肿疼痛，畏光以及瘙痒，眼内有异物感等症状。
2、泪道炎症
我们的眼泪都是通过泪腺产生的，在眼皮靠近内眼角边缘的地方会有两个小孔，俗称小泪点。眼泪就是通过这两个小孔流进泪道，最后再排到鼻腔里。正常状态下，泪道是不断把泪水“吸”入的，如果泪腺病变或泪道有炎症，就会导致泪水分泌增加会阻塞泪道。这样一来泪小点和泪道的“吸入”功能减退，就会出现眼睛容易流泪的“积水”现象了。
3、眼球干燥
我们人的眼球 表面就和地板一样，在正常情况下，表面都需要有一层“蜡”。否则表面不光滑就很容易发涩了，而我们眼睛有这种自然分泌的“润滑剂”，就会有眼泪分布在眼球表面了。但是，如果这种“润滑剂”分泌不足，眼泪在眼球的分布也变得不均匀。从而就会出现眼部有些地方是干燥的，有些地方是湿润的。
容易流泪眼睛疲累如何护理？
1、多敷眼解疲劳
眼睛疲劳感觉模糊的时候是很不好的，说明你的眼部健康受影响了，眼部疲劳会让人感觉很疲惫没精神，眼睛模糊更是如此。所以平常的多敷眼非常有必要，方法也很简单，只要用毛巾浸水敷在眼睛上就能缓解眼睛疲劳和模糊了。也可以冷热交替来敷眼，这样反复十几次效果很好。
2、多按摩眼部
我们眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能缓解疲劳和模糊的症状哦！坚持下去还能让视力得到恢复呢！除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，简单的刮眼眶也很不错，最好配合转动眼球一起做。
3、睡眠质量要保持
熬夜的危害相信大家都知道，很多时候眼部疲劳和模糊和熬夜有着直接的关系。我们每个人都应该保持每天七八个小时的睡眠，才是最健康良好的哦！现在很多年轻人已经习惯了熬夜，不到凌晨后都不会入睡。其实晚上睡觉最好在11点前睡，否则过后不仅难入睡并且这也不是很正确的睡眠习惯。但是11点前入睡对于有些年轻人来说太难了，希望大家为了自己的身体健康，都能习惯早睡，可以慢慢纠正。
4、 多补水
当眼部感觉疲劳干涩或者模糊时，代表着你的眼睛需要补水了。除了平常多喝水以外，平时还可以多吃核桃，杏仁等富含矿物质的食品，女生最好少吃甜食哦~甜食会影响人体对钙质的吸收，对于视力会有影响。辛辣食物以及有壳的海鲜类也要少吃，这是为了避免引起过敏性结膜炎的疾病。
5、滴眼药水
眼药水建议朋友们不要经常滴，除非眼部疲劳模糊感非常严重，那么就需要滴眼药水了。最好在医生的建议下选择适合的眼药水，让眼睛得到滋润后相信眼部疲劳和模糊也能得到很大的改善。
脱发究竟是如何造成的 如何有效护理头发
现代人因为各种原因会出现经常性的脱发，而且脱发的发量还越来越多，那么脱发究竟是如何造成的呢？如何有效护理头发，防止脱发，下面就一起来看看吧。
造成脱发原因有哪些？
1、缺乏营养
人体一旦缺乏营养就会有很明显的症状，脱发，面黄肌瘦。脱发程度可以说是相当厉害了，相信脱发的人，每次洗头后，你都会看见头发是一把把的掉的。头发不止脱得厉害，发质还会出现枯燥，看起来没有一丝光泽。
2、长时间面对电脑
长时间面对电脑的人群，脱发也是非常严重的。扫过自己办公座位的小姐姐，肯定都清楚自己脱发是有多严重了。其实男性对面电脑也会脱很多头发，不是只有女性脱发厉害，男性脱起发来也是相当厉害，不信你可以问问你的男同事们，看他们是不是也有严重脱发这个问题。
3、压力过大
日常生活中，上班时，领导给你造成无形的压力，相信很多上班族都会出现工作压力大这个情况。而家庭妇女也会出现压力大，虽说家庭妇女不用工作赚钱，但是要处理家中一切大小事务，也会造成压力大。一旦压力过大，想得事情也会比较多，容易产生抑郁的心理，从而导致脱发。
治疗女性脱发的方法？
1、补肾
无论是男性还是女性，很多人脱发的原因是因为肾虚。这个时候，就要注意补肾了。补肾既可以药补，也可以食补。药补的话要根据医生的建议服用药物，食疗的话女性可以定期煮乌鸡汤、黑芝麻黑豆黑米核桃粥、五红汤来补气养肾。有些女生在学校住宿，不方便煮东西，可以买三黑粉定期泡水喝。食补要坚持适度原则，否则滋补过头会上火。但是，也要坚持定期食补，半途而废等于白补。
2、拒绝熬夜
熬夜真的是现在危害年轻人身体健康的最大元凶，很多疾病都是熬夜引起的，即使身体没有大病，也出现了亚健康的现象。想要身体健康，就一定要改掉熬夜的坏习惯，这是认真的，不是随便说说而已。熬夜不仅会导致内分泌失调，还有导致面色暗黄，整个人看起来非常没有气色。最重要的是会导致脱发。本小编有个朋友由于长期熬夜到一两点，本来头发茂盛的她头发掉了差不多一半，有些地方都能看见头皮了。
3、增强营养
刚才小编说了，营养不良就导致脱发。那么我们要做的就是增强营养，那么头发自然就和不会再脱发了，发量也会变回原来一样，而且头发也会变得十分有光泽哦。那么我们平常可以多补充蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼、虾这样食物，水果也多吃，水果中也含有人体所需的能力哦。
4、运动减压
很多小姐姐压力大，脱发更是让她们心烦。那么小编建议你运动减压，运动减压可以让你心情平稳下来，适当的减压可以让你不再脱发，还能让你心情好转，人都精神充沛，看起来都光彩夺目哦。运动减压的话，可以选择游泳或者瑜伽。非常适合女性的运动，不仅可以让肌肤变得光泽有弹性，就连头发也会变得光滑有弹性哦。
5、保证正常作息
说真的正常作息对我们很重要，早睡早起身体更健康。晚上正是血液循环加快的时候，可以快速排掉血液中的毒素。早睡的人比作息不正常的人，肌肤好，而且早睡的人，是不会出现脱发这种情况的。所以说保证正常作息对治疗脱发是起到非常关键的作用。
6、防辐射
经常对面电脑的人，脱发是非常严重的。那么我们可以采取，用植物有防辐射治疗脱发问题。不但起到治疗脱发症状，而且如果摆放绿色的防辐射小盆栽的话，可以降低我们眼睛疲劳程度，一举两得哦。小盆栽去花店就可以买得到，而且也不贵哦，小编觉得小小盆栽的看起来蛮可爱的。
7、少做甚至不做头发
很多女士爱美，不仅喜欢护肤、化妆、做指甲，也很喜欢定期更换发型。染发剂、电发剂比较是化学物质，用多了会伤害我们的头皮和发质，也会引起脱发。因此，不建议大家频繁做头发。虽然美丽很重要，但是连头发都没有了，还有什么美丽可言呢？