雨天湿气重容易水肿 吃什么食物祛湿
绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
薏米
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
女人要美白，多吃这些食物就好呀！
美白一直贯穿在女生的护肤事业中，毕竟一白遮白丑嘛，现在市场上的美白产品这么多，但是用起来效果并不是很明显，所以美白还得从内调开始，内调搭配外用才有更好的效果，那么美白吃什么东西有用呢？
1、豆制品类。
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
2、富含维生素C的水果。
维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
3、坚果类。
植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
4、每天喝茶。
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
5、谷类。
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
慢性胃炎重在饮食，吃什么食物好养胃？
现在已经进入到秋季，很多地区的气温都有一定程度下降，尤其是北方地区气温下降比较明显，甚至外出时会让人感觉到一丝寒冷。而在这样的天气下，人们的慢性胃炎就很容易反复发作。那么，慢性胃炎患者饮食上想养胃应该吃些什么食物好?
1、主食类：
主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
2、肉类：
可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。
3、蛋类：
蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
4、奶类：
喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
多吃这6种食物利于宝宝的发育
孕妇在孕期选择健康和有营养的食物，避免不健康的食物，不仅有助于孕妇在怀孕期间保持身体健康，对于宝宝的健康也至关重要。
孕妇多吃哪些食物好？多吃这6种食物利于宝宝的发育
1、多喝水
毫无疑问，水在孕妇的饮食中是非常重要的，在怀孕期间一定要保持水分。孕妇身体缺水的时候，会出现头痛，短期记忆力减退，疲倦，疲劳等症状。水还有助于增加血流量并减少尿路感染的机会，这在怀孕期间是非常重要的。
2、水果和蔬菜
怀孕的第二个月和第三个月被认为是最重要的阶段，孕妇在该阶段要获取充足的营养，应该摄入更多富含膳食纤维和维生素的蔬菜和水果。西兰花和其他蔬菜含有足够的营养，比如孕妇身体需要维生素A，C和K，铁，钾，而含有植物化合物成分的水果有助于身体吸收体内存在的铁元素。
3、全谷类
全谷物是膳食纤维和铁元素的来源，如燕麦片，面包和米饭等，孕妇的食物应该包含由全谷物制成的食物，因为它们对孕妇的健康至关重要。
4、乳制品
乳制品是钙，维生素D和蛋白质的重要来源，所有这些营养成分对于婴儿的生长都非常重要，它有助于神经的发育和运作，凝血和强化骨骼。乳制品还含有益生菌，有助于消化系统的正常运作。
5、富含蛋白质的食物
肉类，家禽和鸡蛋等食物富含蛋白质，这是怀孕期间身体非常需要的，因为蛋白质有助于婴儿的发育。不要忘记在饮食中加入肉和鸡蛋，以保证宝宝健康和良好发育。
6、干果
干果也是很适合孕妇食用的，因为干果含有膳食纤维，维生素和矿物质，都是身体必须的元素。但需要注意的是有些干果含有过量的糖，最好不要吃的太多。
上述食品对于孕妇是非常有益的，但是孕期也有一些饮食上的禁忌需要注意，比如孕妇不应在怀孕期间吃未经高温消毒的肉类，因为这样不仅会导致食物中毒，还会产生其他严重的问题，如导致婴儿精神障碍或失明。对茶或咖啡上瘾的孕妇也要注意了，大量摄入咖啡因也有可能导致婴儿流产或早产。