冬天手冷脚冷怎么办 吃什么好
1、手别放进口袋里
冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
2、按摩肚脐
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
3、饮食要增热量忌寒凉
严冬季节，人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持。同时，冬天又是“收藏”之季，进入机体的养分容易被吸收，贮存于内，为来年的“春生夏长”做好准备。因此，冬季饮食要有丰富、足够的营养，热量要充足，以适应自然气候变化的需要。
4、充足睡眠养阳气
阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。
5、起床前活动脚趾
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
6、缓解压力心情好
压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。
告别油光满面！男人油性皮肤冬天如何护理？
对于油性肌肤的男人们而言，冬季皮肤护理依旧不能掉以轻心，稍有不慎就可能让自己油光满面。油性皮肤护理也要注重方法的选择，下面就给大家推荐一些适合油性肌肤的男性在冬天的护理方法。
方法一：冷热水交替洗脸
先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40度左右的水温是最适合的热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是可使毛孔收缩，减少皮脂分泌。一天至少早晚两次冷热水洗脸。
方法二：选择水质的防晒液
秋冬季的紫外线仍然很强，所以油性皮肤的MM可在出门做好防晒控油措施。油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。并在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞或涂上控油水，以减少油质感。
方法三：用保湿爽肤水代替收缩水
收缩水可以抑制油脂的分泌，同时起到收缩毛孔的作用，但是收缩水中的酒精成分却会让肌肤变得粗糙和干燥，让肌肤受到伤害，特别是在这干燥的秋季，更加重了肌肤的干燥。因此建议使用具有爽肤作用的保湿爽肤水替代收缩水。
方法四：使用温和的洁面乳
冬季皮肤本身就比较容易干燥，所以应该避免使用那些高强度的碱性偏高的洁面产品，因为这类洁面产品会让脸部变得干燥，进而加深了油脂的分泌，越洗越油。因此秋季油性肌肤护理建议使用性质比较温和的洁面乳。
方法五：使用无油型的美白乳液
使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
每年冬天咳嗽怎么回事?三原因你须知
冬天气候特别寒冷，人们身上也会有咳嗽的症状出现，此时，对于冬天咳嗽的原因，各位也需多加了解。那么，每年冬天咳嗽是怎么回事?
感冒
小儿咳嗽多为感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状。有的宝宝先出现咽痒、咽痛、咳嗽，两三天后才出现发热、鼻塞、头痛等，这时咳嗽就成为感冒的首发症状。有的宝宝先出现发热、鼻塞流涕，同时出现咳嗽，这时咳嗽就成为感冒的伴发症状。还有的宝宝感冒时经过输液、退热剂等治疗，其他症状将愈的情况下，咳嗽却缠绵难愈，这时咳嗽便为感冒的后遗症状。
呼吸道炎症
导致宝宝咳嗽的原因很多，各种病原体入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃体、气管支气管甚至肺部的感染(即我们通常说的咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等)都是宝宝咳嗽的常见原因。
呼吸道异物
当宝宝出现反复、持续性的咳嗽时，有可能是气管内有一些小异物或者结核病，但这些情况较为少见。这时带孩子到条件好的医院，由有经验的医生进行诊治，做到及时、有效的处理。
冬天婴儿洗澡注意事项
冬天气温低下，婴儿身体免疫力弱，所以冬天婴儿洗澡的时候应该特别注意温度适中。除了水温，洗澡的时候室内温度一样重要，不能低于20摄氏度。冬季，婴儿洗澡的次数也不能太多。
做好洗澡前准备:冬季脱衣服前后会产生冷热温差，因此在宝宝洗前要做好充足的准备。冬季洗澡次数不宜频繁，宝宝每周1-2次，在中午气温最高的时候洗最佳。在给宝宝洗澡前先要打开浴霸，等浴室的温度高了再进去洗澡。同时洗前将干净无菌的衣物一层层在床上放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣，如果宝宝还需要纸尿裤的话，纸尿裤打开放在最上面，并用取暖设备将它们焐暖。
洗澡时掌握技巧:冬季宝宝洗澡时室温以26-28℃为佳，不要低于22℃，水温以40℃左右为宜。水温低容易让宝宝受凉感冒，而水温高容易把宝宝皮肤表面的皮脂洗脱，造成皮肤干燥。同时冬季水温下降较快，因此要速战速决，时间尽量不要超过10分钟。妈妈可以将洗头洗澡分开，洗完头后给宝宝包上毛巾再洗身子，这样就不容易受凉。
洗澡后护理不忽视:宝宝顺利的洗完澡是不是就万事大吉?当然不是。后续的护理工作妈妈一样不能忽视。妈妈要把宝宝先从洗澡房迅速抱入暖气房，然后再用干爽洁净的毛巾把腋下、颈下等皮肤皱折处擦干，在抹上保湿婴儿油后，把洗澡前准备好的衣物迅速给宝宝穿戴妥当。最后，妈妈可以给宝宝补充喝点温水，这样能起到持续保暖的作用，防止宝宝受凉。
需要提醒妈妈们注意的是，在帮宝宝洗澡前，需要先洗净双手，穿着洁净的居家服，同时妈妈切记宝宝使用的毛巾和衣物一定要无菌清洁，否则宝宝的洗澡效果就会大打折扣。建议妈妈们选择能够有效除菌的洗衣用品来清洗毛巾和衣物，众多专家一致推荐含舒肤佳除菌成分的碧浪舒肤佳2合1系列产品，除菌率高达99%，不含刺激性配方，不但适合宝宝衣物和内衣裤使用，更适合全家使用，更好的呵护宝宝柔嫩的皮肤。