补血养颜汤有哪些
第一：木瓜银耳汤
材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖
做法：将银耳提早一个晚上用清水泡发，第二天取出后放入锅中，水开后加入红枣，随后小火继续熬煮半个小时，最后放入冰糖以及木瓜，煮开后就可以起锅了。
第二：黄豆雪梨猪脚汤
材料：黄豆、雪梨、猪脚、生姜片、食盐
做法：首先猪脚洗干净后应该放入开水中焯一遍，这样能够有效的去除异味，然后切块备用。将雪梨去核，然后和黄豆、猪脚、生姜、清水一起煮开，大火熬煮十五分钟后转为慢火继续煲汤一个小时，然后根据个人口味加入食盐调味就可以了。
功效：经常服用这道食谱对于女性来说非常的有好处，首先雪梨中含有大量的营养物质用来做汤更是能够发挥出清心美肤以及祛咳润肺的作用。这道雪梨大豆猪脚汤服用后能够令肌肤变得更加的光滑，同时也可以缓解声音、喉咙沙哑、口干舌燥等毛病，同时降血压的作用也非常的不错。
第三：五红补血养颜汤
材料：红芸豆、红枣、红皮花生米、红小豆、红糖
做法：将红芸豆以及红小豆用清水洗干净，并且提前一晚用温水浸泡两个小时，沥干水分后放入保鲜袋中扎口再放入冷藏室内。在干净的砂锅中加入适量的清水，随后放入提前准备好的红小豆以及红芸豆，大火熬煮二十分钟，水开后加入一碗冷水反复三四次这样锅里面的材料就煮烂了。将红枣以及红皮花生洗干净后放入锅中，大火熬煮二十分钟后软烂就可以关火，加入红糖搅拌后可以直接服用。
贫血需要吃什么？不妨试试这4大补血食疗
铁是我们人体需要的一种微量元素，缺铁最直接的后果就是出现贫血的现象，女性贫血不仅影响外貌，还会对健康产生不好的影响。在生活中很多食物都具有补血的作用，推荐几款女性补血的食谱，回家不妨试试哦！
莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
【评测】美白养颜的暗坑怎么躲？
桂圆红枣枸杞茶是一道常见的传统药膳茶饮，是广大女性朋友非常热爱的美容养生茶。枸杞可滋肾，润肺，补肝，明目，红枣具有补虚益气、养血安神等功效，桂圆含有丰富的蛋白质及多种维生素和微量元素，对贫血、产后调养都有益处。这三味材料都是常见的食补佳品，经常泡茶饮用可以调理气血、安神明目、养心开胃。以此为原材料的花茶产品也是琳琅满目，价格从十几元到一百多元不等。作为消费者，我们该如何选购呢？
今天，我们随机找来5款桂圆红枣枸杞茶产品，一起来评测一下。
一、包装与卫生 市场上的桂圆红枣枸杞茶产品，无论外包装使用什么材质，单包内包装主要有三种形式，分别是塑料材质的四角包、网纱材质的三角包、无纺布材质的四角包。我们把五款样本放置在室内自然空气中，一周后拆开单包包装，从包装的卫生、受潮、细菌感染角度进行评测。看看哪一种包装方式更卫生健康。
样本一评测：
外包装使用透明塑料材质，材料一目了然，材料品质清晰可见。外包装拆封后，无明显气味。单包带包装在68%湿度的空气环境中暴露一周，材料干燥，未受潮。一周后细菌检查结果: 合格
包装卫生：★★★★★防潮程度：★★★★★细菌感染：★☆☆☆☆
样本二评测：
外包装使用网纱材质，材料半透明，材料品质无法看清。外包装拆封后，有轻微红枣气味。单包带包装在68%湿度的空气环境中暴露一周后，材料受潮。一周后细菌检查结果: 细菌滋生较高
包装卫生：★★★★★防潮程度：★★★★★细菌滋养：★★★☆☆
样本三评测：
外包装使用透明塑料材质，材料一目了然，材料品质清晰可见。外包装拆封后，无明显气味。单包带包装在68%湿度的空气环境中暴露一周后，材料干燥，未受潮。细菌检查结果: 未检出
包装卫生：★★★★★防潮程度：★★★★★细菌滋养：★☆☆☆☆
样本四评测：
