熬夜上班上火吃什么最好？熬夜上班上火喝什么茶好?
经常熬夜加班是现在年轻人的生活习惯，很多人都有各自的夜生活，这很容易导致人们出现上火的情况。特别是在气候干燥的秋季，一不小心很容易出现各种上火问题。很多人都会寻找一些去火解毒的方法，来调节身体症状，其实一些食物就可以很好的清热解毒。
熬夜上班上火吃什么最好？
1、火龙果
火龙果在我们的生活中比较多见，主要具有清热败火、解肠火、通便的神奇作用。吃火龙果还可以增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、角膜炎、降低胆固醇的作用。此外，火龙果还可以起到眼部护理的作用，可有效防止因熬夜造成的视力损失。还可美白皮肤，防止黑斑，防止皮肤熬夜造成暗沉的情况出现。
2、上火吃柚子
柚子富含大量的蛋白质、有机酸和钙元素、磷元素、镁元素、钠元素等人体必需元素，并富含维生素C和胰岛素样成分。中医认为柚子的果肉是凉爽、甜酸、止咳、平喘、祛痰的。热痰、健脾消食，是很好的水果。但西柚偏凉，胃寒者要小心。另外，西柚对便秘也有很好的缓解作用，但腹泻患者要小心食用，尤其是胃寒和腹泻者。
3、上火吃芹菜
芹菜富含纤维素和膳食纤维。它能分解体内积累的毒素，并在人体摄取后促进体外排泄。它在调节便秘和保护胃肠健康方面起着重要的作用。因此，多吃芹菜是消除肠热的一种有效方法。而且吃芹菜的方法也很简单，我们可以直接炒芹菜吃，或者把芹菜洗干净，然后挤进果汁喝，可以起到很好的降温效果，在炎热的下午，喝上一小杯芹菜汁，是很舒服的。
熬夜上班上火喝什么茶好？
冰糖薄荷茶
根据最近的报道，薄荷可以防止痉挛，放松肌肉，减少肌肉僵硬和疼痛。电脑一族对着电脑时间久了应该喝一杯凉薄荷茶，当情绪感到沮丧，这有助于恢复上班族头脑和减轻压力。此外，薄荷还具有特殊的香味，可用于饮用或漱口，使呼吸更清新，还能有效消除牙龈肿胀和疼痛。
玫瑰薄荷茶
很多上班族的情绪容易波动，玫瑰茶常被上班族所喜爱，具有止血、抚慰情绪的作用，薄荷能驱除疲劳，使人心旷神怡，玫瑰的甜香能冲淡薄荷的苦涩味道，一举两得。
四种专治上火的饮食药膳
虽然已经进入秋季，不过炎热的天气还是让人火烧火燎的烦躁，外火内火的不断攻击，你是否感到十分厌烦了呢？那么以下帮你介绍四种专治上火的饮食药膳，让你瞬间败火，清凉一夏。
黄酒核桃泥汤
本品源自《本草纲目》。核桃仁5个、白糖50克，放在蒜罐或瓷碗中，用擀面杖擀碎成泥，再放入锅中，加黄酒50毫克，用小火煎煮10分钟。每日食用两次。本品可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、久喘、腰痛，以及习惯性、老年性便秘。
食后述评
汤液，分为药用汤液、食用汤液。药用汤液多煎煮一定时间，取汁留渣，加水再煎煮。最后去渣，合并煎汁，饮用。食用汤液则只煎一次，可去除不好吃的药物，喝汤和食用所煮的食物。夏季药膳汤，制法简便，用料加减灵活，符合中医辨证施膳、因人施膳的原则。夏季药膳汤，还有葱枣汤、雪羹汤、月季花汤、葱冰糖黄精汤、莲子六一汤、红枣黑木耳汤。
归参山药猪腰
本品源自《百一选方》。猪腰500克，切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入锅内，加入当归、党参、山药各10克，加水适量，清炖至猪腰熟透。捞出猪腰，待冷，改刀切成薄片，放在平盘上，浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁。本品有养血、益气、补肾的功效。夏季食用，可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。
