中医12时辰养生法 每时每刻都养生
随着时代的发展和人们生活水平的逐渐提高，人们越来越重视身体健康方面的调养，随着涌起一片养生保健的风潮。但是养生是一个很复杂漫长的过程，需要做什么不需要做什么都会影响养生的效果。太多的养生办法涌现在日常生活中，但是对于调养身体，最有效果的还是中医。
中医历史悠久，成效虽没有西医迅速，但是只要坚持效果还是很明显的。对于养生，早在古时候，人们就有所研究。每天的不同时段应该如何养生？该做些什么，不该做些什么？这些在中医里都有明确的规定，只要在适当的时间做适当的事情，那么长命百岁也不是那么困难的事情。
每天的二十四时辰，分别对应着中医理论上的十二经络，分别都有不同的动作，这就是“子午流注”。
“子午流注”是中医所说的一种规律，掌握了子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。
卯时：早起上厕所
时间：5~7时
对应经络：大肠经
医生解析：5~7时是大肠经最旺的时间。此时，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物水分与营养，排除渣滓的过程。晨起排便就是身体好的标志。
养生之道：早晨起床，一定要排便，排出体内的垃圾和毒素。就算自己没有便意，也到厕所去蹲一蹲，养成一个良好习惯。
辰时：不吃早餐胃生病
时间：7~9时
对应经络：胃经
医生解析：人在7时吃早餐是最容易消化的。如果不把胃填饱，就一直分泌胃酸。饿久了，就容易引发胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等病症。如果胃火过盛，还会唇裂或生疮。
养生之道：7~9时要吃早餐。很多人担心吃早餐会引起肥胖，其实如果在这段时间内吃早餐，最容易消化，因此不会发胖。早餐一定要吃好、吃饱，避免脾胃没有可以消化的东西。
不吃早餐者一定要改变习惯，而且最好在7时后吃，最迟不要超过9时。另外，还应多吃一些滋补脾胃的食物，如淮山粥、五谷杂粮糊等。
巳时：减肥最佳时间
时间：9~11时
对应经络：脾经
医生解析：巳时的脾经最旺。脾是人体消化、吸收、排泄的“总调度”，又是人体血液的统领。中医认为脾主消化，这也是吃早餐不会令人发胖的原因，同时这也是人们健脾减肥的最佳时间。如果人体脾的运化功能好，就可以顺利地消化和吸收。
养生之道：对女性来说，健脾还可以减肥、美容。在这个时辰内要多喝水，让脾脏处于最活跃的程度，使身体进入比较良性的新陈代谢。还可以适当敲打脾经，多多走动，疏通经脉。脾经在小腿内侧，主要的穴位有阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴等。
另外，早餐吃豆浆、玉米、小米这些黄色的食物，也可健脾。早餐不要吃一些凉性的食物，如冷饮、西红柿、西瓜和香蕉等。
午时：养心最佳时间
时间：11~13时
对应经络：心经
古代的人养生，很多人会选择练“子午功”。对于练气者而言，午时正是练“子午功”的大好时机。什么叫子午功？中医理论里，心为火，肾为水。养生者一定要让肾水经过阳气的运行后再往上走，让心火走到肾那儿去，所以讲究心肾相交，其实就是心的火和肾的水要相交，这样才能补充阳气、调养五脏，同时有助于睡眠。午时是天地气机的转换点，所以称为“子午功”。
医生解析：这个时辰内，心经最旺。“心主申明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，可以养神、养气、养筋。为什么心脏很少会长肿瘤？因为中医理论认为，肿瘤属阴寒之物，生肿瘤是一种寒阴之症，而心脏是全身阳气聚集最旺的地方，是阳脏。
养生之道：这个时段，最好能够小睡片刻，哪怕打个盹也好。这对于养心大有好处，可以让下午乃至晚上的精力充沛，所以午时一定要休息。
未时：少动促消化
时间：13~15时
对应经络：小肠经
医生解析：这个时间段，小肠把没能量的水归于膀胱，糟粕送入大肠，精华则上输送于脾，所以这是人一天内营养调整的时机。
养生之道：这个时段该如何养生呢？消瘦的人士在这个时辰内得特别注意保养。想胖起来的人，在这个时间段就不要做太过于剧烈的运动，让小肠好好消化，才能促进营养的吸收。吸取充足的营养后，才能长胖。
另外，小肠对人的记忆有很大的作用。俗话说“肠肥脑满”，这已在现代医学中得到验证。人体内的肠系膜细胞占据了人体记忆的一部分，人一旦过于肥胖，记忆力就有可能减退。医生建议，动物内脏或太肥腻的食物要少吃。
申时：不要憋尿
时间：15~17时
对应经络：膀胱经
医生解析：这个时辰的膀胱经最旺。膀胱有人体下水道的作用，贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。水液是指没能量的水，津液是指有能量的水。
当水从肾脏进入膀胱时，还是有气和能量的，膀胱的气化功能就可以把水里的能量取走，转成津液继续在体内循环，只留下没能量的水液。所以，膀胱是一个很容易生发热气的器官。如果膀胱过热，有可能会致膀胱咳、遗尿。
