冬天艾灸养生的注意事项
冬天艾灸养生的注意事项
1、施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。
2、临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。
3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多；久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。
4、按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸；在腰腹部施灸可大炷多壮；在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸；肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。
5、应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效；若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。
这5种水果冬天吃最好
天气越来越寒冷，各种冻梨子冻柿子也纷纷上市，很多人知道水果中含有的维生素以及营养物质非常丰富，多吃点水果对身体有好处。然而并不是所有水果都适合当前季节食用。吃水果也讲究节气，只有吃对水果，才能让水果的功效和营养发挥到最大。而在冬季要多吃以下这些水果。
冬季多吃哪些水果比较好？
1、梨
梨子有着天然矿泉水之称，不仅能化精止渴，还能预防呼吸道疾病。因为冬季比较干燥，很多人容易出现呼吸道和气管内疾病。此时适当吃些梨可以补充水分、清心降火还能促进食欲，改善因为上火导致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。
2、葡萄
在中医上认为葡萄有补气利尿的功效，经常吃葡萄可以改善气血虚弱等问题。和性寒的水果不同，葡萄的滋补效果更佳，里面含有丰富的维生素和葡萄糖，可以提高血浆白蛋白。而且葡萄中有生物活性物质，能清除身体自由基，有效预防自由基伤害器官，而且葡萄中的有机酸可依促进胆固醇氧化，降低胆固醇。
3、山楂
山楂是帮助清除肠道的不二选择，肠道蠕动健康有利于食物消化和废物排泄。因为山楂中所含的膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，而且山楂中的果胶能降低血糖以及降低胆固醇，还能有效预防结石。
4、冬枣
冬枣是冬季比较受欢迎的水果，因为它含有的维生素、硒含量高，能帮助身体补充维生素，能清除自由基。此外冬枣还能补充水分，提高抵抗力。但注意冬枣具有较高的膳食纤维，肠胃虚弱或者蠕动能力较差的人要避免食用过多，防止胃酸分泌导致胃黏膜受损。
5、甘蔗
甘蔗的营养极高，还能清热降火，对于虚热咳嗽，口干舌燥有改善症状。因为甘蔗性寒能有效降火，而且还能保护脾胃。而且适当吃甘蔗还有利于健固牙齿。
温馨提示
不同水果有着不同的功效，不同的季节只有摄取当季的水果才能得到相对应的营养价值。虽然冬季可以吃水果，但要控制量，避免摄入过多刺激肠胃导致不适。尤其是梨以及其他性寒的水果，这些水果在食用时可以将其煮熟，降低水果的寒性，避免肠胃受伤害。
男人冬天腋下出汗有异味怎么办
一般情况下，夏季是腋臭患者最头疼的时节，但有的男人，在冬天仍然会有腋下出汗有异味的状况存在。那么，男人冬天腋下出汗有异味怎么办?
1、使用止汗香体产品
通常止汗香体产品中都蕴含了大量杀菌辟味的成分，可以透过毛孔渗入皮层，直接作用于汗腺，减少人体、特别是腋下汗液的分泌，临外出前或沐浴之后，在身体易出汗的部位进行涂抹，可减少一半的排汗量。同时止汗香体产品会从抑菌繁殖入手，将引起汗味的细菌和成分分解、变化或吸附掉。盛夏季节备好止汗香体露就不会因流汗造成的身体粘腻而烦躁啦!
2、穿透气清爽的衣物
衣物穿太多或者是不透气会加速细菌分解汗液，而且臭味异味无法散开。所以在夏天腋下出汗多的朋友应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
3、多饮乳酸饮品
乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。
冬天吃什么食物减肥？ 厨房这物竟有奇效！
眨眼之间又要到了雪花纷飞的冬季了，在冬天人人都穿着厚厚的棉衣，所以即便是身材肥胖外人也无法看出。但是一旦脱去棉衣，肥胖的身材尽显无遗，十分尴尬，如此看来，冬天也要适当减肥才好。冬天减肥吃什么食物最好呢?
醋
多吃些醋，醋里有酸性的物质，能阻碍淀粉的消化，从而减少了每次摄入的热量。不需要太多，每餐一勺即可，会让你越吃越瘦哦。
多吃点水煮的绿叶青菜
以前总喜欢炒青菜吃，这样即上火热量又高。改为水煮后，少油又少盐，热量减少了，会让你越来越健康哦。
多吃些豆制品
豆制品一直是我最喜欢的食物，没有之一。众所周知，豆制品含有丰富的蛋白质，还能让你觉得有饱腹感。营养而又能帮你减少淀粉的摄入，是最佳的减肥食品。
多吃点番茄
番茄真的是个很奇怪的食品，因为既可以当水果，也可当作蔬菜。番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感。而且番茄的热量低，没有什么糖分。减肥，怎么可能少得了它呢?
辣椒
辣椒一直不是我喜欢的食品，但是不可否认它是最好的减肥食品。辣椒中含有的辣椒素能加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。但是切忌，不可过量食量。