夏天气血不足怎么补气血
夏天气血不足怎么补气血
补充铁剂
气血不足和人体内铁质的含量是有关系的，缺铁时血红蛋白数量就会有所减少，从而出现血虚、贫血等情况，是需要服用铁之缘片等补血剂，并配合补充猪肝、枸杞、樱桃、龙眼等食物，以及多吃蔬菜和水果等。
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。
良好的睡眠
尤其是午时（中午11：00-13：00，此时心经当令，心经最旺，由于心主血脉，短暂的午休不但可以消减过旺的心火，更可快速补充气血），短暂的15分钟亦可让身体气血充足，神清气爽一下午，所以夏季中午，大家无论如何都有抽出15分钟进行午休。
经常保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。
夏季容易使人烦躁，这时都需要一个安静的环境调养精神，或独处静坐，或听听音乐，或绘画、编织等等，均可达到宁心养神作用，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。
少说话能养血
气血能够导致血虚，女人的气和血是相辅相成的，两者有“阴阳互根”的关系。这里所说的少讲话，并不是不让说话。女性闲聊，能够宣泄情绪，有助于健康，整天不说话是不行的。这里是鼓励少言养生，有利于女性养血。
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
坚持健身防过汗
夏季可以参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如散步、慢跑、游泳、跳舞等，不但会使体质增强，心情舒畅，还会增强造血功能。
夏季容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此，运动养生谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则。汗为津液所化，只有注意阳气的有序升发与津液固护，才能保持夏季的气血充盛。
更年期功血怎么止血?你懂吗?
女性朋友进入更年期之后，体内内分泌分泌很容易出现异常，从而引发功血。此病是一种比较常见的妇科疾病，对患者带来的不良影响却是巨大的，一定要积极止血，但是具体要怎么做你真的懂吗?
专家指出，更年期功血的治疗广泛使用性激素止血，通过性激素作用，使内膜生长修复或使其全部脱落后修复而止血。出血时间较长、量较多者，用药时间应延长，一般需20天左右，效果可更好。停药后数日内，可出现少量撤药性出血，应于用药前对患者说明，以后用雌-孕激素序贯疗法或联合用药等方法以调整月经周期。
另外，更年期功血的治疗还可采用雄激素，因为雄激素可使子宫内膜增生情况好转;可产生负反馈而抑制下丘脑功能，从而使卵巢雌激素分泌减少;有增强子宫肌肉及子宫血管张力的作用;减轻盆腔充血，减少出血量。
当然，专家也提醒说，不管采用何种方法，更年期功血的治疗都必须在专业医生的指导下进行，尤其是患者不能自行购药服用。对于急性阴道出血过多者，刮宫术常常是迅速有效的止血方法，对于子宫内膜腺瘤型或不典型增生者，或病程长、药物及刮宫治疗不佳、严重贫血者，以手术切除子宫为宜。另外，更年期功血的发生于心理因素密切相关，因此心理治疗也很重要。
更年期功血的心理治疗常用认知疗法和松弛疗法，指导患者科学的认识功血，激励病人调整情绪，增强其抗病信心。对存在更年期性生活问题的患者应指导其纠正不正确的性生活方式，重建和谐美满的家庭环境，放下思想包袱后定能取得较好的疗效。
以上就是小编为大家介绍的更年期功血的治疗方法，相信大家应该是已经有所了解了。所以，如果您是更年期的患者，那么就应该及时的治疗更年期带来的危害，有正确的心态来面对更年期。希望您能够有一个健康快乐的更年期。
怀孕了有附件炎怎么办?教你四方法
在怀孕后，如果女性朋友发现自己有附件炎存在的话，其就需要及时的采取措施进行治疗，那么，怀孕了有附件炎应该怎么办好呢？
1、在医生指导下用药：
一定要谨遵医嘱，在医生指导下用药，否则可能加重病情。
2、定期检查，及时就医：
即使没有任何不适也应该定期检查，每年至少做一次全面的妇科体检。无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应立即去医院诊治。
3、少穿紧身裤，少用卫生护垫：
尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。有些女性担心白带弄脏内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法很容易造成外阴孳生大量细菌，很不可取。
4、锻炼身体、增强免疫力：
要经常锻炼身体，增强体质;保证充足的睡眠;多食富含维生素的食品;学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
【育儿百科】婴儿眼睛里进东西了怎么办？
东西掉进眼睛里是生活中极其常见的一种现象，这种现象会给人们的眼睛带来诸多不适，严重的话甚至可能诱发眼部疾病，那么如果婴儿眼睛进东西了该怎么办呢？
切勿揉眼睛
宝宝眼睛遭异物入侵时会产生不适感，家长第一步要做的就是，将宝宝双手按住，避免孩子用手搓揉眼睛。因为异物在眼里经过揉挤就可能损伤脆弱而灵敏的角膜，造成角膜溃疡、感染，影响视力。揉挤还会使眼充血，结膜水肿。同时，手上有许多细菌，揉眼时会把细菌带进眼里，引起炎症。
提起眼皮轻吹
一般异物如灰沙、睫毛、蚊虫等进入眼内，多数是黏附在眼球表面。这时家长可用拇指和食指捏住宝宝上眼皮，轻轻向前提起，向眼内轻吹，刺激眼睛流泪，将异物冲出。
凉开水冲洗
如果进入眼内的沙尘较多，可用凉开水冲洗(经煮沸后又放凉了的水或者矿泉水)。让宝宝抬头，并倾向受伤眼睛的那一面，慢慢用凉开水冲洗受伤的眼睛约5分钟，将异物排出。
闭起眼睛
待不适感稍稍缓和，可试着闭起眼睛让泪水流出，让异物随泪水自然流出眼睛。或者往眼里滴1-2滴眼药水，既可预防发炎，又可冲异物。
记住一定不要用毛巾或是纸巾类的东西去擦试孩子的眼珠，会把细菌弄进去，很容易引起结膜炎。