中医推荐的按摩穴位有哪些 几种中医疗法帮你养生
有些人并不注重排毒，久而久之体内的毒素就会越积越多，这样会引发很多健康问题，今天就为大家介绍几种中医按摩方法和排毒方法，快一起来看看吧。
中医按摩该按哪些部位？
1、内关穴
在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解过度紧张，达到放松状态，还可以有效缓解失眠。按摩时以左手拇指按右手内关，以右手拇指按左手内关，交替进行。可以边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30次至50次。
2、膻中穴
膻中穴身体前正中线上，胸部两乳头连线的中点。按摩膻中穴有缓解胸闷、心慌、心烦的作用。按摩时可以用拇指或掌根顺时针、逆时针各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大鱼际上下按擦相同的次数。
3、涌泉穴
在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。按摩时用两个拇指在涌泉穴作反复按摩，或者用双手掌自然轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，也可以用自己双脚作相互交替的对搓。
中医排毒的方法有哪些？
1、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。中医排毒的方法有哪些？用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
2、清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
3、下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
4、和法：感冒的时候，通常会出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
5、消法：如果吃得太多人，肠胃难以消化或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
怎样治疗哮喘病?教你中医按摩法
在临床上，人们在检查出哮喘病症后，就要赶紧的采取正确的方法进行治疗。那么，怎样治疗哮喘病好呢?请看下文所做的分析。
按揉列缺：
两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖处即为此穴。用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。
按揉膻中：
此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。按摩此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。
点按天突：
此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。
浓妆当心色斑爬上脸 中医按摩帮忙祛斑
在这个“看脸的社会”，化妆对很多人而言不再是特殊需要，而逐渐变成一种已经成为一种生活必需。然而，浓妆艳抹的背后却对皮肤健康构成威胁。
化美妆要小心色素沉积致色斑
爱美是女孩子的天性，过去人们常说“人靠衣装”，如今“美靠化妆”正大行其道。现在有不少女孩子女孩子，化妆已经成为她们的一种生活习惯。一方面，美丽的妆容给形象加分，另一方面，化妆还可以遮盖住一些面部瑕疵，如色斑、青春痘等。殊不知，长期的浓妆艳抹，其实是对皮肤健康的一种慢性损害。
市面上的化妆品，大多都含有金属成分。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。其次，肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，再加上不少人卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，色斑迟早会“蹬鼻子上脸”。
按摩有助祛斑
1、斑面指按法：
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
2、斑面指揉法：
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面指抹法：
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
4、斑面掌摩法：
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
按摩祛斑法，是一个慢功夫。需要持之以恒。因为雀斑不是一天生成的，所以，也不是一天祛除的。只要坚持到底，才会有功效。
小儿厌食可致脾虚 中医按摩助孩子好胃口
有的小儿会厌食，对此不少父母都不知道怎么办。其实据祖国医学“虚则补之”的治疗大法，拟用养明清热之品为主而治之，则效颇捷。除此外，注意按摩也不失为一个好方法。
小儿厌食症临床表现
（1）乳食壅滞：有伤乳伤食史。伤乳儿呕吐乳片，口中有酸味，脘腹胀满，大便酸臭，舌质红、苔白腻，脉弦滑。伤食儿呕吐酸腐食物残渣，腹痛拒按，大便臭秽，舌苔白腻，脉弦滑，指纹多见紫滞。
（2）痰湿滋生：形体消瘦或虚胖，不思饮食，呕吐痰涎，大便稀，面无光泽而苍白，舌苔白腻，脉濡滑，指纹淡红。
（3）虫积伤脾：面色苍黄，肌肉消瘦，精神不安，不欲饮食，嗜食异物，睡眠时磨牙，腹痛腹胀，大便不调，巩膜上有蓝斑，面有白斑，唇口生白点等。
（4）脾胃虚弱：精神疲惫，全身乏力，不思乳食，或拒食，伴形体消瘦，面色苍白，大便溏薄或夹有乳食残渣，舌质淡、苔白，脉细弱。
厌食症的原因是什么？
1、常与社会因素有关，多有过度追求身体苗条的心理。由于担心发胖，认为胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以对身材的要求和对自己的期望，使她们非常注意饮食和体重，唯恐进食就会发胖，所以少吃或不吃食物，或者吃进后再设法吐出来。多见于那些谨小慎微，自我控制能力强的成功女性。
2、此类患者多性格内向，敏感、多疑、偏激、情绪不稳定、无端的挑剔和喜好。
3、与家庭环境有关，如：父母对孩子管教过严、过分追求完美；孩子对父母过分依赖；从小受到虐待、单亲家庭等。这样的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特点。
中医按摩法治疗小儿厌食：
方法一
取穴：天枢穴（双）、四缝穴（双）、脾俞穴（双）、足三里穴（双）。
天枢穴在腹中部，平脐旁开2寸。四缝穴位于两手2-5指的掌面，近端指间关节横纹之中点处，每侧四穴。脾俞在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。足三里在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处。
手法：术者以双拇指指尖切压四缝穴，揉压天枢穴，强压脾俞穴、足三里穴，并在按压中不时加以振颤，每穴3-5分钟，每于餐前l-2小时进行施治。本法适用于小儿厌食并治小儿积滞。
方法二
取穴：四缝穴。
手法：术者以双拇指指尖按揉小儿双手四缝穴各5分钟，力量适中，以能忍受为度。每日或隔日1次。
方法三
取穴：肾俞、胃俞、脾俞。
肾俞在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
手法：术者以双拇指指腹按压肾俞、胃俞、脾俞穴位，指力由轻到重，逐渐加力，每穴3-5分钟，每日或隔日1次，5次为1疗程，适用于小儿厌食兼治小儿积滞。