燥热型体质的痤疮患者需避免吃甜食
痤疮，我们一般都习惯叫它青春痘或者是粉刺，不过痤疮是一种比较难以治疗的疾病，像是痤疮的话往往是容易治疗但是却也容易复发，而且痤疮的患者在治疗的时候还是需要根据自己的身体进行相关的调理，燥热型体质的痤疮患者就一定要少吃甜食才行，避免出现加重痤疮的情况出现。
中医讲求辨证论治，观病会从“望闻问切，阴阳表里寒热虚实”四诊八纲，进行分析归纳，若简单以体质来说，则分为寒性及热性两种。
至于怎么简单判别体质的燥热及虚寒？中医师说明，偏躁热型体质者，脸上较易冒出痘痘，加上火气较旺，也容易破嘴，头皮屑较多，心情烦躁，也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差，容易手脚冰冷，大便较软，脸色容易苍白。
偏燥热型体质的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣，油炸等躁热食物；偏虚寒体质的人，则可多喝温水，少食冰冷食物，适合温补，可多食羊肉。
若要预防脸上冒痘痘，专家建议，应多食冬瓜，丝瓜，黄瓜，绿豆及薏仁等属凉性的食物，而应少吃荔枝，龙眼及榴梿等热性食物，以及高甜份的巧克力，花生等零食，以免诱发痘痘的生长。
通常中医的调理多以1-3个月为单位，专家表示，体质可以改变，但非一蹴可及，所以必须接受一段时间调理，才能有明显的改变。
一般情况下选择中药调理的话效果比较慢但是只要是通过正规的调理让身体出现一个健康的状态的时候就不会再出现青春痘的情况，而且通过中医调理的话还不容易出现复发的情况，但是需要在饮食上多注意点才行。
糖尿病人可以吃甜食吗
糖尿病人一般都是高血糖症状，所以很多人都不敢再吃甜食，那么甜食能影响到血糖吗？下面一起来看看糖尿病到底能不能吃甜食。
糖尿病人可以吃甜食吗
确诊为糖尿病，很多病人的第一反应就是“这辈子再也不能吃甜食了”，其实这是误解。糖尿病不是吃糖多惹的祸，而是胰岛素缺乏或胰岛素抵抗导致的慢性高血糖状态。虽然得了糖尿病以后吃糖要限制，但并不等于绝对不能吃甜食了。
具体地说，糖尿病人可以吃油脂、淀粉甚至可以吃糖，但都要少吃，其中粮食的摄入量要占全天总能量的50%，也就是说，即便你是糖尿病人，也不应该少吃主食，或者用肉、花生、瓜子等代替粮食，这就更是错误的了。因为肉类、油脂类的热量，是主食的一倍以上，比主食更需要限制。至于甜食，也并非糖尿病人的绝对禁忌，每天吃10克左右，同时减少主食或者油脂的摄入量，甜食带来的伤害就被抵消了。
糖尿病人怎么吃甜食
1、建议在两餐之间吃甜食，如上午的10 点和下午的3~4 点。主食少吃一点，加餐吃一点甜食，尤其适合用口服降糖药或胰岛素治疗后餐后血糖仍高的患者，这样既可以使餐后血糖不至于过高，又不至于餐前发生低血糖。
2、如果糖尿病患者对甜食确有需求，可把甜味剂作为其正常膳食的一部分。蔗糖、果糖、玉米甜味剂、浓缩果汁、蜂蜜、麦芽糖和各种糖醇等甜味剂全都产生能量，在计算能量摄入时必须把它们包括在内。它们的甜度远强于糖，但对血糖没有影响，热量极少或没有热量。市面上有多种用代糖做甜味剂的食品，患者可在医生的指导下选用，但用主粮制作的糕点、饼干、点心，应在每日的糖尿病饮食中减去相应的主食量，奶制品（冷饮）也应计入当日的饮入量中。
3、糖尿病患者最好每日只吃一点甜食。若希望了解所选择的甜食的甜度和其对血糖是否有不良影响，可通过吃甜食前和吃甜食后2小时分别测血糖、尿糖的方式查出来，并加以调整。
糖尿病人饮食不宜太甜