外包装使用无纺布材质，材料不可见，材料品质不可见。外包装拆封后，有明显浓郁的中药气味。单包带包装在68%湿度的空气环境中暴露一周后，材料受潮。细菌检查结果: 轻度滋生细菌
包装卫生：★★★☆☆防潮程度：★★★☆☆细菌滋养：★★☆☆☆
样本五评测：
外包装使用网纱材质，材料半透明，材料品质无法看清。外包装拆封后，有清淡红枣气味。单包带包装在68%湿度的空气环境中暴露一周后，材料受潮。细菌检查结果:重度滋生细菌
包装卫生：★★★☆☆防潮程度：★★★☆☆细菌滋养：★★★★☆
相对来说网纱材质的三角包和无纺布材质的四角包更适宜过滤茶渣，方便泡茶后方便快捷的处理茶渣清洁茶杯。但是外包装开封后，茶品在空气中受潮，对茶汤品质和饮用健康会有一定影响。
二、用料
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、枸杞、姜丝、玫瑰、黑糖适用备注：孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿、14岁以下儿童不宜（外包装可见）材料点评：作为主料的桂圆、红枣、枸杞含量较少，红枣切片较大，材料完较完整。额外添加的黑糖分量较重，其他材料适中。黑糖对妇女月经顺畅有帮助，有活络气血，加快血液循环的功效。主料含量：★★★☆☆颗粒完整度：★★★★☆
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、枸杞适用备注：无材料点评：作为主料的桂圆、红枣、枸杞整体含量较少，无附加材料。红枣切片较大，材料完较完整，枸杞颗粒较小，品质较低。主料含量：★★☆☆☆颗粒完整度：★★★★☆
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、重瓣红玫瑰、枸杞、菊花、橘皮适用备注：孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不宜（外包装可见）材料点评：作为主料的桂圆、红枣、枸杞含量较多，红枣切片较大，材料完较完整，所有材料选料品质都较好。成分添加了胎菊和橘皮。胎菊能疏散风热、平肝明目、清热解毒，是杭白菊中最上品的一种。主料含量：★★★★☆颗粒完整度：★★★★☆
材料（产品官方介绍）：干姜、桂圆肉、栀子、当归、山楂、山药、黄芪、益母草、甘草、黄精、藏红花、党参、茯苓、枸杞、人参、玫瑰、荷叶、桑葚、橘皮、红枣适用备注：无材料点评：成分除了桂圆红枣枸杞外，添加品类很多，单品材料含量较少。红枣切片较大，附加材料较细碎。成分列表中注明的材料种类繁多，其中益母草、藏红花、当归等成分带有活血调经等作用，孕妇长期饮用可能带有一定风险，而外包装对适用人群并无说明。主料含量：★★★☆☆颗粒完整度：★★☆☆☆
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、玫瑰、枸杞、菊花适用备注：孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不宜（外包装可见）材料观感：成分除了桂圆红枣枸杞外，添加玫瑰和杭白菊，单品材料含量较少。红枣和杭白菊切片细碎较，其他材料颗粒较完整。主料含量：★★☆☆☆颗粒完整度：★☆☆☆☆
样本用料对比
三、冲泡及糖度 根据《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则（GB 28050-2011）》，如果每100ml饮料中含糖≤5 g，则可以声称为低糖饮料；含糖≤0.5 g可声称为无糖饮料。所以，低糖饮料如果在饮料中含有添加的单糖或双糖，则仍属于含糖饮料。我们以此为依据，所有样本以300毫升沸水冲泡，3分钟后观测汤色、检测糖度。
