中药泡脚常见的4大误区
最佳泡脚时间段：晚上9时
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
最佳水温：42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
南瓜可减肥的这些误区，说不定你也犯过！
南瓜是生活中常见的一种蔬菜，内含有丰富的维生素和果胶，可以吸附体内的有害物质，还能够促进新陈代谢和加快肠胃蠕动，所以很多人会用南瓜来减肥，但是她们在用南瓜减肥时存在不少误区，那么都有哪些呢？
1、南瓜加羊肉
这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
吃南瓜时注意这6大禁忌
2、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
4、南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
穿衣搭配的五大误区，别怪我没告诉你！
女性在三十岁时是一个很好的年龄段，这时候的她们已经完全褪去了青涩，丰富的社会经验和人生经历使得三十岁的女性更加的有魅力，可是如果不会穿衣搭配的话一切都是白搭，有几大误区是她们常犯的，以后千万别再这样穿了！
误区一：宽松袖口衬衫
这种宽松袖口的衬衫穿出来就会很有大妈感，但也不能都一般自打死，少数有几个人穿着不像。这样的服装不建议30岁的女人购买。但如果姐妹们已经要这类衣服的话，周末在家穿穿没有什么问题。值得小表扬一下的是下身的黑色九分裤，起到了瘦腿的效果。
误区二：一整身都是宽松款服装
怕胖就穿宽松衣服，想法儿是没错。可别从上到下都是宽松的衣服，那可就不时尚了，宽松的上衣就搭配稍短的合身裤子吧，有一定的露肤度，显得性感也和谐。穿单色宽松服装时，饰品也尽量夸张，才够味儿!谁说三十岁的女人不美丽!
误区三：打扮不够稳重
多么美的装扮，可惜只适合身材完美的30岁女性。由于裙子过短，衣服上又有亮闪闪的部分，很容易有过于暴露的感觉。还要批评的是那大大的圈圈耳环，30岁了，这样没有任何质感而且过于活泼的小饰品，还是收起来或是送人的好。别看她很美，如果胖胖的30岁女人穿上，再来个大卷发，立刻就是妈妈桑了，不是很推荐这样的装扮。
误区四：没有质感的裤子
30岁的姐妹们，你们都有这种裤子么?有的话，赶紧扔掉。千万别穿，这个大美人儿这么穿都掩饰不了村儿气，全部败在那条诡异的丝缎裤子上。如果是黑色的，暂缓扔掉，搭好了还有救!这种颜色直接进垃圾桶，连抹布都嫌它不够吸水!
误区五：盲目效仿
千万不要在电视，照片以外的地方出现这样搭配，这打扮就不是穿上街用的。黑白配，香奈儿式的经典珍珠，经典信封包，但还是显得如此的诡异，所有的毛病都出在那双白袜子。白色会使腿显得臃肿，有些时候不能盲目的跟从别人的搭配，要穿出属于自己年龄以及特点的风采。
冬季食用药膳的6大误区
误区一 药膳"百病可医
不可过分夸大药膳的功能，认为药膳能够医治百病。药膳的主要作用还是养生保健、强身健体，表现在对机体的调理，对疾病的预防，对慢性病以及病后的调养和康复等方面。在机体患病时，虽然可单独使用药膳疗病，但大多时候药膳要配合其他疗法，只能起到辅助作用。若只进药膳，忽略或代替其他疗法，难免贻误病情。
误区二 药膳"众人皆宜
看到某人服用某种药膳后效果很好，便盲目效仿，殊不知不但对自己可能没有作用，有时还会适得其反。
误区三 药膳可长服久用
虽然药膳对机体具有调整脏腑功能，补益气血阴阳的作用，多用的是一些性味平和、对人体具有补益作用的药物和食物。但药膳有药、食的共同作用，不仅能够补益，并且能够祛除病邪。除了常用的补益药膳外，还有用于治疗外感的发散风寒药膳，治疗气血瘀滞的行气活血药膳，治疗水肿的利水祛湿药膳等。这些药膳均不宜长久服用，以免给机体带来负面作用。
误区四 药膳只宜冬季吃
"因时制宜"是中医学的治则体系之一。根据不同的季节时令不同的气候特点而施以不同性味功用的药食，也是药膳的原则之一。比如同是补益，夏天可用凉补，而冬天可用温补等。
误区五 好的药膳 必价格不菲，选材稀有
持这一观点的人可能受了药膳起源的影响。在过去，药膳只有那些帝王将相才能享受得起，所用的药膳原料也是那些诸如人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵中药以及山珍海味等食物，这就导致一些人觉得"药膳肯定很贵"。随着近年来人民生活水平的提高以及对药膳研究的深入，物美价廉、适用于药膳的药材正日益走进普通人的日常生活，比如山药和百合就是其中的代表。
误区六 药膳制作，谁都行
药膳是中医药学与中国传统饮食文化的有机结合，其中蕴含了中医学理论体系、中药的炮制理论、煎服法和食品卫生、烹饪学的相关知识，涉及到药物之间、食物之间、药物与食物之间的配伍知识。随着近些年对药膳的研究深入，负责药膳制作的药膳师这一行业正在兴起，所以说，许多药膳虽然制作简便，但并非人人都行。