糖尿病患者对血糖水平的控制是极为重要的。对于I型糖尿病患者，主要是及时接受胰岛素注射治疗，控制血糖水平，而对于II型糖尿病患者，则需服药改善血糖代谢，增强机体对胰岛素的敏感度。在饮食方面，应减少能够迅速升高血糖的食品，如白米白面等精制淀粉类食品、高葡萄糖蔗糖的饮料等的摄入，而代之以来自粗粮和豆类的粗淀粉，以及非糖类甜味剂。对于水果，糖尿病人不应以含糖高而拒绝，事实上水果升血糖的能力比较有限，正常食用下不会造成血糖大幅增加，同时新鲜水果中的纤维素、维生素等对于糖尿病人也有一定益处。
糖尿病人一辈子都不能吃甜食吗？
甜味是食物五味之一。对喜欢甜食的患者来说，吃甜食怕引起血糖升高，不吃，又觉得生活缺少一种乐趣，生活乏味，有时欲望难遏，真难为他们了。那么，到底是不是得了糖尿病就一定不能吃甜食呢？
糖尿病人一辈子都不能吃甜食吗？
暨南大学附属第一医院糖尿病教育门诊周佩如副主任护师在接受家庭医生在线采访时表示，其实糖尿病人大可不必这样担心，现有代糖食品都可选用，因其并非有糖，而是有甜味，食用后不产生或几乎不产生能量，只要适量仍是安全的。市面上有多种用代糖做甜味剂的食品，患者可在医生的指导下选用，但用主粮制作的糕点、饼干、点心，应在每日的糖尿病饮食中减去相应的主食量，奶制品也应计入当日的饮入量中。阿斯巴糖用做烹调时，因其不耐高温，应在熄火后才将其加入食物中，否则可降低甜度或失去作用。
这4种甜味糖友可以浅尝
1、酸奶
市售的酸奶通常都有甜味，当然，无糖、低脂或者脱脂酸奶更适合糖尿病人。甚至有研究表明，在不增加总热量摄入的前提下，喝酸奶还能降低糖尿病的患病风险，这主要得益于酸奶中的乳酸菌和钙镁等成分。注意不增加总热量，不是在正常三餐不减的情况下又额外摄入。
2、水果
大多数水果虽然有甜味，但是水果水分多，糖分一般都在5%-15%左右。只要控制好食用量，还没有绝对不能碰的水果。而且即使是升糖指数高的水果，例如西瓜为72，但是糖分只有7%左右，还是可以在两餐之间吃上一小瓤。对于糖尿病人来说，选择一些含糖量稍低、升糖指数也不高的莓类或者番茄就非常合适，既能补充充足的维生素C和番茄红素、花青素等抗氧化成分，预防和控制并发症，还能维持血糖的平稳。
3、薯类
红薯、紫薯因为有甜味，所以很多糖尿人都不敢吃，其实大可不必。虽然红薯、紫薯的升糖指数超过了大多数薯类，但还是低于白米饭和馒头，而且它们含有丰富的钾和膳食纤维，也能延缓血糖上升速度，摄入同样热量的米饭和红薯紫薯，后者的饱腹感明显强太多，所以用薯类部分替代日常的米饭和馒头，是糖尿病人主食的极好选择。但是，也要注意控制量，是部分替代，而不是三餐之外额外吃。
4、原味水果干、薯干
水果干含丰富的矿物质和抗氧化成分，由于含有丰富的膳食纤维，升糖指数也比白米饭馒头低，特别是一些含量不高的苹果干、番茄干、地瓜干、紫薯干、杏干、无花果干，即使是含糖量较高的葡萄干和大枣干，也不是完全不能食用，在两餐之间，吃2个大枣或是一小勺葡萄干作为加餐，搭配少量醋更好，也有利于平稳血糖。但是注意区分水果干和蜜饯，还有就是控制一次吃的数量。
本文指导医生：-
周佩如 主任护师
暨南大学附属第一医院健康管理中心
擅长疾病：糖尿病、代谢综合征的个性化护理：如个性化...[详细]
感冒能吃甜食吗？ 感冒期间的饮食推荐
最近，天气变幻比较无常，导致身边感冒咳嗽的人还是挺多的，怎么办呢？相信有很多人都想知道，日常普通感冒除了吃药，还有没有别的办法，小编这就告诉你，其实食疗对日常感冒也是有很大的帮助的，正确的饮食可以缓解病情， 反之，错误的饮食会加重病情，今天就来讲讲感冒期间的饮食原则吧！
感冒能不能吃甜食？
感冒时，我们常感到嘴里没味、胃口差。这是由于，感冒时，随着人体温度升高，消化酶活力会降低，胃肠运动也会变得缓慢，导致消化机能失常。此时，不少人会选择吃甜食来调节，殊不知，这样只会适得其反。此外，甜食中的糖分进入人体后，可促进皮质醇分泌，皮质醇对免疫系统有抑制作用，再加上这些糖分在代谢过程中，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，不利于康复。
