刮痧手法有哪些
刮痧手法有哪些
1、病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
2、用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
刮痧的好处和坏处有哪些？你知道吗？
刮痧是中医治疗的一种手段，具有很好的排毒养颜的功效，但是刮痧并不是随意就可进行的，它和人体的经络和穴位有很大的关系，所以刮痧切不可随意进行哦。刮痧虽然有很多的好处，但是它的弊端也不可否认，那么刮痧的好处和坏处都有哪些呢？
好处：
1、刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。
2、通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。
3、中医讲，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。
坏处：
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
注意事项：偶尔来一次还可以，或是遵医嘱，否则不要经常刮痧。
足疗按摩手法详细篇
足疗大街小巷开得到处都是，几十块钱便可体验一次，足疗的体验效果和足疗师的手法有很大的关系，现在小编教你完整版足疗手法，让你秒变大师。
一、推揉类 (平面用力手法)
推揉类手法包括推法、揉法、摩法、擦法、抹法5种。
1.推法：
用手指或手掌在人体某一个部位或穴位上做前后、上下或左右的推动。 根据不同的部位和病情可分为拇指推、手掌推、肘尖推、拳推。
2.揉法：
用手指或手掌面在身体某个部位做回旋揉动。 根据按揉的部位不同做可分为拇指揉、大鱼际揉、肘揉、掌揉等等。
3.摩法：
用手指或手掌在身体某一部位或穴位上，做皮肤表面顺、逆时针方向的回旋摩动。根据不同部位有指摩、掌摩、掌根摩三种。
4.抹法：
用手指或手掌平伏按于按摩部位后，以均衡的压力抹向一边的一种手法。根据不同的部位有指抹、掌抹、理筋三种方法。
5.擦法：
是用手指或手掌在皮肤上来回摩擦的一种手法。根据不同的部位有指擦和手掌擦。
二、按拍类
有按法、掐法、拨法、振法、弹法、拍捶法、踩跷法、滚法。
1.按法：
用手指或手掌在身体某处或穴位上用力向下按压。按法在施术时根据不同部位，不同疾病及不同治疗目的，可分为拇指按、中指按、拳按、掌按、肘按。此外，尚有利用按摩工具按压等。
2.掐法：
是用拇指、中指或食指在身体某个部位或穴位上，做深入并持续的掐压。
3.拨法：
是将手指端嵌入软组织缝隙中，然后做横向的拨动。
4.振法：
用指端或手掌紧压身体某一部位或穴位上做持续震颤的一种手法。根据治疗部位不同可分为指振法、掌振法、电振法三种。
5. 弹法：
用手指背面弹打身体某一部位的方法。弹时用拇指或中指扣住食指，
6、拍捶法：
用手指或手掌轻巧地拍打身体某一部位的方法，叫拍法。捶的治疗方法。拍法可分为指拍、指背拍和掌拍。
7.踩跷法(也称脚踩法)：
是用脚掌踩踏人体某一部位并做各种动作的一种方法。
8.滚法：
是用手背部着力在身体上滚动的一种手法。
三、捏拿类
有捏法、拿法、搓法、捉法。
1.捏法：
将皮肤提起，作用于皮肤与皮下组织。捏法有两种。一种是用拇指和食、中两指相对，挟提皮肤，双手交替捻动，向前推进。
2.拿法：
用拇指与食、中指或其它手指相对做对应钳形用力，捏住某一部位或穴位，做一收一放或持续的揉捏动作。
3.搓法：
是用双手在肢体上相对用力进行搓动的一种手法。搓法有掌搓和侧掌搓两种。
4.提法：
提法是指医者用双手对按而向上提，或双手按于施治部位使劲向上 (反方向)提，或垂手拿起的手法。在临床分为顿提法和端提法两种。
(1)顿提法
患者正坐。医者立于患例，嘱患肢抬举过头并伸直(手 心向内)，医音的左手握食指、拇指，右手握无名指、中指、小指，先缓慢导引放松局部，再使劲上提3次，每提1次关节可发出1次弹响。但操作时避免使用暴力。
(2)端提法
患者正坐。医者立于患者背后，双手虎口置于患者同侧 耳垂下，拇指于耳后高骨处，食指于下颌角缘，置准贴实后，双手同时用力向内合立并向上提。但施本法时，必须注意双手虎口必须对准患者同侧耳垂下后侧，并将患者头部卡于两手之中，同时应严密观察患者，切勿压及颈总动脉，造成危险。
四、牵抖类
有抖法、引伸法等。
1.抖法：
是抖动身体的一种方法，也是属于被动运动按摩。
2.引伸法：
是在肌肉放松时被动地牵伸关节的一种方法。
面部刮痧的好处和坏处 手法及注意事项
女性护肤爱美，做面部保养时，很多女性朋友也会做面部刮痧。不仅可以帮助面部排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，还具有保健养颜的功效。但面部刮痧也有需要注意的地方，那么，面部刮痧都有哪些好处和坏处呢？
面部刮痧的好处：
一、面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。
二、通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。
三、收缩毛孔,收紧皮肤
面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
四、平复皱纹,延缓衰老
疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能.刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。
五、间接调节脏腑
面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。
面部刮痧的坏处：
会留下一些黑斑(很正常，是毒素排除的表现)，不过都是可以消除的。此外长期刮痧容易引起以下问题：
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：
(1) 承浆——听会 (2) 地仓——听会(3) 人中——听会 (4)迎香——听会 (5) 鼻通——耳门 (6) 晴明——耳门(7) 攒竹以下——太阳穴 (8) 额头分三段——太阳穴
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
面部刮痧时需注意：
手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。
1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。
2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。
3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。
4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。
5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。
6、刮到抬头纹或者法令纹处，会受到纹路的困扰，这个时候就需要用一只手把纹路撑平，在进行刮痧，这样才能起到淡化纹路的效果。
7、面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。
8、面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了。