蜂蜜枸杞子红枣桂圆红糖泡水 补血补气抗衰老
众所周知，时下，人们喜爱用天然食品泡水喝养生。那么，蜂蜜枸杞子红枣桂圆红糖能一起泡水喝吗？
答案是可以的。蜂蜜、枸杞子、红枣、桂圆、红糖各具特色，但是，并不想克，一起泡水喝有益健康。
我们知道，蜂蜜---是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，被称为“老人的牛奶”。据分析，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
枸杞子---含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
红枣---含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
桂圆---性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。
红糖---味甘性温、健脾暖胃、有活血化瘀的功能，含钙、铁含量都比白糖要高。
以上材料一起泡水喝，是较好的补血补气、美容、提升免疫力、抗衰老的养生保健饮品。
需要注意的是，蜂蜜是糖的过饱和溶液，红糖、再加蜂蜜有点太甜，如果需要控制血糖就不宜了。一般可以把这几样东西根据需要分开来喝为好。如：
材料：去核红枣5颗、桂圆肉5粒、枸杞10粒、红糖适量。
方法：
1、红枣、桂圆、枸杞洗一洗，加水1升左右，加热煮沸，放红糖小火慢炖。
2，待桂圆、红枣软烂停火，适时饮用。
糖尿病、阴虚火燥、牙龈肿痛等慎用。
孕妇喝什么样蜂蜜好 应该怎么喝
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。
建议孕妇使用的蜂蜜
建议孕妇食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。相比较枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。
作为孕妇而言，最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的
孕妇喝蜂蜜宜晚不宜早
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
不过，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。
蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水60度左右食蜜为佳。我一般的做法就是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的
蜂蜜柠檬姜茶的功效作用详解！
蜂蜜、柠檬都是生活中常见的养生食物，由它们为原料制成的“蜂蜜柠檬姜茶”更是有着神奇的养生保健功效，所以备受人们的喜爱，那么蜂蜜柠檬姜茶具体有哪些功效与作用呢？
感冒" alt="补充维生素C，预防感冒" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0"/>
1.补充维生素C，防治感冒
柠檬含有大量的维生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用，长期喝柠檬蜂蜜姜茶，可以有效的补充维生素C。轻微感冒时，一天喝500-1000ml的柠檬蜂蜜姜茶，可以明显的减轻流鼻涕的现象，感冒好得也比较快，特别是刚开始感冒时，可以不药而愈的哦。柠檬蜂蜜姜茶除了有提升免疫力及抗菌的作用，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。
2.预防肾结石
柠檬蜂蜜姜茶中含有大量的柠檬酸盐，其物质能够抑制钙盐结晶，从而可以有效阻止肾结石的形成，还可以使部分慢性肾结石患者体内的结石减少。根据美国泌尿学会年会上公布的相关研究成果表明，经常喝含柠檬汁的饮料可以明显提高尿液中柠檬酸酯的水平，该化学物质能够预防尿的中矿物质在肾内形成肾结石。
3.美容养颜，防治心血管病
由于柠檬中含有丰富的维生素，因此喝柠檬蜂蜜姜茶是美容的最佳饮品，能够有效防止和消除皮肤色素暗沉，从而可以起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜姜茶还可以防治心血管疾病，这点很多人都还不知道吧。因为柠檬蜂蜜姜茶能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
常吃蜂蜜带来6大功效
近几年来，“蜂蜜”被广大的养生爱好所推崇，不仅仅是因为蜂蜜好吃，而且常吃蜂蜜有很多效果，对身体益处多多，大家来学习一下。
常吃蜂蜜美容安神，带来6大神奇功效
效果1、润肤
蜂蜜是可以用来润肤的，它可是润肤的“高手”。蜂蜜可以让皮肤恢复弹性，减少色素沉淀，美白，养颜等功效。所以大家家中可常备蜂蜜，随时随地美容。
用法：蜂蜜蛋清面膜，取鸡蛋蛋清，加入适当的蜂蜜，搅拌后均匀的涂在脸部，15分钟左右后用温水清洗抗体让皮肤光滑、舒服、有弹性。
效果2、通便
蜂蜜有润肠、通便的作用。主要原因是蜂蜜有活性成份，蜂蜜能够促进肠道的蠕动，使人体能较好的排便。
用法：每天早上吃饭之前，可以吃一汤勺蜂蜜，坚持几天，你会发现通便效果是非常好的。
效果3、缓解疲劳
当你感觉到疲惫不堪的时候，喝一杯蜂蜜水来缓解疲劳。这主要原因是蜂蜜中富含很多大脑所需要的能量，能作用于大脑疲惫，喝完让人感觉到非常的舒服。
用法：温水中加入适量蜂蜜，搅拌后服用，喝完之后你会觉得能量充足。
效果4、润肺
有研究表明，蜂蜜有祛痰、止咳、润肺的效果。这是由于蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、无机盐微量元素等容易被人体所吸收，从而起到润肺、滋养的作用。
用法：蜂蜜炖雪梨，取一个雪梨，将芯挖掉，加入蜂蜜，在炖锅中炖一小时左右。蜂蜜炖雪梨非常方便，润肺效果是非常好的。
效果5、安神
当你觉得心情非常烦躁，无法静下心来时，可以喝蜂蜜水达到安神的效果，纯天然蜂蜜没有依赖性，副作用。
用法：每天晚上辗转反侧，无法快速入眠时，取25克蜂蜜服用。
效果6、解酒
蜂蜜有解酒作用，这是因为蜂蜜中还有大量的果糖，能促进酒精分解，有醒酒作用。所以家中有亲朋好友醉酒时，可通过喝蜂蜜水来醒酒。
用法：在温水中加入蜂蜜，给醉酒者服用。
听到了蜂蜜有这么多的好处，你是否也要吃一吃蜂蜜，喝一喝蜂蜜水。当然，任何一种食物的服用都是适量就行。