不适合吃枸杞的几种体质
一、热性体质的人
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
二、脾胃虚弱的人
其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
三、性欲亢奋者
再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语；枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。
四、糖尿病人
另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
枸杞适合体质虚弱的人服用
枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
怎么改变易胖体质
易胖体质其实就是人们常说的喝口水都会长胖的体质，很多易胖体质是属于胖的快瘦的也快的。体质不是天生的，饮食习惯是体质改变的一个重要因素，只要用对方法，易胖体质也可以变成易瘦体质。
1少吃甜食
不知道大家有没有发现，生活中很多比较胖的人都很喜欢吃甜食，甜食里头含有糖分多，能量多，有些甜食，如巧克力，很小的一块，能量就要抵一碗白米饭，因此，易胖体质，一定要戒掉甜食，如果你实在想吃东西，就找一些东西代替。如水果之类的，总之，不要吃甜食。
2盐不要吃太多
有一项研究表明，妈妈做早餐的时候，控制盐的分量比控制早餐饭量，对孩子的减肥有利。很多人口重，喜欢吃重口味的，其实这样是不健康的，比如有些人口重口干，伴有口臭，这样的人很容易形成水肿的体质。因此，要养成健康的饮食习惯，饮食以清淡为主。
3一定养成早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则
一般晚上吃完晚饭，到早上起来，肚子里空了10余个小时，这个时候身体需要充足的能量。因此，早上要吃好，补充体力。中午吃饱即可，晚上不仅要吃少，还要吃早一点，晚上尽量不要吃油炸的，以及甜食之类，这样比较健康。也有利于减肥。
4晚饭后慢走半小时
晚餐之后，可以慢慢散步，大概半小时左右。脂肪囤积的部位大多是腹部，因此，晚餐之后漫步走半个小时，可以促进消化。同时晚上的时候，还可以做一些腹部按摩之类的，总之晚饭后不要立刻坐着，这样肚子上的肉会疯长哦。
5吃饭细嚼慢咽
如果你属于易胖体质，你可以试着从吃饭习惯上来改变，吃饭的时候千万不要狼吞虎咽，暴饮暴食是减肥的克星，要减肥，吃饭必须慢慢的，这样的话会增加饱腹感，吃的就不会有那么多了。这样也有益于健康。
6注意饮食结构
易胖体质的人，要注意调整饮食结构，通过饮食结构将自己调成瘦人的体质，吃饭的时候，蔬菜之类的能够解油腻，因此，吃饭的时候一定先吃适量的素菜，然后再吃肉食之类的。平常也可以多吃水果，尤其是苹果，是减肥利器哦。另外，要注意喝水，调整好自己的饮食结构，减肥就能事半功倍。
湿热体质喝什么茶好，推荐5款茶饮
肾结石http://www.cndzys.com/yinshi/ningmengcha-3334.html">柠檬茶 湿热体质很难受吧，长痘出汗，大便也是黏黏的，一吃辛辣就上火，整天都得清淡清淡再清淡，如何改善，如何像正常人一样，好好吃饭！
湿热体质喝什么茶好
茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。
菊花佩兰茶
菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
海金沙茶
海金沙15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。
金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。》》精彩阅读：湿热体质应该如何调理
1、宜食祛湿食物
如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜饮料(如可乐，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。
以上就是5款适合湿热体质人群喝的茶饮啦，湿热体质的朋友在日常生活中可多吃一些利湿清热的食物，这样可以很好的达到改善湿热体质的效果哦。
虚寒体质如何减肥
虚寒体质如何减肥？虚寒啥都得吃温热，都得温补，想减肥可老是吃不饱吃不够,怎么办？有没有什么适合虚寒体质减肥的好方法？
虚寒体质如何减肥?
虚寒体质的人一般会表现为体质较弱，易疲劳，面色偏白发青等。虚寒体质的人容易身体发胖，在减肥的时候需要注意在饮食上选择加暖的减肥食物，减肥同时调理虚寒体质，另一方面因为虚寒体质的人不爱运动，减肥期间也一定要改正这种习惯，多进行运动锻炼。
虚寒体质饮食减肥方法
1、绝不能胡乱的节食，或采用一些不当减肥方法，像减肥纤维片、苹果疗法、七天断食、减肥胶囊等等。这些方法只会让你的身体更虚弱，因为阴型是需要能减肥又能补身的方法才能成功，否则吃的少也瘦不下来，更可能越减越肥。
2、多喝温热得饮料或茶水，绝不能喝冰冷的饮料，否减肥成功机率会大大降低。
3、吃一点辛辣的食品，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，对身体的加温有狠大的作用。像辣椒中含有的成份，会使副肾髓质运作，促进肾上线素分泌，提升基础代谢功能。
4、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。
6、多食膳食纤维丰富的食物，例如西芹、柑橘、小麦、燕麦等。纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用.人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄.饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养,血糖值难以上升.由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降.所以肥胖者还是多食些纤维为好。
虚寒体质运动减肥方法
1、不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”。
2、每天坚持有氧运动或者快走都行，每天两个小时，早上傍晚都可以的。
3、睡前可以躺在床上，将腿垂直靠在墙上，休息放松10分钟，促进血液循环又减轻身体水肿。
4、经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
5、还可以适度锻炼慢跑、跳绳、跳健身舞等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。
6、按摩加刮痧。刮痧部位为督脉和膀胱经，督脉就是整条脊椎，用瓷勺放点香油或者刮痧油由下往上刮。膀胱经就在督脉两旁突起的地方，从上往下刮。按摩的地方是肚子和大腿。
专家建议：
虚寒体质的人切勿为了追求减肥效果而采用一些快速减肥法，例如节食法等。这样会让身体在短时间内损失大量的能量，寒邪很可能乘虚而入，导致虚寒症状更为加重。同时虚寒体质的人最好不要吃减肥药品。