材料中含有黑糖，样本一糖度监测值为3.6%，属于低糖饮品。茶汤色泽黑红，口感姜糖味浓郁。茶汤含糖：★★★☆☆口感香度：★★★☆☆
因为材料中含量整体较少，样本二糖度监测值为0%，属于无糖饮品。茶汤色泽较白，口感近似白水。茶汤含糖：☆☆☆☆☆口感香度：★☆☆☆☆
材料中含量整体较多，样本三糖度监测值为0.4%，属于无糖饮品。茶汤色泽金黄，口感香醇，菊花与红枣香气最浓郁。茶汤含糖：★★☆☆☆口感香度：★★★★☆
材料中中含冰糖，样本四糖度监测值为0.6%，属于低糖饮品。茶汤色泽淡黄，口感清淡，药味较重无香醇感。茶汤含糖：★★★☆☆口感香度：★★☆☆☆
因为材料中红枣颗粒细碎，更容易泡出糖分，样本五糖度监测值为0.6%，属于低糖饮品。茶汤色泽金黄，口感清淡微香。茶汤含糖：★★★☆☆口感香度：★★★☆☆
四、总结：这4个坑千万别踩 通过本次评测，推荐在购买桂圆红枣枸杞茶产品的时候，注意以下几点问题。1.不要简单的被价格和外包装吸引，低价不一定选品优质，高价也不一定卫生健康。产品材料和品质才是饮用和健康的保证。
2.茶包外包装拆开后不能一次用完，所以能够长期干燥卫生存放的内包装更重要。塑料材质的透明四角包更能保证材料与空气中的水分隔绝，减少细菌滋生的概率。
3.对于日常每天饮用的女性来说，含糖量也是重要指标之一。红枣桂圆和枸杞本身都是含糖量较高的食材，所以，是否选择另外加糖的材料，是需要结合个人健康需求来考虑的。
4.作为一款日常饮品，中药成分太多太杂的产品，不推荐大家选择。尤其是孕期和产后的女性，要考虑个体体制差异和风险，对于有药物含量的饮品，需要慎重选择。
五、优品推荐 通过本次评测，样本3综合性价比较高，这里重点推荐给大家。 样本三是中国老字号产品鹤年堂出品。鹤年堂始创于明永乐三年（1405年），比大众熟知的同仁堂早264年。600余年的经营，传统持重。已经与同仁堂、九芝堂、潘高寿等知名传统品牌并列为国家级非物质文化遗产重点保护项目。是目前唯一一个养生类保护项目，更是唯一一个把中医、中药、养生皆列入国家级重点保护的传承企业。被老字号协会授予了“京城养生老字号，历史悠久第一家”的美誉。 这款桂圆红枣枸杞茶，包装简单，定价合理，材料含量大品质高，作为茶品，饮用口感极佳。
扫码购买，还可以享受10元限时优惠！买一件也可用哦。
红枣和这3种食物一起吃补血效果好
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、枸杞、姜丝、玫瑰、黑糖适用备注：孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿、14岁以下儿童不宜（外包装可见）材料点评：作为主料的桂圆、红枣、枸杞含量较少，红枣切片较大，材料完较完整。额外添加的黑糖分量较重，其他材料适中。黑糖对妇女月经顺畅有帮助，有活络气血，加快血液循环的功效。主料含量：★★★☆☆颗粒完整度：★★★★☆
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、枸杞适用备注：无材料点评：作为主料的桂圆、红枣、枸杞整体含量较少，无附加材料。红枣切片较大，材料完较完整，枸杞颗粒较小，品质较低。主料含量：★★☆☆☆颗粒完整度：★★★★☆
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、重瓣红玫瑰、枸杞、菊花、橘皮适用备注：孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不宜（外包装可见）材料点评：作为主料的桂圆、红枣、枸杞含量较多，红枣切片较大，材料完较完整，所有材料选料品质都较好。成分添加了胎菊和橘皮。胎菊能疏散风热、平肝明目、清热解毒，是杭白菊中最上品的一种。主料含量：★★★★☆颗粒完整度：★★★★☆
