使用排毒产品靠谱吗？4种方法安全又健康
现在市面上有很多的排毒产品，什么排毒膏，排毒胶囊等等，都宣称可以帮助身体排肝毒、排肾毒，那么使用这些排毒产品是否真的有效呢？我们平时身体看起来很健康，是否需要进行排毒？这些疑问我们今天来帮大家解答一下。
人是否需要借助外力排毒？
答案是不需要，人在没有任何疾病时，身体自身的排毒系统就可以完成对体内毒素的分解和代谢，不会让毒素给身体带来什么危害的，其中我们大家都知道的，肝脏和肾脏就是用来对身体产生的毒素以及废物进行代谢和过滤的。如果在没有肝病和肾病的基础上，身体并不需要进行额外的排毒，如果使用了过多的排毒产品，反倒可能会对肝肾造成一定的负担，从而影响身体健康。另外，身体的皮肤，消化系统以及呼吸系统本身具有保护膜，可以起到对毒素和异物的防护作用，也不会让毒物直接进入到体内。其实人体是不需要进行排毒的。
排毒产品靠谱吗？
排毒产品与其说排毒效果好，不如说其套路深，排是能排的出来，但并不代表排出来的东西都带有毒素，一般使用了排毒产品，无非是可以促进排汗，加速排便。一般吃进去的东西需要一段时间的消化和吸收，通常这段时间在30个小时左右，并不是我们隔了一晚上产生的粪便就是宿便，因此如果吃了排毒产品，频繁的腹泻有可能会影响对营养的吸收，这是不利于身体健康的。而汗也里面大部分是水分，如果想要通过排汗来排毒，那么更可谓是得不偿失。还读产品除了无法起到真正的排毒作用，还会给身体带来一些副作用，因此排毒产品并不靠谱。
这些习惯更靠谱你可知道？
1、增加纤维素的摄入
纤维素有利于促进肠道蠕动，可以有利于宿便的排出，减少毒素在肠道的堆积，更有利于保护肠道健康，可以通过多吃蔬菜水果来摄入充足的纤维素。
2、科学的运动
运动可以使身体的热量和脂肪得到消耗，这样有利于保持身材，还可以减少体内脂肪的堆积，有利于身体健康。
3、保持好的情绪和心态
好的心情可以保持体内内分泌的平衡，这样可以使身体的各项机能达到一个比较好的状态，对养颜护肤也有很好的作用。
4、充足的睡眠
平时能够保证有一个充足的睡眠是对身体健康至关重要的，因为好的睡眠可以促进新陈代谢。
温馨提示
靠排毒产品排毒，不如养成健康的生活习惯，这样既能节省金钱，又可以得到一个健康的身体，何乐而不为。
淋巴排毒有什么好处?可有效增强免疫力
淋巴排毒其实是有一定好处的，大部分人对淋巴排毒的具体好处却毫不知情，下面本文就为大家介绍一下，淋巴排毒有什么好处?
1、疏通人体循环系统
淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
2、增强免疫力
细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物雨水一起排出。淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将一起运走。在净化的同时，再一次回流至静脉。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病。淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾病。
3、排毒养颜
它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
论排毒蔬菜汁，我只服这几款！
蔬菜是我们每天都要摄入的食物，它可以为我们身体提供需要的营养物质，但是有些蔬菜在炒的过程中会破坏它的营养物质，所以适合榨汁来喝，推荐几款可以排除体内毒素的蔬菜汁给大家。
1、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
2、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
3、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
4、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
月经期间吃什么能够排毒、排污、减肥？
月经是女性正常的一种生理现象，是女性排毒的一种方式，月经期间的女性身体会比较的虚弱，所以在饮食上和生活方式上都有所讲究，那么月经期间吃什么能够排毒排污血减肥呢？
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
6、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
7、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。