夏季这么吃枸杞能补肾
枸杞补肾
枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。
夏季这么吃枸杞能补肾
1、做菜的时候加一点枸杞，可以在细节中帮你补肾。
2、枸杞泡水不仅可以养肝明目，还有补肾的功效。
3、干吃枸杞是最补肾的，但也是最容易上火的，夏季干吃枸杞要注意用量。
夏季养生正当时！多喝这2款汤饮，不劳医生开药方
《黄帝内经•四气调神大论篇》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
武警广东省总队医院康复医学与理疗科李如良主任介绍说， 夏天，我们身体的趋向是阳往外走，内在是虚冷，是寒的，所以我们对内在阳气的呵护尤其重要。在盛夏的时候阳气隆盛，就意味着整个机体是欣欣向荣的，阳气向上、向外扩展，表现在我们的皮肤上就是毛孔是打开的。
李主任表示，在现在处处是空调的情况下，室外很热，整个毛孔处在开放的状态，突然间进到室内，如果身体调节的能力好，皮肤肌腠就会突然关闭，因为它要自我保护。而身体的汗，被蒸腾起来的水本身要透过体表散发出去，跟外面去交、天地去交的时候，但是突然间遇到寒，机体要自我保护，皮肤肌腠就会突然间关闭。这样一个内外交通的通道突然地关闭，会带来很多问题。因为蒸发起来的这些水突然间凝聚了，就停在肌腠，停在体表，就会变成中医讲的湿、水湿。而这个水湿就会带来很多的问题。所以越是在这样的时节，我们越要注重保暖，越要注重寒的问题。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。这正是“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理念的体现。夏季我们可以煮一煮：
1、老姜汤：风寒感冒、饮食不当和着凉后引起的腹痛腹泻、脾胃虚弱、胃寒、痛经的患者都可以来一碗。使用方法：简单直接就是生姜和红糖一起煮。
2、冬瓜薏米排骨汤：薏米和冬瓜都是利湿、祛暑热的好食材，和排骨一起同煨，既好喝又祛湿。使用方法：冬瓜洗净后切块；薏米提前用温水浸泡1小时，排骨焯水，捞出后过凉水沥干。排骨加水，大火烧开后撇去浮沫加入薏米，再加姜片、料酒，等到排骨变得软烂后，加入冬瓜片煮半个小时，出锅前再撒上些枸杞。
夏季腋下出汗还伴随疼痛是怎么回事？
一到夏季，不少朋友常会遭遇这样的烦恼：两腋下出汗，汗水打湿了衣服，在公共场合显得很是尴尬。有时候胳肢窝还会有一种火辣辣的刺痛，又不敢去碰，被别人看到之后就会觉得很尴尬。那么夏季腋下多汗还会伴随疼痛是怎么回事呢？
胳肢窝出汗疼的原因
人身体上只要是体表，一直处于潮湿状态就会出问题，出汗的时候毛孔张开，腋下散热不好，汗液里有一定的盐分，张开的毛孔被刺激久了就会产生一定的蛰痛感。这是正常现象，其他的部位也可以发生，注意保持皮肤的干爽就不会有此情况发生了，用点爽身粉或者止汗喷雾可以有很大改观，另外经常把胳膊和身体保持一点角度，让该部位有散热的机会，不会让汗液过九滞留，也会有很大的改观
腋下出汗多日常调理
1.注意饮食不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。
应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
2.注意卫生一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。
3.穿通爽衣物有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
夏季储存食物避免几个误区
随着气温的升高，大家出去买菜的很多时候都是一买就是一大把。多买一些菜就能减少出门的次数，但是面对一大把的菜，储存食物就变成了一道难题。夏天是一年四季中细菌和真菌最容易滋生的时节，这也使得家里储存的食物更容易滋生细菌，而变得变质和腐败。其实只要掌握了正确的储存方法，还是能将食物完好的储存的。然而有不少的人都不知道如何储存食物，陷入了一些误区，导致家里的食物没过多久就腐烂了。
夏季储存食物要注意，不要陷入这几个误区
1、储存温度越低越好
有人会认为，把食物放在温度越低的地方就能储存的更久，这其实是一种错误的想法。每种食物都有不同的储存方法，一些热带水果习惯了热带的气候，对气温是很敏感的。如果把热带水果放在温度太低的冷藏室，会非常容易被冻伤。而其他的水果也有着不同的适宜储存温度。所以我们在储存食物时，最好先去查一下储存的适宜温度是多少，再放在不同的温度环境下储存。
2、把熟食放凉后再放入冰箱
不少人在平时储存熟食的时候总是觉得，如果不放凉，就会对冰箱有一定的损害。但是在放凉的这一个时间段里，熟食里面容易滋生大量的细菌。而且把熟食放在冰箱里，是很容易让细菌繁殖生长的。如果不及时冷藏保存，还非常容易导致变质状况。所以我们平时要想保存熟食，在做完熟之后就应用保鲜膜封闭起来，再放进冰箱里面。
3、把不吃的食物放进冰箱
有的人觉得把一些不吃的食物放进冰箱，并不会有多大的损害。但是冰箱并不是保险柜，也不能防止细菌的滋生。一般的冷冻是无法把细菌杀死的，而且很多细菌都在冰箱里滋生。如果把一些不吃的食物放进冰箱里，会促进细菌的生长繁殖，导致冰箱里存在更多的细菌。所以建议冰箱里的食物不要囤太久，一定要尽快的吃完。也不要把不吃的食物放在冰箱里，最好定期清理一次冰箱。
4、把生食和熟食保存在一起
不少人都不会懂得生熟分开，这其实就会让细菌到处滋生。在平时我们应当将生食和熟食都要密封保存好，这样能防止交叉感染，也能防止口味的改变。在生食和熟食外套一个密封袋，还能够延长食物的保存期，有利于食物储存。
冰箱是我们家居用品中的一大件，所以我们在储存食物时一定要注意一些细节，保持好冰箱的良好环境。