体寒吃什么驱寒？
体寒吃什么驱寒？
1、核桃
核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖；核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
3、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
4、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
5、辣椒
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。
6、姜枣红糖汤
大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；红糖性温，能和脾暖肝。以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，是非常好的驱寒食物。
7、羊肉
寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
一分钟告诉你宝宝体寒症状，家长必看！
体寒的人特别怕冷，尤其是小孩子和女性朋友，很多身体原因都是由于体寒引起的，出现体寒症状要及时调理，避免给身体带来危害，那么体寒都有哪些症状呢？
一、轻度体寒症状
怕冷，手脚冰凉；容易感冒感冒恢复期长；生理期经痛严重，腹部有垂坠感；面色暗淡，无血色；易疲劳，关节部位易酸痛；睡眠质量差，睡眠浅符合以上3项即可视为轻度体寒。
二、中度体寒症状
口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘、经常觉得肚子涨；生理期紊乱，天冷后易延期或量少；皮肤干燥易干裂；脚后跟易干裂，脚部血液循环差；爱吃水果、冰激凌等冷食符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
三、重度体寒症状
尿频尿液不易排出；下半身水肿严重；睡一夜手脚都仍冰冷；起床时手脚发麻；经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神；经常感到胃胀气符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
宫寒和体寒是一样的吗？女性朋友别搞错！
宫寒与体寒是一样的吗?很多女性并不知道两者究竟是怎么一回事，宫寒会导致女性子宫部位出现月经不调、痛经、妇科炎症等疾病。体寒女性朋友怕冷的一种表现。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
两种病有关联性，但是不一样。
宫颈保养
1、洁身自爱，防止性乱;
2、围产保健，预防宫脱;
3、注意经期卫生和外阴卫生，不要随便用什么药用洗液清洗，这样会破坏阴道自洁功能，每天只需用弱酸性女性护理液清洗外阴，保持阴部干爽，防止“红颜杀手”悄然袭击;
4、不要滥用催产素药，激素药物;
5、做妇科手术，一定要选择去正规医院实施;
6、定期妇检，有病早治。
宫颈糜烂的预防方法其时很简单：保持精神愉快，增强抗病能力;做好避孕节育，免受流产刮宫的痛苦和创伤;保持外阴清洁，没有感染，只需用弱酸性女性护理液清洗外阴，以免破坏阴道天然防护屏障。
体寒是什么原因造成的？怎么办？
体寒是很特殊的体质，如果女性容易体寒的话，就很容易出现痛经的现象。那么，体寒是什么原因造成的？
体寒是什么原因造成的？
心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。末梢循环不良：人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
体寒怎么办？
生活规律，不要熬夜，保证充足睡眠，加强营养，多吃牛羊肉，不吃生冷，冬至时炖鸡汤内加当归。平时注意生活上要做好防寒保暖，特别是经期不要吃寒性食物、辛辣食物和酒类。多锻炼身体，慢跑或做瑜珈，穿衣不要不单簿，保护腰部，腹部。