另外，感冒期间像鸡蛋、咖啡、酒、牛奶、浓茶、冷饮、辛辣刺激的食物也要避免。
感冒可多吃的食物
1、鸡汤
鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症；能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸，所以才增强身体对于病毒的抵抗力。
2、萝卜
萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用。将新鲜的萝卜切碎，然后用榨汁机进行榨汁；将生姜捣碎之后榨汁，随后和萝卜汁混合，并且放入适量的白糖或者是蜂蜜，搅拌均匀之后加入开水冲服。每天按照三餐喝，连续吃两天能够有效的治疗感冒。
3、生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。
4、蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物质，多喝蜂蜜水能够有效的刺激人体中的免疫功能，提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能够有效的治疗和预防春天感冒。
5、柠檬
维生素C可增强免疫力，也因此，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是，维他命c的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。
感冒食疗食谱
黄芪鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。
做法：将黄芪、白术煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放入鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。
功效：鲫鱼甘、温，健脾生肌，中药具有益气固表功能。老年人或体质弱的人患感冒时很适合食用此款汤。
萝卜姜枣汤
材料：白萝卜一个，生姜一块，大枣，蜂蜜等各适量。
做法：
1、将白萝卜生姜分别洗干净后，晾干切成薄片备用。
2、取白萝卜5片，生姜3片，大枣3个，放在锅内加上一碗水煮开20分钟去渣留汤。
功效：此汤适用于感冒初期或预防感冒，从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐。
葱白香菜汤
材料：葱白、香菜等各适量。
做法：将材料中的两样食材洗干净后放在一起用适量的水煎煮。
功效：此汤有解表散寒的功效，适用于外感风寒。
生姜红糖茶
材料：生姜、红糖
做法：生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代替茶水进行饮用。
功效：这款食疗能够很好地驱散风寒，适合患有风寒感冒的患者服用。
三花茶
材料：金银花、菊花、茉莉花
做法：将金银花、菊花、茉莉花放入杯中，用沸水冲泡，浸泡10-15分钟便可饮用。
功效：具有清热解毒的功效。适用于热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。
藿香饮
材料：藿香、白砂糖
做法：先将藿香叶洗净，然后放入煮锅内，加入适量的清水，煮沸之后加入白糖即可。
功效：能抗菌消炎，对于肠胃神经有镇静作用，对于风湿型感冒亦有疗效。
以上就是关于日常感冒的饮食原则的介绍，觉得有用的朋友可以记起来，日常记得照顾好自己的身体哦！