材料（产品官方介绍）：干姜、桂圆肉、栀子、当归、山楂、山药、黄芪、益母草、甘草、黄精、藏红花、党参、茯苓、枸杞、人参、玫瑰、荷叶、桑葚、橘皮、红枣适用备注：无材料点评：成分除了桂圆红枣枸杞外，添加品类很多，单品材料含量较少。红枣切片较大，附加材料较细碎。成分列表中注明的材料种类繁多，其中益母草、藏红花、当归等成分带有活血调经等作用，孕妇长期饮用可能带有一定风险，而外包装对适用人群并无说明。主料含量：★★★☆☆颗粒完整度：★★☆☆☆
材料（产品官方介绍）：桂圆、红枣、玫瑰、枸杞、菊花适用备注：孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不宜（外包装可见）材料观感：成分除了桂圆红枣枸杞外，添加玫瑰和杭白菊，单品材料含量较少。红枣和杭白菊切片细碎较，其他材料颗粒较完整。主料含量：★★☆☆☆颗粒完整度：★☆☆☆☆
样本用料对比
三、冲泡及糖度 根据《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则（GB 28050-2011）》，如果每100ml饮料中含糖≤5 g，则可以声称为低糖饮料；含糖≤0.5 g可声称为无糖饮料。所以，低糖饮料如果在饮料中含有添加的单糖或双糖，则仍属于含糖饮料。我们以此为依据，所有样本以300毫升沸水冲泡，3分钟后观测汤色、检测糖度。
材料中含有黑糖，样本一糖度监测值为3.6%，属于低糖饮品。茶汤色泽黑红，口感姜糖味浓郁。茶汤含糖：★★★☆☆口感香度：★★★☆☆
因为材料中含量整体较少，样本二糖度监测值为0%，属于无糖饮品。茶汤色泽较白，口感近似白水。茶汤含糖：☆☆☆☆☆口感香度：★☆☆☆☆
材料中含量整体较多，样本三糖度监测值为0.4%，属于无糖饮品。茶汤色泽金黄，口感香醇，菊花与红枣香气最浓郁。茶汤含糖：★★☆☆☆口感香度：★★★★☆
材料中中含冰糖，样本四糖度监测值为0.6%，属于低糖饮品。茶汤色泽淡黄，口感清淡，药味较重无香醇感。茶汤含糖：★★★☆☆口感香度：★★☆☆☆
因为材料中红枣颗粒细碎，更容易泡出糖分，样本五糖度监测值为0.6%，属于低糖饮品。茶汤色泽金黄，口感清淡微香。茶汤含糖：★★★☆☆口感香度：★★★☆☆
四、总结：这4个坑千万别踩 通过本次评测，推荐在购买桂圆红枣枸杞茶产品的时候，注意以下几点问题。1.不要简单的被价格和外包装吸引，低价不一定选品优质，高价也不一定卫生健康。产品材料和品质才是饮用和健康的保证。
2.茶包外包装拆开后不能一次用完，所以能够长期干燥卫生存放的内包装更重要。塑料材质的透明四角包更能保证材料与空气中的水分隔绝，减少细菌滋生的概率。
3.对于日常每天饮用的女性来说，含糖量也是重要指标之一。红枣桂圆和枸杞本身都是含糖量较高的食材，所以，是否选择另外加糖的材料，是需要结合个人健康需求来考虑的。
4.作为一款日常饮品，中药成分太多太杂的产品，不推荐大家选择。尤其是孕期和产后的女性，要考虑个体体制差异和风险，对于有药物含量的饮品，需要慎重选择。
五、优品推荐 通过本次评测，样本3综合性价比较高，这里重点推荐给大家。 样本三是中国老字号产品鹤年堂出品。鹤年堂始创于明永乐三年（1405年），比大众熟知的同仁堂早264年。600余年的经营，传统持重。已经与同仁堂、九芝堂、潘高寿等知名传统品牌并列为国家级非物质文化遗产重点保护项目。是目前唯一一个养生类保护项目，更是唯一一个把中医、中药、养生皆列入国家级重点保护的传承企业。被老字号协会授予了“京城养生老字号，历史悠久第一家”的美誉。 这款桂圆红枣枸杞茶，包装简单，定价合理，材料含量大品质高，作为茶品，饮用口感极佳。
