白领吃西洋参有什么好处
一、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
二、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
三、促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长， 增加血色素。
四、西洋参养阴润燥
秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节，要想在办公室里不分心走神，记得多用西洋参片或罗汉果泡水喝。
老人适当吃肉有好处，但注意三种肉不能吃
生活中有很多老年人将肉视为生病的罪魁祸首，甚至常年以素食为主，很少吃肉。实际上肉能给人体带来很多好处，老年人可以适当吃肉补充身体所需，不过注意有一些肉不能吃。
老年人吃肉有哪些好处？
1、提高免疫力
肉可以补充身体所需的氨基酸以及蛋白质，这两种物质是参与抗体合成的物质，若缺乏蛋白质、氨基酸会影响免疫细胞修复，导致抵抗力下降，让疾病有机可乘。
2、降低肌肉流失
人随着年龄增长，身体的肌肉量会不断减少，而随着肌肉量减少，易出现骨质疏松，骨关节炎等疾病。而肌肉量的维持少不了蛋白质，因此吃肉可以补充蛋白质以及氨基酸，增强身体肌肉量。
3、平衡内分泌
蛋白质还参与多个组织机构的修复以及促进血液循环，缺乏蛋白质会让内分泌紊乱，加快衰老速度。吃肉能补充蛋白质，也能平衡内分泌。
4、避免营养不良
根据调查显示，有50%的老年人存在不同程度的营养不良，大部分是因为消化能力下降，营养摄入和吸收的量也有所减少。而肉除了有丰富的蛋白质，还含有血红素铁、钙、锌、镁、维生素B12等物质，适当吃肉可以帮助补充营养，防止营养不良。
哪些肉不能吃？
1、红肉要少吃
红肉含有较多饱和脂肪酸，进食过多不利于心脑血管健康，每天红肉的量控制在50克左右即可。尽量选择白肉，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，与红肉相比较，白肉中的脂肪含量低，蛋白质含量高更易被消化吸收。
2、加工肉
各种加工过的肉类含有一级致癌物质亚硝酸盐，亚硝酸盐进入胃后会产生致癌物质亚硝酸来刺激胃黏膜导致胃部疾病。而且加工肉中的高盐，高糖等成分也不利于健康，易导致高血脂、高血糖、高血压。
3、肥肉
肥肉中的饱和脂肪酸含量较高，吃肉时尽量选择瘦肉，而且还要搭配蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，保证营养均衡的同时防止脂肪堆积过多。
温馨提示，适当吃肉对老年人有好处，但注意一些肉不能吃。而且还要知道肉类的烹饪方式也非常重要，尽量选择炖、煮等烹饪方式，既能避免营养流失，也能防止热量过高影响指标。
在月子中心坐月子的好处有哪些？
现在很多80 90后的妈妈选择在月子中心坐月子，这是为什么?是她们观念新容易接受新东西?还是家里面没有人照顾。只好硬着头皮到月子中心坐月子等等。那么坐月子的好处有哪些呢？
一：最讲究月子里产妇的膳食，科学膳食是关键。
根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。
二：最专业的宝宝护理。
权威专家指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。由专业人员为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，能正确判断并作出即时处理。而且，专业的护理还能够实现宝宝的早期智力开发。
三：产后心理调节最重要。
据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。月子中心由专业的产后心理专家进行健康心理指导及心理疏导，帮助消除产后抑郁。
四：最精心于“漂亮妈妈”。
产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等，都有专业人员指导和服务。
五：最奢侈，也最实惠。
月子中心服务费用虽略高，然而却争先恐后的被预定，究其原因还是“性价比”，毕竟专业的护理和科学的服务方式，给产妇和宝宝提供着最良好的保障。
亲子阅读的好处有哪些
亲子阅读可以在宝宝出生几个月以后就开始，给宝宝挑选一些合适的图书进行阅读。宝宝的语言能力是在3到6岁开始的，这段时间是宝宝阅读的最佳时期，家长可以抓住这个时期进行亲子阅读。
亲子阅读能培养宝宝的学习兴趣，还能培养口语表达能力，拓展思维等。更重要的是，给父母创造与孩子沟通以及分享读书乐趣的机会。
1.亲子阅读满足了孩子们听故事的需求，诱发了他们的求知欲。
2.亲子阅读可以加深父母与子女的亲情，使他们深切地体验到父爱、母爱的温暖，促进幼儿的身心健康。
3.亲子阅读可以培养学生阅读语言文字的兴趣，让孩子们喜爱书本。
4.亲子阅读可以极大地提高孩子们的阅读能力，积累和发展语言，开发智力，发展创造性思维。亲子阅读的技巧
1.注意选择适合自己孩子的书，书的选择很重要。
2.注意阅读过程，着力培养孩子的阅读兴趣。
3.尽早给孩子阅读。
4.每天至少要有个固定的读书时间。(一般建议在晚上睡觉之前，因为，幼儿在睡觉的浅睡眠时期最容易进行总记忆)
5.从几个字、几行字开始逐步成长，慢慢增加。让她感觉有熟悉感，从而喜欢它。
6.故事与音乐的组合法、故事游戏法、延伸想象法、角色扮演法等，让孩子有间接或直接的体验机会。