吃银耳大枣枸杞粥的好处
吃银耳大枣枸杞粥的好处
银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用。
即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
怀孕期间吃辣椒的好处有哪些？
我们都知道，辣椒麻辣爽口，很多人都会喜欢吃辣椒，辣椒是很受欢迎的一种食材。那么孕期吃辣椒有什么功效和作用呢？
1、可以帮助消化
怀孕期间你的消化系统可能会变得很混乱，而辣椒可以改善你的消化问题，还可以舒缓腹胀、胃气和抽筋的问题。
2、可以预防癌症
当你怀孕时身体历经很大的变化，你可能会遭受氧化的损害，这会导致未来的癌症。辣椒中含有类胡萝卜素，是一种抗氧化剂，可以防止DNA损伤，远离癌症。
3、对抗痤疮问题
有些孕妇在怀孕期间发生了痤疮和其他的皮肤问题，辣椒中的成分可以帮助保持你的皮肤完整，没有任何瑕疵。
4、治疗咳嗽感冒
怀孕期间感冒真的是一件很困扰的事情，但辣椒可以帮助你。虽然没有科学研究证实辣椒确实有帮助，但世界各地很多文化皆有使用辣椒治疗感冒。
5、天然抗抑郁剂
在怀孕期间，有些孕妇会遭遇到焦虑和抑郁的问题。适当的在饮食中添加辣椒是一个很棒的方式来对抗怀孕期间的忧郁。
6、辣椒含有叶酸
在怀孕前以及怀孕初期你都需要叶酸，因为它可以预防胎儿有神经管缺陷。很多食物都含有叶酸，各种类的辣椒也有。
7、增强免疫系统
在怀孕期间，你的免疫系统会降低，而辣椒中的维生素C可以提振你的免疫系统，防止一般的疾病，像是感冒和咳嗽。
8、保持血压稳定
怀孕期间如果有高血压是一个很大的健康威胁，钾可以帮助控制血压。辣椒中含有丰富的钾，可以预防高血压和先兆子痫。
【饮食保健】女性吃阿胶糕有什么好处？
众所周知，阿胶是女性极好的补品之一，它可以有效防治女性贫血，帮助女性补血养气，那么阿胶糕女性食用会有哪些好处呢？
1、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
3、可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶糕的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。
4、增强体质
经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。
5、调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶糕可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。
6、缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。
接吻不止会让你很性感还有这些好处
人们往往是情到浓时方情不自禁的想要接吻，这既是一种爱的表达也是一件对人们身体很好的事情。接吻除了能够表达爱意之外还有这些好处。
一、有益牙齿健康
湿吻不仅是一种浪漫而性感的接吻方式，对牙齿健康也有帮助。因为湿吻会刺激唾液的分泌，这样有助于清除附着在牙齿上的有害细菌，减少牙结石的形成。
二、有助减肥
虽然效果不如去健身房显著，但是会每天接吻也会消耗掉你的一点儿脂肪。因为，接吻一分钟就能消耗掉2-6卡路里的热量。
三、增强免疫力
不可否认，接吻会用嘴唇来交换彼此所携带的细菌。其中最常见的是巨细胞病毒感染，尤其是育龄妇女感染巨细胞病毒感染的比例较高。但是研究人员表示，女性可以通过接吻获得一种免疫力，减少日后怀孕时胎儿患病的风险。如果配偶没有咽喉炎、疱疹等疾病，接吻一般不会传染此类疾病。
四、缓解压力
皮质醇这一激素会让人感到压力。一项针对2009名大学生的小规模研究表明：接吻后，双方体内的皮质醇水平都有不同程度的降低，而且男女双方都有放松的迹象。
五、减少过敏
日本的一个小规模实验表明，接吻能改善皮肤过敏情况。实验者让数十位患有特异性皮炎、过敏性鼻炎的被测者与恋人或配偶接吻30分钟。
结果显示，与接吻前相比，被测者对螨虫、杉树花粉的皮肤过敏反应得到有效抑制。