扫码购买，还可以享受10元限时优惠！买一件也可用哦。
红枣和这3种食物一起吃补血效果好
2.茶包外包装拆开后不能一次用完，所以能够长期干燥卫生存放的内包装更重要。塑料材质的透明四角包更能保证材料与空气中的水分隔绝，减少细菌滋生的概率。
3.对于日常每天饮用的女性来说，含糖量也是重要指标之一。红枣桂圆和枸杞本身都是含糖量较高的食材，所以，是否选择另外加糖的材料，是需要结合个人健康需求来考虑的。
4.作为一款日常饮品，中药成分太多太杂的产品，不推荐大家选择。尤其是孕期和产后的女性，要考虑个体体制差异和风险，对于有药物含量的饮品，需要慎重选择。
五、优品推荐 通过本次评测，样本3综合性价比较高，这里重点推荐给大家。 样本三是中国老字号产品鹤年堂出品。鹤年堂始创于明永乐三年（1405年），比大众熟知的同仁堂早264年。600余年的经营，传统持重。已经与同仁堂、九芝堂、潘高寿等知名传统品牌并列为国家级非物质文化遗产重点保护项目。是目前唯一一个养生类保护项目，更是唯一一个把中医、中药、养生皆列入国家级重点保护的传承企业。被老字号协会授予了“京城养生老字号，历史悠久第一家”的美誉。 这款桂圆红枣枸杞茶，包装简单，定价合理，材料含量大品质高，作为茶品，饮用口感极佳。
扫码购买，还可以享受10元限时优惠！买一件也可用哦。
红枣和这3种食物一起吃补血效果好
扫码购买，还可以享受10元限时优惠！买一件也可用哦。
红枣和这3种食物一起吃补血效果好
红枣具有补血的功效，但是如果只是光吃红枣的话，其实补血功效是相当微弱的。如果你想要通过红枣来帮助补血的话，则可以搭配一些食物做成菜来吃，这样比单吃更有效。那么红枣和什么食物搭配补血效果更好呢？
红枣和什么一起吃好
1、莲藕
材料：红枣10枚、红糖2汤匙、藕100g、枸杞少许。
做法： ①红枣洗净去核，切成小块。
②藕洗净去皮，切小块。
③把藕块放入料理机，倒入少许清水打成糊。
④把打好的藕糊倒入豆浆机。
⑤添入清水。
⑥倒入切好的枣粒，洒入少许枸杞。
⑦挖入两汤匙红糖。
⑧豆浆机按照煮米糊的程序设定，开机。
⑨把煮好的红枣藕羹用滤网过滤，过滤后的渣糊可用来烙制米饼或作为包子馅料。
⑩喜欢甜些的可调入蜂蜜。
2、桂圆
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法： ①准备所需材料。
②将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
③将红枣、桂圆放入壶内。
④加入开水。
⑤然后盖上盖子焖15-20分钟。
⑥泡至出味即可饮用。
3、山药
材料：排骨1000g、山药500g、料酒适量、盐适量、姜适量、葱适量、红枣适量。
做法： ①准备好排骨。
②准备好山药。
③山药去皮，洗净，切大块，浸入清水待用。
④排骨洗净，放入冷水，焯2分钟捞出漂净。
⑤取砂锅，放入排骨。
⑥放葱结，姜片，红枣。
⑦加水，料酒，大火煮开5分钟。
⑧撇去浮末，小火炖80分钟左右。
⑨放入山药，大火煮开，小火煲至山药酥。
⑩加盐煲5分钟，撒些葱花即可。
吃红枣注意事项
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗热血酸酶，黄瓜中含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，它们会破坏红枣的维生素，造成红枣营养价值的流失。
2、最好不要用水煎煮
由于温度超过80度，枣中的维生素C被破坏。用清水洗净后，每天吃5〜8个红枣，最有营养，这对身体非常有益。
3、服用退热药时禁忌食用
使用退热药物和食用含糖量高的红枣可以很容易地形成不溶性配合物并降低初始吸收率。红枣是一种含糖量高的食物，因此服用退热药时禁忌食用。