食后述评
药膳菜肴包括各种生熟蔬菜和肉类食品。因其所用原料广泛、烹调工艺复杂，成品种类繁多。药膳菜肴通常是在一般原料中配加一些药品。因为菜肴讲究色、香、味、形，一般药膳菜肴的含药量不大，力求“药膳没有药味”，以增进食欲。夏季药膳菜肴，还有莲子猪肚、玄参炖猪肝、芫荽熘肥肠、归地烧羊肉、冬虫夏草鸭。
莲子糕
本品源自《士材三书》。净干莲肉，去芯，放在普通锅或高压锅内，加水适量，煮熟烂，用洁净屉布包住莲肉，揉碎烂。糯米或稻米500克，淘净，与莲肉渣泥搅拌均匀，放到塘瓷盆里，加水，蒸熟，冷却后，用洁净屉布将其压平，切块，装盘后撒白糖一层。本品有健脾益胃的功效。经常食用，可治疗病后体虚、咽食困难、食后呃气等证。
食后述评
包括糕品在内的各种米面食品，被称为人们饮食中的主食。夏季药膳主食，以稻米、糯米、小麦粉等为基本原料，制作成小吃、点心或佐餐的主食。花样较多，一般分为蒸食、煮食、烙食、炸食、烤食、糕点等，制作方法比较简单。此类食品含有较多补益或性味平和的药物，是药物摄入量较大的药膳品种之一。夏季药膳主食，还有茯苓饼、栗子糕、云豆卷、山药汤圆、参枣米饭。
绿豆粥
本品源自民间验方。绿豆100克，粳米250克。绿豆加水浸泡4小时，除净杂质，放入锅内。粳米淘洗干净，也放入锅内。加入适量水，大火煮沸，小火炖煮。至绿豆、粳米熟透，每日早晚食用。本品具有清热解暑、解毒利水的功效，适用于暑热、烦渴、水肿、腹泻、痢疾、痈肿等病证。
食后述评
夏季药膳粥在我国流传很久，早在先秦时期就有使用“半夏秫米粥”的记载。制作药膳粥，使用可食性原料即可，如枣、粟子、核桃等，也可与粮食同煮。“药膳未必都添加药”，这也正应了“药食同源”之说。药膳粥原料需用药材时，通常采取先煮药材的方法，去掉药渣，用药液与粮食同煮。夏季药膳粥，还有荔枝粥、枸杞粥、八宝粥、黑芝麻粥、芡实茯苓粥。
冬季预防上火的饮食
1、凉性的食物
可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。
2、不要吃太辣的食物
麻辣锅、麻辣臭豆腐锅、韩国泡菜锅、麻婆豆腐，这些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角，不过吃多了辛香料会让体内肝火、胃火一起上升，让你口干舌燥。
如果体质本来就是热性体质的人，最好能够不吃，否则也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料，另外，也可以在餐后吃些凉性食物来调和一下。
3、不要补过头了
冬天似乎就一定要进补，像是羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨，无一不是补，但要是补过多可是会上火的。因此，在吃一些“补锅”的时候，可选择白菜、白萝卜等凉性食物搭配，或是在餐后吃些绿豆薏仁汤、酸梅汤、或是含有维他命C的新鲜柳橙汁、葡萄柚汁，都可帮你降火。
4、适当喝凉茶
凉茶饮料由菊花、甘草、仙草、金银花、夏枯草、鸡蛋花和布渣叶等具有预防上火作用的草本植物精制而成。因其来源于具有清热解毒、预防上火之功效的草本植物。比较适宜在寒冷干燥的冬天滋润身心，进补的同时预防上火，让我们摆脱顾忌，尽情享受火锅、烤肉等美味。