养生之道：这个时段不要憋尿，无论再忙也得排泄，把废物排出体外。经常坐办公室的人，没事就揉揉小腿，对膀胱经很有好处。
另外，膀胱经气化以后，一部分的气会往上走，往上走的气会到达大脑，所以这个时辰是学习和读书的好时间，学习效率也是相当高的。
另外，膀胱经气化也需要原料，所以这个时段最好多喝水，多吃水果。
治疗小儿哮喘，中医这有秘籍！赶紧拿走~
哮喘是一种伴随呼吸绵长、气急、哮鸣等症状的常见现象，多发生在婴幼儿身上，尤其是在春秋季节交替的时候，孩子有哮喘症状要及时治疗，不然对孩子的健康危害极大，那小儿哮喘怎么治疗呢？
1.辨证施治
中医将哮喘分成三期，即发作期、缓解期和稳定期，每个阶段所采用的方法各不相同。发作期采用疏风通络、止咳平喘法;缓解期予以健脾化痰、止咳平喘法;稳定期予以益气固表、补肾纳气法。
2.内外同治
中药内服多选用小青龙汤、麻杏石甘汤、二陈汤、健脾益肾理肺汤加减;外治法则包括中药直肠灌注(口服中药困难者)、止嗽膏穴位贴敷、冬病夏治、冬病冬治等。不论急性期还是缓解期，防治结合，全方位确保咳喘患儿的临床疗效。
3.推拿按摩
考虑患儿口服中药困难以及药物可能带来的副作用，还可运用推拿按摩的方法，以提高临床疗效，缩短疗程。发作期用“逆运八卦、清肺平肝、分推膻中、揉肺俞”等手法，寒哮加“揉外劳”，热哮加“退六腑”;缓解期采用“补脾经、肺经、肾经”等手法。
老中医推荐四种中药，祛斑美白有奇效
如果我们的脸上出现一片片的雀斑，想必是很让人苦恼的一件事情。雀斑的存在不仅有损人们的外在形象，还会让人在社交中产生怯懦的心理。其实祛斑的方法有很多，下面为大家推荐几种祛斑很有效果的中药。
一、白僵蚕
《本草纲目》记载：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。”《神农本草经》中则载有：“灭黑斑，令人面色好”的功效。
通过白僵蚕来进行美容去斑时，可采用外用法，也可使用内服法。外用时，将白僵蚕研成粉末，与蜂蜜调和成膏状，洁面后涂抹适量进行敷面，有不错的祛斑效果。内服时，可与白茯苓、白菊花、玫瑰花、丝瓜络等一起入锅煎汁。目前，利用白僵蚕来美白祛斑，已在现代女性中广为流行，如果你也有色斑的困扰，那也不妨一试。
二、白芷
其味香、辛，性温。历代视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》记载：“长肌肤，润泽，可作面膜。”无论是《千金面脂方》或是《玉容散》中都记载白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。
白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。
把白芷捣碎，磨成粉，加蜂蜜拌成糊状。两天一次敷面，一次不要超过30分钟。
三、白蔹
功效： 美白、治疗面部雀斑、清热祛风。 白蔹对美白肌肤有特效。《药性论》记载：“可治面上疮疱。”
白蔹粉功效：美白消斑、除痘祛印、清热解毒、收敛粗糙毛孔，肌肤光洁白皙，祛斑控油。白蔹具有治痈疮，烫伤，消肿，溃后收敛等功效，内服外敷均可。
四、白茯苓
外用可润滑肌肤，除面上疮。《药性论》记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去=黑白面，美白肌肤，有牢牙乌发，延年益寿。
白茯苓粉使用方法：
内服：取白茯苓粉一勺，约5克左右，用开水冲服，一日2-3次。
中医帮助男性治疗鞘膜积液的三种方法
大多数人都不清楚什么是鞘膜积液，只有男性朋友患上了这个疾病才会知道鞘膜积液。其实，鞘膜积液是男性私处疾病。严重时，导致男性小便不畅，还可能影响到正常的性生活。三款中医治疗鞘膜积液的方法，男性朋友不可错过！
方一
配方：五倍子、枯矾各10--15克。
用法：上药共研粗末，加清水300-400毫升煎熬，去渣取液，倒入碗内，待微温时，把阴囊全部浸泡在药液中，每次浸泡20-30分钟。每日1剂，浸泡2-3次。下次用时将药液加温，用药前先用温开水洗净外阴部。
功效：收敛消肿。适用于小儿原发性和继发性睾丸鞘膜积液、精索鞘膜积液、交通性鞘膜积液等。
方二
配方：金银花、蝉蜕各30克，紫苏叶15克。
用法：上药加清水，煎2次，去渣，两汁混合倒入碗内，待温先浸后洗阴囊，每次浸泡30分钟。每日1剂，浸洗2-3次。
功效：祛风、清热、消肿。适用于小儿鞘膜积液。
方三
配方：肉桂6克，煅龙骨、五倍子、枯矾各15克。
用法：先将上药捣碎，加清水约700毫升煎煮沸30分钟，将药液倒入碗内，待温与皮肤温度相近时，把阴囊全部放入药液内浸洗30分钟。每日浸洗2次，2日1剂，连用8剂。
功效：温经、收湿、消肿。适用于睾丸鞘膜积液。
鞘膜积液临床常表现为阴囊的一侧或两侧肿大如水晶、不红不热、下控睾丸、上引小腹、瘙痒流水或寒湿之邪、久郁化热，亦可见阴囊红肿、小便短赤等证。
以上，所介绍的三个治疗方法就是中医治疗鞘膜积液的方法。具体的治疗方法，还是应该咨询下当地比较知名的医生比较好。以上建议仅为大家提供一个参考的作用，建议患者应该尽早到正规的医院进行针对性的治疗比较好。