祛斑用什么方法最好？

内调之调整日常饮食

有效去黄褐斑，首先要从饮食上进行调整，多使用新鲜水果蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，尽量减少食用刺激性食物，养成好的生活习惯，保持良好的情绪，另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。同时，可多食谷皮类食物。日常饮食中，随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀，而谷皮类食物中含维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，有效改善面部色斑现象。

内调之薏仁红枣祛斑汤

对于饮食的内调祛斑法，推荐此款祛斑汤，做法是需要薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克。将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时；薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核；先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸；然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可；最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。

外养之户外注意防晒

日常生活中大家要做好的全方位的呵护。当身处于户外时要做好防晒保护是祛斑很重要的一点，避免紫外线的直接辐射，面部电脑伏案工作的白领要注意也要注意做好隔离，黄褐斑的形成很大程度上受到了日晒辐射的影响，尤其是现在，随着气温的回升，太阳紫外线队人的皮肤有很强的照射，加上环境对皮肤的侵袭容易导致脸上斑点出现的，所以平时做好防晒，平时在户外活动的人就要除了涂防晒霜外也选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

男人祛斑用什么美容护肤方法有效呢

　　男人祛斑要做哪些美容护肤工作呢?怎么祛斑才是有效的呢?男人祛斑的方法和女人没有什么太大的区别，但由于男人肌肤和女人肌肤有所不同，造成了男人祛斑方法和女人有些差异。到底男人祛斑用什么美容护肤方法有效呢!

　　在看这篇文章的呢，如果觉得祛斑只是女人的“专利”你就大错特错了，其实与男人是没有什么关系的。其实这是不正确的。雀斑在男士身上也是有相对高的发病率的。男士祛斑的小窍门有哪些呢?

　　据了解，男人中百分之七八是患有雀斑存在的，这个绝对数量也是相当可观的。而且很多男性为此很痛苦，就说：“悲哀啊，我是男的，怎么也长斑啊!”但，由于是雀斑的遗传基因做怪，所以，除非从基因上把雀斑解决掉，否则是没办法的。一般来说，只要男性说自己长有斑的，基本可以说是雀斑了。

　　蜂蜜双仁去雀斑面膜

　　这种男人祛斑面膜的做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在雀斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，雀斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡雀斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助皮肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。

　　用蜂蜜帮助男人祛斑的功效：让面膜的结果更好，做完面膜后再使用专业的祛斑产品，效果会更佳，在此我给大家推荐几款效果不错的祛斑产品：缕梅酚祛斑组合，“缕梅酚”为纯天然植物祛斑配方，不含任何激素、抗生素成份、无过敏现象， 与传统祛斑产品(药物) 本质上的区别在于：从根本上祛除色斑遗留的疤痕、色印，并且以清爽的触感，渗透入肌肤，持续稳定水分保持力，整体均匀、提亮肤色。

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