肝火旺怎么艾灸
肝火旺怎么艾灸
1、肝火旺怎么艾灸
针灸针灸，知针者多而闻“灸”者少。事实上，艾灸是传统中医治疗的重要手段，故临床上有“一针二灸三汤药”的说法。如今，盛夏艾灸越来越受到重视，申城很多白领开始自己动手买上几根艾条，为自己灸上几下。但是，肝火比较旺的人是不适合做艾灸的。
2、肝火旺怎么办
肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。
养肝家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。
5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
3、肝火旺吃什么好
中医专家谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。
猪胆绿豆粉。猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥。秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10——15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥。新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
银耳莲子粥。冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
春天多吃这6食物有利于调节肝火旺
春天很多人就容易有肝火旺盛的问题，再加上平时不不好的一些饮食习惯，则会导致肝火旺盛的情况越来越严重。肝火旺盛对肝脏的影响是比较大的，所以一定要重视起来及时调理，想要调理冬季的肝火旺盛问题，可以通过饮食改善，比如多吃这些食物就有利于调节。
那么哪些食物有利于改善肝火旺盛问题呢？
1、雪梨
雪梨是生活中比较常见的一种水果，这种水果吃起来甜甜的，很多人都对这种水果比较青睐。雪梨是比较好的一种降火水果，雪梨可以清肝润肺，同时还能达到去火的目的。雪梨的营养素也比较多，水分比较大，所以想要降肝火就可以多吃一点雪梨，雪梨可以直接洗干净了生吃，也可以用来煲汤喝，效果都是比较不错的。
2、西红柿
西红柿可以说是一种水果，也可以作为蔬菜来吃，对于冬季肝火旺盛的人来说，多吃一点西红柿就有利于降肝火，因为西红柿里面的维生素以及番茄红素是比较多的，可以清热解毒，去肝火。
3、苦瓜
苦瓜具有卓越的去肝火功效，相信很多人在生活中都是有所耳闻的，苦瓜里面的尿素还有生物碱可以去肝火，同时还有助于消除身体的疲劳，所以在平时生活中应该多吃一点苦瓜。
4、柠檬
很多女性比较喜欢吃柠檬或者是柠檬泡水来喝，柠檬是比较受欢迎的美白食物，可以用来美容养颜。同样冬季肝火旺盛的时候吃一点柠檬也是比较不错的，因为柠檬中的维生素C含量丰富，有助于排除肝脏里面的毒素，因此想要降火可以吃柠檬。
5、柚子
柚子属于冬季很常见的一种水果，价格比较便宜，口感酸酸甜甜的，比较受欢迎。柚子的营养素是比较丰富的，冬季吃一点柚子能够滋阴去火，还可以消食养胃，所以柚子可以说是秋冬季节家里常备的水果。
6、杏仁
杏仁有较好的去火效果，甜的杏仁可以直接生吃，苦杏仁则需要加工，用盐水泡煮之后吃，苦杏仁可以直接凉拌黄瓜，口感比较好，去火的效果也比较不错。
冬季有肝火旺盛的情况，通过饮食调理，生活中有很多食物是能够改善的，比如绿豆、黄瓜、草莓、芹菜、冬瓜等去火的功效都是比较显著的，所以大家可以根据自己的喜好来选择适合的食物，达到去火的目的，这样才有助于身体的健康。
小孩肝火旺盛怎么调理？七招搞定
小孩肝火旺是生活中常见的一种现象，常表现为睡觉不踏实、大便干以及手脚心发热等不适症状，对小孩健康有极大影响，那么小孩肝火旺具体该怎么调理呢？
1、控制饮食
让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,能有效减弱体内的“火”,减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外,宝宝的零食也要控制,不要饮用含糖量高的饮料。
2、多喝水
水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节,更要及时补充水分。
3、多休息
宝宝的成长大部分实在睡眠中进行的,所以晚间睡眠时间是宝宝身体恢复的最佳时间,要让宝宝养成良好的作息时间。同时,保证睡眠质量和休息时间,不仅能够缓解宝宝肝火旺盛的症状,还能预防宝宝肝火旺盛。
4、按时排泄
让宝宝每天按时排便,最好的时间是在早晨,以免排泄物在宝宝体内停留时间过长,造成毒素积累,从而引起宝宝肝火。
5、选择合适的衣物
不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。
6、适当补充维生素B
B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝,预防肝火的作用。所以,家长适当给宝宝补充维生素B能够缓解宝宝肝火旺盛的症状。最好是多吃富含维生素B的食物,如橙子。
7、经常做按摩
家长可以在日常生活中常给宝宝按摩,不仅能够预防肝火,还能促进宝宝的生长发育。家长可以将宝宝身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
脾胃虚肝火旺的症状，调理方法
在发现自己的脾胃较为虚弱后，大家就要对脾胃虚弱且伴随肝火旺盛的症状多加了解。那么，脾胃虚肝火旺的症状有哪些?
脾胃虚肝火旺的症状：
男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说，一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。
很多人认为肝火旺不是病，平时多喝水就好了，其实这种认识是错误的，肝火旺的患者会出现易发怒、脾气暴躁、眼睛干涩等症状，肝火旺是由于人体内脏气血调节异常，需要进行药物治疗，长期的肝火旺会对健康造成一定的影响，患者应引起高度的重视，及时采取治疗措施。
脾胃虚肝火旺的调理方法：
1、食用富含维生素C的水果。
对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、菊杞茶。
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。