胖大海泡苹果减肥有效吗
很多人会尝试喝胖大海或者是用胖大海泡苹果，让自己达到减肥的效果，但实际上要注意的是，胖大海并不作为减肥的食物，而想要有效的减肥，那么应该注意控制自己的饮食，科学运动。
1、胖大海不能减肥、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
3、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
4、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
5、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
6、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
7、意志决定减肥的效果与质量。
红薯酸奶减肥，健康又瘦身
女性朋友都爱喝酸奶吧，酸奶的减肥效果很好，红薯我们也经常吃，红薯可以减肥大家知道吗，想要更好的瘦出好身材不妨尝试红薯酸奶减肥。
酸奶红薯泥
材料：黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜牛奶)2大匙
做法：
1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮摁成泥加入鲜奶油拌匀，
2.将红薯泥放入盘中，再将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可。
菜谱解说：酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，而红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的。
夏天适合减肥还是冬天？夏天有什么减肥方法？
减肥是很多人亘古不变的话题，因为肥胖不仅不美观，还非常影响健康，很多慢性病都是由于肥胖引起的，如今气候炎热，不少人开始露腿露手臂，更是需要减肥了，那么大家认为夏天适合减肥还是冬天?夏天有什么减肥方法呢?小编来为大家解答。
夏天适合减肥还是冬天适合?
夏天比较适合减肥，并且夏天减肥的效果会比较好;
冬天气候寒冷，所以人们需要更多的能量，俗话说得好“秋收冬藏”藏得就是能量，很多动物在冬天都需要吃很多食物便于冬眠，人虽然不用冬眠，但是也不能缺少能量，所以冬天是不适合减肥的，冬天减肥不利于人们的健康;而夏天的时候气候炎热，随便活动一下就能消耗非常多的热量，所以夏天减肥会更加容易一些，小编还是建议大家在夏天减肥。
夏天有哪些减肥方法?
1、控制饮食：夏天想要减肥最重要的就是控制饮食，不要吃热量高的冰糕冷饮、也少吃富含油脂热量的食物，多吃一些水果蔬菜、和粗粮，都可以促进人们减肥瘦身。
2、适量运动：夏天想要健康的减肥也少不了运动的锻炼，夏天不适合进行剧烈的运动，大家可以进行慢跑、游泳、瑜伽等运动进行减肥，还有益于人们的身体健康。
夏天减肥需要注意什么?
1、人们夏天减肥的时候需要注意，绝对不能不吃早饭，早饭是三餐中最重要的一餐，并且不吃早餐并不能帮助减肥，反而会不利于减肥。
2、人们夏天减肥的时候还需要注意，不要在睡觉之前吃含糖量高的水果，比如西瓜、梨子、荔枝、龙眼等等，也不利于减肥。
3、女孩子们在夏天减肥的时候需要注意避开经期，经期的时候是不适合减肥的，容易降低身体免疫力，不利于女孩子的健康。
日常生活中很多人都热衷于减肥，而夏天是非常适合减肥的季节，上文详细介绍了夏天的减肥方法和注意事项，希望对大家有帮助，另外我们可爱女人网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
荷叶能减肥吗
荷叶真的能够减肥吗？其实关于荷叶能减肥的言论不少，很多人也希望通过食用荷叶能够甩掉自己身上的肥肉，只是荷叶的减肥效果真的有那么显著吗？其实荷叶在减肥方面确实有一定的功效。准确来说荷叶能减肥是有一定原理的。
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
而人很多时候会胖就是因为管不住嘴，特别是喜欢食用油炸或是快餐等饮食作品才会很快长胖，因为这些食物都是高热量高油脂的，所以为了能使自己的身材更加窈窕，最好是远离这些“垃圾食物”，只是很多时候，大家还是忍不住想吃，而若是通过食用荷叶，自己的身体本能的对“垃圾食物”反感，那这自然对减肥是一大助力。